女性が化粧品を選ぶとき、香りが選ぶときの決め手になることが多いようです。

中身はもちろんですが、香りはかなり重要です。

最近、化粧品の香りについての調査がありました。

ある化粧品会社が約８００人に対して行った調査結果ですが、

１位はローズ、２位は、グレープフルーツという結果でした。

一番の理由として、

癒しの効果、そして天然香料としての地位の確立があげられました。

確かにバラの香りは、癒しとともに優雅な気分を与えてくれるのかもしれません。

２位のグレープフルーツというのは、多少意外でした。

化粧水の好きな香りのイメージは、という問いかけには、

１位が爽やか、２位が優しい、３位が落ち着き、という結果になりました。

化粧は、外見を整えるということもありますが、化粧によって、

内面からも爽やかになったり、癒しになったりとすることを求めているような

興味深い結果が得られました。

　化粧によって、外見を整えていく、そのことでの満足もありますが、

香りからリフレッシュして、楽しい気分になること、そのことが

女性にとって本当の化粧の楽しみ方なのかもしれません。

　これまで、化粧品を作ってきた中で、化粧品によって美肌になるとか

美白になるとか、しわ改善とかの機能がある成分を配合することしか

考えていなかったのですが、本当に私自身、意識が変わる調査結果で

あったように思いました。

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最近、なにかと忙しい人がほとんどかもしれません。

そんな中で、ゆっくり食べることが健康と美容にはいいようです。

朝は、あわただしく食事をし、昼は、ランチで込み合うため短時間ですませるような

生活が多いかと思います。

そうゆう私も実は、食事をゆっくりとするのは、お客さんなどと食事をしている

ときぐらいかと思います。

研究発表によると、ゆっくり食べる人と早く食べる人では、早く食べる人の方が

体重が重いそうです。その数字は、なんと８キロも違うという衝撃的な結果もあります。

これは、満腹のサインが脳に伝わる前に、食べてしまう過食によるものです。

よく噛むことで、脳にも胃にもいいことはよく知られていますが、

最低でも１５回は 噛むことがよいそうです。

顎をつかうことは、顔の筋肉も鍛えて、小顔にもなるようです。

あと、食事のときはリラックスして、楽しくとることで、かなりのストレスが解消できます。

食事ゆっくり食べるようになれば、食事が楽しくなるし、食事が楽しくなれば自然と

健康に なってくるというまさに、いい循環になります。

食事は、楽しくゆっくりとたべるようにしたいものですね。

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いつも若々しく元気でありたいと思っているエイジレスの高田幸宏です。

今日は、肌の生まれ変わりの話をしたいと思います。

肌は、最大の臓器といっていいほど大きな臓器です。肌の役割は、体の水分の損失を抑えること、
外からの病源菌などの侵入を防ぐこと、紫外線から体を守ること、体温調節をすることなど、
本当に重要な働きをします。

肌は、皆さん、２８日で生まれ変わるというのは、よく聞いていると思います。
肌は、生まれた時から、非常に短いサイクルで生まれ変わっています。生まれ変わることで、
過酷な環境下でいつも美しく保っているとも言えます。肌が生まれ変わる周期は、
年齢とともに長くなっていきます。それは、生まれ変わりの力が衰えてくるのが原因です。
肌が生まれ変わる周期は28日ではなく、年齢とともに時間がかかると言われており
２８日～５６日程度と言われています。

皮膚は、表皮、真皮、皮下組織になりますが、表皮はさらに「基底層（きていそう）・
有棘層（ゆうきょくそう）・顆粒層（かりゅうそう）・角質層（かくしつそう）」と4層構造になっています。
皮膚の厚さはわずか1mm前後です。この1mmの中が何層にもなっていることになります。

肌はまず基底層（きていそう）で生まれます。そして徐々に有棘層（ゆうきょくそう）・顆粒層（かりゅうそう）・
角質層（かくしつそう）押し上げられ、表面で垢となってはがれおちていきます。そしてまた新しい皮膚が出来ます。

