https://ameblo.jp/takafuna513/ お財布に優しいダイエットで目指せ目標20キロ減！ ja
明日から帰省でしばらく体重計に乗れない&食べ過ぎる恐れありで自粛しとかなきゃいけない所なのに。


我慢出来なかった、反省。

去年は帰省で5日間で3キロも太ってしまったから 爆。
旦那の実家だから食べない訳にもいかないし。
で、今年は対策を対策を立ててまして。

カロリミット持参！。
現状維持のために。

あとは今日ジムで鍛えてきたから、これで何とか食い止められるといいけどな。
筋トレマシンとウォーキング45分。

帰省後の効果の程はまたブログにて。


とりあえず明日から宮崎行ってきまーす。



]]> https://ameblo.jp/takafuna513/entry-12296674781.html Fri, 28 Jul 2017 20:26:29 +0900
・MEC食
・レモン水
・運動

です。


MEC食は、肉・卵・チーズを食べるというダイエット方法なんですが、3ヶ月前からやってるんですがちっとも痩せなくて。
モチベーションが下がりっぱなし。

フェイスブックのグループに参加してる人はどんどん成功してるみたいでいいなーって思いながら見てます。
ところが先月の健康診断でコレステロールが異常に高く、再検査になってしまったの。
私には合ってないのかな？、と思って最近はゆるMECにしています。



レモン水は、お水にレモン水を入れて飲むだけなんですが痩せた人がいるみたいで最近始めました。
普通に美味しいので続けてます。
効果の程はまだわかりません 汗 。




運動は、週に2回位、いや、1回になっちゃってるけどジムに通ってます。
健康診断では週に3回はやってって言われましたが出来てません笑。
運動しても体重がちっとも変わらなくて、これまたモチベーション下がり気味。


体重がなかなか減らない。
むしろ増えてくばかり。。。



記録目的だから、試行錯誤しながらのんびりやってこう。

]]> https://ameblo.jp/takafuna513/entry-12296362000.html Thu, 27 Jul 2017 18:12:20 +0900
162センチ、78.2キロ

]]> https://ameblo.jp/takafuna513/entry-12296187081.html Thu, 27 Jul 2017 01:10:00 +0900