https://ameblo.jp/takaevo3/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja

久々の筋トレで体はガクガクです(笑

明日、必ず筋肉痛になってるんだろうな… ]]> https://ameblo.jp/takaevo3/entry-10676151245.html Wed, 13 Oct 2010 23:27:08 +0900

体重計にのるのが怖いわぁ ]]> https://ameblo.jp/takaevo3/entry-10675481083.html Wed, 13 Oct 2010 09:45:50 +0900

新しい代表がどんな戦いをするかが楽しみです


頑張れ日本 ]]> https://ameblo.jp/takaevo3/entry-10671008406.html Fri, 08 Oct 2010 19:08:57 +0900
それは、筋力トレーニング、ストレッチ体操など、体づくりの為のものだった

しかし、見て思った


俺、一回ぐらいしかこの本読んでない…


今からこの埋もれていた本を活用したいと思います ]]> https://ameblo.jp/takaevo3/entry-10670706479.html Fri, 08 Oct 2010 11:36:14 +0900

やはり朝は空気が澄んでる
…気がする

少し肌寒くなってきたので、服装を考えないとな

いつまでもハーフパンツに半袖は無理だ(笑)



朝の計測
体重…82.3kg
体脂肪率…23.2% ]]> https://ameblo.jp/takaevo3/entry-10669622430.html Thu, 07 Oct 2010 07:07:48 +0900
身支度などなどをして、６時から走る

…その前に、牛乳を一杯
走って５分後

あれ？お腹が痛いぞ

10分後

や、やばいかも…

15分後

もう限界だーーーー


20分走る予定を、15分で切り上げて走り終えました…

もう、走る前に牛乳、飲みません

朝の体重:82.9kg
体脂肪率:23.1%
]]> https://ameblo.jp/takaevo3/entry-10668355218.html Tue, 05 Oct 2010 21:20:42 +0900

どれぐらいやったか、どこまできたか、自分にいい聞かせる為につけていきます

]]> https://ameblo.jp/takaevo3/entry-10666343106.html Sun, 03 Oct 2010 18:52:18 +0900