takahari1997のブログ

【継続力】

Fri, 10 Apr 2026 16:57:00 +0900

皆さんこんにちは！

突然ですが、今日は語ります笑笑

私は、平日50分・土日祝30分の勉強

毎朝の運動（マラソン or 筋トレ）

セルフケアはトータル30分以上

これを1年半ほど継続しています。

その様子はInstagramのストーリーにも載せているので、フォローしてくださっている方はご存知かもしれません。

ある日、お客様からこんな質問をいただきました。

「なんでそんなに続けられるんですか？」

正直、あまり深く考えたことがなかったので、

自分なりに言語化してみました。

⸻

私は、能力的にはかなり“普通”です。

むしろ平均より下だと思っています。

ゲームをやっても兄には勝てない。

バドミントンも後から始めた子に負ける。

勉強も学生時代はほぼ最下位。

再試験の常習犯で、親が呼び出されることもありました。

⸻

そんな私でも、ひとつだけ確信していたことがあります。

それは

「やり込めば人並みにはなれる」ということ。

ここでよくある

「努力で世界一になれる」みたいな話ではありません。

もっと現実的な話です。

⸻

例えばゲーム。

複数のキャラから一体を選んで対戦するゲームでは、

兄に勝てなかった時、キャラを1つに絞ってやり込みました。

すると、そのキャラだけは勝率が上がった。

でも他のキャラではまた負ける。

つまり

一点集中すれば勝てる可能性は上がるという経験でした。

⸻

バドミントンでも同じです。

入部当初、私はギリギリ補欠ライン。

顧問に言われました。

「お前はダブルスだけやれ」

悔しさもありましたが、

これは“現実的な戦略”だと思いました。

そこからは

ダブルスに全振り。

結果、校内4番手。

第二ダブルスにギリギリ入りました。

⸻

正直、漫画みたいに

エースになったわけではありません。

でもここで重要なのは

「大成功ではなくても、最悪は回避できている」

ということ。

⸻

この考えがあったからこそ、

専門学校では

「全部捨てて勉強に集中すれば受かる」

そう判断できました。

結果は国家試験合格。

むしろ優等生扱いされるレベルまでいきました。

⸻

そして現在。

私は

お客様の悩みを1つでも多く改善できる存在になりたいと思っています。

そのためには

知識も技術も圧倒的に必要です。

でも、数日頑張った程度で変われるほど

自分は優秀じゃないことも知っています。

⸻

だからやる。

やらないと、平均以下になるから。

⸻

最後まで読んでくださった方へ。

継続力を上げるコツを一つ。

「小さな成功体験を積むこと」

資格を取る

体重を落とす

マラソンを完走する

どれも、継続が必要です。

そして達成したときは

“結果”ではなく

そこまで続けた自分に意識を向ける。

⸻

それを繰り返すことで

「自分は続けられる人間だ」と認識できるようになります。

継続は才能ではなく、

積み上げた経験です。

⸻

それではまた。

セルフケアできなくて、ごめんなさい

Mon, 06 Apr 2026 10:40:14 +0900

「セルフケアできなくて、ごめんなさい」

こう言ってくださるお客様がいます。

でも、まず伝えたいのは

その時点で、もう十分素晴らしいということ。

できていない＝ダメではない。

「やらないといけない」と認識できているだけで、

すでに一歩進んでいる。

正直、ほとんどの人は

ストレッチやマッサージをやらなかったことに対して、後悔すらしません。

だからこそ、

“できていない自分”に気づけている人は、

それだけで価値があります！

でも、こういう方に一つだけ伝えたい。

謝る相手を間違えています。

私にではなく、

自分の身体に気を遣ってあげてください。

できない日があっていい。

忙しい日もあるし、余裕がない日もあります。

ただ、その時に

「今日はできなくてごめん。でも明日は時間をつくる」

「今日はできていないから、無理はさせないでおこう」

そんなふうに、自分の身体に対して

一言でもいいから“意識を向けてあげること”が大切です。

セルフケアは、完璧にやることが目的ではなく。

自分の身体と向き合う習慣をつくることが本当の狙いです。

ではまた👋

健康で綺麗な人と常に不調がある人の違い

Thu, 26 Mar 2026 12:07:28 +0900

健康で綺麗な人と、

常にどこか不調を抱えている人。

この違いは何か。

結論から言うと、

「自分の身体や顔の理解度」だと思います。

施術前のカウンセリングでお話を伺うと、

変化しやすい人には共通点があります。

「この動きをすると、ここが痛い」