この繰り返しで肌が生まれ変わりますが、これは肌のターンオーバーまたは新陳代謝

といわれています。ターンオーバーは早くても遅くてもよくありません。正しいサイクルを

どれだけ長く保てるかが、美肌づくりの鍵なのです。

肌のターンオーバーが遅くなると、本来ならはがれ落ちるべき角質細胞がいつまでも残り、

角質層が分厚くなってしまいます。古い細胞が積み重なると、肌は硬くなり、透明感を

失ってしまいます。肌の再生自体も遅くなるので、シミが残りやすく、肌荒れやニキビなども

治るまでに時間がかかるようになります。

逆に無理なピーリングやこすりすぎなどで傷めることによって、肌の生まれ変わりは早まりますが、
十分に栄養や酸素をもらえないまま未熟な状態で細胞が押し上げられてしまいます。
さらに、細胞が成長しきる前に角質がはがれてしまい、バリアを失った状態になります。
そうなると肌荒れや乾燥がすすみ、さらにターンオーバーが早まり、肌はどんどん刺激に

弱くなっていきます。

肌のためには、適度の生まれ変わりを自然におこしていくことが、重要です。肌に元気を与えつつ、
適度の生まれ変わりを適正にしていく、このことをよく考えながらサポートすることが大切です。

皆様もいつまでも若々しい肌を保つために、肌の生まれ変わりを考えながら、
肌をいたわっていくことをこれから一緒に考えていきましょう。

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いつも若々しく元気でありたいエイジレスの高田です。

今日のテーマは、美になるための基本についてです。
まず美の基本は、食生活です。

最近ダイエットが話題になっており、食事を食べないなどという無理なダイエットをしている方も多くいます。
しかし、食事を取らない無理なダイエットを続けていくと、後で取り戻せない程、老化してしまします。もちろん、カロリーの過剰の食事も体にとってはよくないものです。

肌の細胞は、どんどん生まれ変わっていきます。特に体表上にある皮膚は、生まれ変わりが激しいものの一つです。肌の細胞にとって、内面からの栄養は、たいへん重要なものです。よく栄養から肌をきれいにしていくことを内からの美容といいますが、まさに栄養をきちんと取ることで、どんどん美しくなっていきます。

肌を成長させるために必要な栄養素はタンパク質やビタミン、ミネラルなどがあります。

ビタミン、ミネラルは、野菜や果物からとるほか、サプリメントから取るのもいいと思います。ビタミン、ミネラルは、肌を創りだす細胞の酵素の働きを活性化させることに大きく役立ちます。水溶性のビタミンであれば、どんなに食べてもいい栄養素です。必要な栄養素をきちんと毎日、どんな形態からでもとるというのが、必要でしょう。

　また、よくフカヒレなどを食べると肌に良いという話があります。コラーゲンがたっぷり含まれる食事は、美肌にとって必要であると言われています。研究者のあいだでは、本当にコラーゲンが、美肌につながるかどうか、きちんとした学術発表がないということもいわれています。私も研究者のときには、本当かどうかについて迷っている時期もありました。

確かに、コラーゲンが腸管吸収のときに、そのままの形で吸収されるわけではなく、アミノ酸やペプチドの状態で吸収されていくので、そのままコラーゲンにはならないというのは、事実です。ただ、臨床試験で、コラーゲンを毎日摂取した人々の顔が、明らかに老化していないという報告があります。

肌は、非常に栄養に影響がでやすいところですが、コラーゲンのなんらかの成分が、コラーゲン合成を促進したことが考えられます。今の科学者のレベルでは解明できないことですが、食として肌によいとされているものを食べることの効用は、間違いないと考えています。少なくてもフカヒレが美味しくて、これで美肌になると思えば、幸せな気分になります。

　基本的には、毎日規則正しく、肌によさそそうな食品成分を摂取すること、また、偏食をしないで、毎日食事をとっていくことが、美につながると思います。何事も義務感でやると、続かないので、積極的に食を楽しむことから始めたらいいと思います。ですので、嫌いなものを食べるというのではなく、好きな食べ物で美のつながるものを食べるというのが、一番のいいやり方と考えています。
　
美のために食を楽しみましょう。

