https://ameblo.jp/takahamaeri/ ブログの説明を入力します。 ja それぞれのいい所を取り入れて、運動初心者から、ストイックにチャレンジしたい方までどんな方でもご自身の満足感が得られるエクササイズだと思います。
全身をバランスよく動かせるので均整のとれたスタイルを目指すこともできます。
汗をたくさんかいて運動不足解消にも◎
もちろんダイエットにも。
筋力アップ、体幹強化にもおすすめです。
健康維持にも役立ちます。

夏休み期間につき、小学生以上のお子さん連れもオッケーです。室内靴もヨガマットも使用しないので気軽に参加できますよ


７月３１日
８月７日
８月２１日
８月２８日
水曜日 10時〜11時
高浜翼公民館
1回500円
持ちもの:飲みもの、汗ふきタオル、動ける服装

参加希望の方は連絡ください
takahamaeri@yahoo.co.jp


９月からは高浜や碧南での開催を検討中です ]]> https://ameblo.jp/takahamaeri/entry-12497947722.html Fri, 26 Jul 2019 09:50:25 +0900 きのうのバレトンのクラスでも、たくさん汗をかかれた方も多くいらっしゃいました。

暑くなってくると、急にしっかりクーラーがかかり、逆に寒く感じることもあったりしますよね。冷え性の方は特に辛く感じることもあると思います。
冷たい風が直接体にかかると体が冷えすぎてしまいます。足先やお腹は冷やさないように羽織れるものがあるといいかもしれませんね。体を動かして体温も上げていきましょう。筋肉もつくと基礎代謝も上がりやすくなりますよ(^-^)

夏休み期間バレトンクラスを開催します
７月３１日
８月７日
８月２１日
８月２８日
高浜翼公民館 10時〜11時
費用1レッスン500円
参加希望の方はラインかメールをお願いします
takahamaeri@yahoo.co.jp
夏休み期間につき小学生以上のお子さん連れOKです

持ち物:飲みもの、タオル、動きやすい服装




夏休み以降は高浜や碧南でのクラスも検討しています
]]> https://ameblo.jp/takahamaeri/entry-12497302442.html Wed, 24 Jul 2019 10:23:58 +0900
運動初心者の方からしっかり動きたい方まで楽しんで参加していただけます、ストレス発散、筋力強化、体幹を鍛えたい方、代謝を上げたい方、汗をかきたい方、ダイエットしたい方にもおすすめです。



夏休みの間、小学生以上のお子さん連れも参加OKのクラスを開催します。


日時 : 7月31日 水曜日 10時〜11時
8月7日 水曜日10時〜11時
8月21日 水曜日10時〜11時
8月28日 水曜日10時〜11時
クローズする日もありますので参加希望の方は
メールかラインにてご一報ください
takahamaeri@yahoo.co.jp


場所:高浜市翼公民館（翼ふれあい広場）

ドリンク休憩もとりながら1時間位を目安にしています。一回一家族500円 都度払い 。
お子様以外は女性限定とさせていただきます。


持ち物:飲みもの、汗ふきタオル、動きやすい服装 ]]> https://ameblo.jp/takahamaeri/entry-12497063104.html Tue, 23 Jul 2019 14:29:06 +0900