アジ丼とサラダでした！

簡単でヘルシーで美味しかった

2人ともホッケ定食です。

焼き魚が大きくて美味しいので、入院前からたまに行ってました。

久々に来れて嬉しい

まだまだ食べ盛りですね～

いつも通り、朝イチでリハビリして

10時に卓ちゃんが迎えに来てくれて病院を出ました。

今日の予定は、奈良ファでお買い物してお家に帰るだけです。

お家では先週と同じで、家事を少しずつしていこうと思います！

今日も痺れがビドイのでボチボチいきます

そして今日の病院での朝ごはんは

こんな感じ。

引き続いて奈良ファでのランチをアップします～♬

夕食のメイン、見た目は唐揚げッポいけど、がんもどきの煮物です。

あっさりしてるけど食べ応えがあって美味しかった！

今日は朝のリハビリ終わったら外泊です

日に日に痺れが増していってて、今日はリハビリするのに支障をきたすほど朝から痺れてたので、紛らわせる為に首とか腕とかに湿布を貼りまくってます

せっかく筋力がついてきたのに、この痺れのせいで握力が落ちてきた

回復段階の症状らしいけど、

今順調に動けるようになってきたのに痺れのせいで動きにくくなってるので、今日の夜から薬が2つ増えた

いつまで続くかわからないけど、早く無くなって欲しいな

昨日は仕事帰りにポコと卓ちゃんが来てくれた

ポコは仕事帰りに洗濯物を持って来てくれるし、卓ちゃんは仕事が定時で終わる水曜日に来てくれるしホントにありがたい

今日はペチが来てくれる～♬

昨日のごはんは

朝食

でした！

退院してから、バランス良く献立できるように、今のうちに勉強しよ

雨は降ってないけど、朝から体が重くて固くて、ロボットみたいな歩き方になってると先生から指摘をうけました

脳ミソのコントロールはリハビリでも出来ないので時間が解決するしかないのかもしれないけど、キツイです

今日はムリせずボチボチやっていきます！

昨日のごはんは

朝食

昼食
夕食

早く帰りたいけど、もう少ししっかり動けるようになるまでリハビリ頑張ります

外泊でしたことは、

  ・美容室にいった

  ・スーパーでお買い物

  ・ごはん作り&お片づけ

  ・お洗濯

です！

ムリをせず、でも出来るだけお家の事をやってみる。というのがリハビリ先生からの課題だったので、卓ちゃんと一緒にやってみました。

休み休みやったけど、前回よりは少し動けるようになった気がします。

後半は疲れて寝てしまったので卓ちゃんがやってくれました

もうちょっと体力をつけないとダメです

夜ごはんで作ったのは

味付けはなく素材のままです！

鳥のモモ肉をお米と一緒に炊いて切っただけやけど、ごはんにも味がついて美味しくできました

卓ちゃんに世話かけっぱなしやったけど、色々させてもらって良かった。

胃がちっさくなってるのかな？

すぐにお腹空くけど、量は食べれなくなってるような‥

次の体重測定までには少しは痩せたいので、運動量を増やしていきます

今日は朝のリハビリ終わったら外泊～

外泊は18日振りです٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

楽しみだな

今日の朝ごはんは

こんな感じでした。

お味噌汁が とろろ昆布になってて美味しいかった