今回は、少し大きな課題でもありますが、長生きして病気にならないために、また病気になっても長生きしていくためには、どうしたらいいのかについて考えてみたいと思います。

皆さんが健康で、病気などには無縁であったとしても、年をとるに従ってだんだん体が衰えていき、病気になりやすい体になっていきます。

そのためにどのようにしたらいいのかということは、よく言われているのは、
病気にならないための体づくりをするということでしょう。
　
　日頃からどのようなことに気をつかっていくか、医学を専門にしていない方々にとっては、かなり大きな課題でもあります。いろいろな医学的なことを学ぶということは、ご自身では無理と考えている方も多いでしょう。

医学部の授業もさせていただいたこともあるのですが、最初は皆さん、学生から始まっている方々で、最初はごく普通の知識しかもっていない若者です。医学部の学生は、高校時代勉強して確かに医学部に合格したという実績がありますが、最初は本当によくある学生そのものです。

そのような学生が医者になる過程で、急激な変化をしていくのは、人を助けてあげたい、または頼やれたいと思う気持ちからだと考えています。そのような環境に接していくにつれて、目つきも変わりとてつもなく自ら学びりっぱな医者になっていきます。とても学生のときの顔とは、想像もできないほど変化していきます。現在、生物科学の学科で教えている学生も優秀な部分もありますが、医学部の学生の方々の変化は、すさまじいものをいつも感じています。

ここで言いたいことは、医学などに興味をもつこと、例えば美と健康に興味をもつだけで、知識は変化していきます。医学で生計をたてるわけでもないので、医学全体を学ぶ必要はありません。身近に起こったことを、突き詰めて調べて考えていくことから始まります。

よく出会うのは、ご両親の病気でしょう。このとき、私には、医学がまったくわからないという気持ちから、調べればわかるはずだと思うことです。わからないなりにも調べていけばいいのです。調べることで、いろいろなことがわかります。特に身近な人を助けたい、または、良くしてあげたいという気持ちは、とてつもないパワーをもってきます。そのことで、振り返ってみると、実は、専門医ではない普通の医者以上に知識をもってしまうこともあります。
　

例えばご両親を助けたいとおもって調べたことは、将来ご自身にも降りかかってくる病気になるかもしれません。よく最近思うことは、私も両親の病気をなんとかしたいと思って調べてくると、すごい発見ができて私自身のためになっていることが多くあります。いつも逆になっている自分がいて不思議です。

まずは、身近にある課題から徹底的にしらべてみましょう。そこからが、いつまでも美と健康を保つ秘訣です。

美と健康を広く啓蒙していきたいのでランキングのクリックをお願いします。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

今日は、化粧品というものをどうゆう基準で選んだらいいかについて書きます。

もちろん、化粧品を使わなくてもいいと思う人も多くいますが、多くの方は、使う頻度が多いか少ないかは別として、化粧品を使われていると思います。

化粧品を使う理由として、

１．美しく見せたい

２．肌の調子を整えたい

３．トラブルを解決したい

　の大きく３つの理由が考えられます。

　皆さんは、それぞれの目的に応じて、化粧品を選ばれていると思います。

問題は、数ある化粧品から、本当に適切な化粧品を選んでいるかというのが問題です。

選んでいる基準の一つとして、ブランドがあります。ブランドがしっかりしていることは、安全安心から始まり、いい製品をだしているということにもなります。

ただ、ブランドだからといって、本当にいいか、悪いかは、見極めなければなりません。ブランド品は、一般的に高い傾向があります。これは、ブランドを維持するために、広告宣伝費がかさんでいるからです。

化粧品の原価は、薄々皆さん感づいていると思いますが、広告宣伝費がかなり大きいのが現状です。ですので、ブランド品を買うときに、広告宣伝費も出してあげているということになります。

確かに、有名ブランドであれば、良くてきていて安心できるというのは、言えるでしょう。ブランド品が、適正な価格で企業努力しているのであればいいのですが、見極めが重要です。