「写真を撮った時に、この部分のたるみが気になる」

こんなふうに、

自分の状態を具体的に言語化できる。

そして、ここが重要なのですが、

自分の状態を言語化できる人は、

変化にもすぐ気づきます。

・今日は寝起きで身体が痛くない

・息が吸いやすい

・顎が開きやすい

この小さな変化を拾えるからこそ、

正しい行動を継続できる。

逆に、

「なんか全身がダルい」

「顔が大きくなった気がする」

このようになんとなくで捉えている状態だと、

変化にも気づけないまま、

同じ状態を繰り返してしまいます。

身体も顔も、

気づけないものは、変えられません。

だからこそ、

まずやるべきことはシンプルです。

「自分の状態を知ること」

・どの動きで違和感が出るのか

・どのタイミングで疲れを感じるのか

・どこに左右差やむくみが出ているのか

ここに目を向けるだけで、

身体も顔も変わり始めます。

特別なことをする前に、

まずは理解すること

気づいた人から、変わります。

ではまた👋

美容鍼を「なんとなく良い」で終わらせたくない

Wed, 25 Mar 2026 08:37:16 +0900

美容鍼って、効果を実感している施術者は多いのに、

それをロジカルに説明しきれない場面がまだ多いと感じています。

「なぜ変わるのか」

「美容市場の中で、どこに位置づけられるのか」

「他の美容法と何が違うのか」

このあたりが曖昧なままだと、

施術者自身も自分の技術や効果に確信を持ちきれず、

発信や提案にも迷いが出やすいと思っています。

実際、ここに不安を感じている同業者の方は少なくないはずです。

だから今、僕は

美容鍼の“ふわっと語られやすい部分”を、

できるだけ構造的に、再現性のある形で整理しています。

感覚論だけで終わらせず、

美容市場全体の中での立ち位置まで含めて、

美容鍼をもっと伝わるものにしたい。

同じように悩んでいる方にとって、

少しでも自信や指針になる形にまとめたいと思っています。

まだ整理している途中ですが、

形になったら note にまとめる予定です。

そして、もし同じような課題意識を持っている方がいたら、ぜひ一緒にこの分野を深めていけたら嬉しいです。

美容鍼を、

「なんとなく良いもの」ではなく、

“選ばれる理由が明確な技術”にしていきたい。

アメブロデビュー！

Mon, 23 Mar 2026 18:14:16 +0900

はじめまして！

新宿区四谷三丁目のHARI MERRYで

美容鍼×整体をしている髙橋です🍀

私は22歳から健康と美容にどハマりして、それを仕事にしています。

そんな健康美容オタクな私が

本日からアメブロをスタートしました。

なぜ始めたのか。

それは、これまでの臨床やセミナーを通して

「慢性症状を根本から改善する」には、

凄腕テクニックや最新機器よりも

優先して欲しいことを共有するためです！

正直に言うと、私の施術では

「一回で治して、もう二度と戻らない」

そんなことを出来るほどの力は、ありません。

もしかしたらこの広い世界のどこかに、

本当にそれを実現できる人がいるかもしれません。

ですが、少なくとも私は違います。

それでも、

「また肩が痛くなった」

「今年も腰痛の時期が来た」

そんなふうに、辛さを繰り返すことが前提になっている状態は変えたいと思っています。

そこで行き着いたのが、セルフケアです。

「結局それか」と思う方もいるかもしれません。

ですが、これが一番現実的で、一番再現性がある方法だと考えています。

例えば腰痛に悩む方の場合

施術で一時的に楽にすることはできます。

ですが、その後も同じ姿勢や体の使い方をしていれば、必ず戻ります。

これはお顔も同じです。

美容鍼で血流を促したり、筋肉のバランスを整えることでその場の変化を出すことはできます。

ですが、表情の使い方や姿勢、日常のクセが変わらなければ結果はまた元に戻ってしまいます。

なぜなら、

痛みやたるみの原因そのもの

（仕事・環境・生活習慣・身体の使い方）を

私がなくすことはできないからです。

仕事を辞めることも、環境を大きく変えることも、

簡単ではありません。

だからこそ大切なのは、

原因をなくすことではなく、原因を相殺することです。

使った分、ケアをする。

これが、今の生活を変えずに身体やお顔を整えていくための現実的な方法です。

私は施術だけで終わらず、自分で整えられる状態を作ることを大切にしています。

このブログでは今後、

・不調と姿勢の関係

・美容鍼について

・セルフケアの重要性

・実際のお客様の変化

などを発信していきます。

「また同じ不調や変化を繰り返す毎日」から抜け出したい方に、読んでいただけたら嬉しいです。

それではまた👋