ですので、ブランドだから買うというのではなく、自分にとって一番良い化粧品だから買うというように変化させてほしいと思います。

別の基準として、有名な店で売っている化粧品かどうかで買っている方々もいます。

確かに、有名なお店できちんと並べてあるというのは、ある程度の品質の基準をクリアーしていることになります。ただ、それだけで買うというのではなく、お店の方にきちんと説明をしてもらい、良い点、悪い点をしっかり聞く必要があります。

特に悪い点などを聞くと、優れたお店の人であれば、正直に言ってくれます。

一番気をつけなければいけないのは、お店の勧めたい商品が、買われる商品にミスマッチでも、販売員が勧めてしまうこともあるということです。この部分でも適正に化粧品を見る目を養う必要があります。

一番良いのは、化粧品の中身と質をある程度、ご自身で判断する目と知識を養っていくことが必要かと思います。そのために、皆様と一緒に今後化粧品について考えていきましょう。化粧品の中身と質に関してのブログの内容を高めて、良い啓蒙活動にしていきたいので、お手数ですがブログランキングクリックお願いします。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

美と健康のテーマもかなり大きいので、皆さんにコスメをよく理解していただけるような内容、そして、手作りコスメをよりいいものをオリジナルで作れるような手作りコスメを実現していくための情報をだしていきたいと思います。私は、エステ向けに数々の製品を作っていますので、今後読者の方々には、機会があるごとに、エステ向けの化粧品に匹敵するぐらいの素晴らしい化粧品をつくる教室を開催したいと考えています。また、特に手作りコスメでは、きちんと腐らないようにしていかなければなりません。その点では、今年から日本で初めて、食用にもなるような天然の抗菌剤を開発しています。これを使えば、防腐剤なしでも化粧品がつくれてしまいます。これも、提供していきたいと考えています。

健康は、最新の医療技術を取り上げながら、いつまでも健康にいられるようになるための情報を、医療器械からみてとりあげていきたいと思います。健康は、やはり予防医学が大切です。そのような病気にならないための知識につながるような話題を提供していきたいと考えています。また、いざ病気になっても、こんな情報をもっていれば、助かるような話題も入れていきたいと思います。まさに、病院選びは、たいへん重要で、医療器械のあるなしも重要だからです。今後共、

どうぞよろしくお願いします。

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ブログのテーマである美というのは、どんなものかについて、考えてみたいと思います。だれがみても美しいと思うような美しい美もありますが、美しいという感覚は、個人の感性です。ですので、だれがみても美しいというのは、そう思う個人が多いということによるのかもしれません。

個人の感覚の美は、一定の価値観や認識を通じて感じられるものではありますが、同じ環境に育った人間であれば、その価値観などは、かなり一致していくものと思われます。もちろん、美の感性は、個人によって大きく異なり、どうみてもこれは美とはいえないようなことでも美しいという方もいるかもしれません。

共通して言えることは、大多数の方の感覚で美しいと思えるのが、一般的な美になるということでもあります。美は、遺伝的に、生まれたときに決まっているところも確かにありますが、ほとんどの要素は、日頃の気遣いや行いによって美が形成されていくと考えています。

美は、例えば顔のつくりとか質とかでも決まりますが、それ以上に表情や内面から出てくるエネルギー、そして日頃から行っているケアなどによっても大きく変わります。美は、個人の人そのものでもあり、その人の姿の評価でもあるような気がします。

私も決して生まれながらの美はあまりありませんが、日頃の感情や行いによって変わるものと思っています。皆様は、もっともっと良いものをもっていると思いますので、考え方一つで、どんどん良くなっていくと思います。皆さん、だれもが美しさをもっていますし、良いところをよりよくすることが、誰もが美しさを感じさせることになることでしょう。

皆さんと一緒にこれから美ということ、またそれを補っていくようなものについて、一緒に情報を共有しましょう。私は、医学系の基礎研究者でしたが、最近、化粧品、食の開発などを通じて、多くの知識を得てきました。皆様に少しでもお役に立てる情報を発信しますので、よろしくお願いします。