https://ameblo.jp/takahashifch/ 笑顔と癒しで健康に！！管理栄養士の林が書いています。コメント大歓迎でーす♪クリニックホームページ　http://tfclinic.org ja-jp https://ameblo.jp/takahashifch/entry-12120334159.html 糖尿病料理教室＆セミナーのご案内日時：平成28年3月13日（日）10：00～14：00　受付開始時間：9：30～　場所：南生協病院　だんらん調理室 （名古屋市緑区南大高二丁目204番地 ）参加費：2,000円/１人　　　定員：25人持ち物：エプロン、ふきん、筆記用具対象：糖尿病治療中・糖尿病予備軍の患者様・ご家族・栄養士など講師：料理研究家・栄養士 福栄千亜希先生、歯科医師　久野 淳先生、管理栄養士 林 佳奈申込み期限：3月9日（水）申込み方法：高橋ファミリークリニックにお電話でお申し込みくださ 2016-01-22T16:57:35+09:00 https://ameblo.jp/takahashifch/entry-12110403835.html こんにちは^o^今年も残すところあと数日となりました。なんだか暖か過ぎる年末で戸惑いますね。2015年12月26日（土）午後～2016年1月3日（日）までお休みをいただきます。1月4日（月）から診療開始です。ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。皆様、良いお年をお迎えください♪ 2015-12-26T10:48:51+09:00 https://ameblo.jp/takahashifch/entry-12069648162.html 週に1回体操教室に行く、時間ができたらジムに行く…。その頻度では、目覚ましい体調の変化、ダイエット効果はみられないかもしれません。毎日家でも運動をできればいいとは分かっていても、自分一人ではなかなか運動を実践できないですよね。ワンコインフィットネスでは、毎日体操が続けられるように毎朝2～3分の体操動画をメールで配信しています。ワンコインフィットネス　ＨＰはこちら↑登録方法もここからご確認いただけます↑毎日色々な部位をトレーニングできて全身バランスよく体が整っていきます。当院と提携して、長谷川コー 2015-09-05T16:43:04+09:00 https://ameblo.jp/takahashifch/entry-12069630090.html 今日はＪＡみどりで14時から糖尿病の運動療法に関するセミナーがあります^^日頃、運動療法の効果を検証されているドクターのためになるお話♪運動の秋です！会場の空気を感じながら学び、モチベーションを高めて行きましょう！高橋院長も会場にいますよ。＊日時：2015年 9月 5日（土）14：00 ～ 15：00会場：JAみどり　小ホール（緑市民病院 隣）〒458- 0004　　 名古屋市緑区乗鞍2-223　　.TEL 052-876-0437講演「糖尿病の運動療法」(演者)・第一なるみ病院 　 西田 有子 2015-09-05T10:48:16+09:00 https://ameblo.jp/takahashifch/entry-12067002119.html 先日名古屋市中区にあるFOOTMINDの栗林さんにお越しいただきフットケアのセミナーを当院のスタッフ対象に勉強会を行いました。FOOTMINDとは…インソールや靴の加工・オーダーシューズなど、足の症状に応じ作製してもらえる、足と靴でお悩みの方の為の靴専門店。HPはこちら糖尿病による足のトラブルとして血流障害や神経障害によって知覚が鈍くなったり、しびれたり、さらには下肢切断にもつながります。また爪や足指の水虫にもなります。当院でも年に１回、糖尿病患者さんも足チェックを行っております。(※今月、来月 2015-08-29T08:58:37+09:00 https://ameblo.jp/takahashifch/entry-12058076652.html 9/5(土) 糖尿病に関する講演会のお知らせです。緑区内の基幹病院‥緑市民病院、南生協病院、第一なるみ病院、高橋ファミリークリニックで定期開催している、緑区糖尿病勉強会。今回は、運動療法のお話です。鳴海駅の北側に位置する、なるみ記念 診療所と併設するかかりつけフィットネス「ナルミエアスタジオ 」。運動療法をしながら糖尿病治療をする患者さんを多く診ている西田先生から、運動の大切さについてお聞きしましょう。*　*　*日時：2015年 9月 5日（土）14：00 ～ 15：00会場：JAみどり　小ホー 2015-08-04T16:18:04+09:00 https://ameblo.jp/takahashifch/entry-12053982211.html 今日は、土用の丑の日。丑の日と言えば！ 鰻 ☆ですね。この習慣は、夏の季節の変わり目に、栄養価が高いウナギを食べて精を付けよう！ということで鰻屋さんが普及させたもののようです。鰻にはタンパク質、ビタミンA、ビタミンB群など栄養が豊富。夏バテ予防にピッタリの食べ物です。ですが、鰻重はカロリーも糖質も、塩分も多い＞＜● 鰻重 1人前 ●エネルギー 725kcal糖質 104ｇ塩分 3.4ｇ（+肝汁 1.6ｇや漬物 0.8ｇもついてくる？）※塩分制限中の方は1日6ｇが目安糖尿病やダイエット中の人は、鰻 2015-07-24T11:07:22+09:00 https://ameblo.jp/takahashifch/entry-12034150365.html 先日、緑区内で野菜ソムリエが選んだ野菜を配達していらっしゃる｢やさいのススメ｣ を利用しました！週に２回配達してくださいます。 ミニトマト、とうもろこし、ズッキーニ、新じゃがいも、モロッコいんげん、ほうれん草、ごぼう。写真は二人分、1280円。(猫の足が写っていてごめんなさい)留守中は不在用ボックスに入れて置いておいてくださるから便利。 簡単野菜レシピや、各野菜が含む栄養素についての解説、農家さんの紹介…無農薬、減農薬で栽培された野菜です、など情報が書かれたリーフレットも入っていました。 包丁を 2015-06-02T17:28:53+09:00 https://ameblo.jp/takahashifch/entry-12019447288.html 先週の土曜日は、私 管理栄養士 林が担当でサロンを開催しました。今回は｢適糖な食生活で いつまでも若々しく健康に｣と題しまして、心身の健康を保つための糖質との付き合い方についてお話しました。 糖質に気をつけて過ごすとどんないいことがある？糖質はどんな食品に含まれているの？ごはんの量はどれくらいが適量？などお話しました。適した糖質の量…適糖量は年齢、性別、体格、運動量、生活スタイル、代謝力によって一人ひとり個人差が大きいです。ぜひ栄養相談をご利用いただきそれぞれの適糖量を見つけてくださいね。当院で 2015-04-28T09:31:51+09:00 https://ameblo.jp/takahashifch/entry-12016944240.html 今週土曜日の14時から、管理栄養士が話し手のサロンを開催します。4月25日14時～会場：高橋ファミリークリニック話し手：管理栄養士 林 佳奈参加費 無料　　　予約不要糖尿病や肥満がある方はもちろん、認知症予防や心の元気を保つためにも知っておきたい、適度な糖質の摂り方の目安をわかりやすくお伝えします。すぐに実践できる糖質オフ法も伝授致します～皆さんの心と身体の状態を大きく左右するお食事について、あらためて考えてみませんか。どうぞ気軽にご参加くださいね^o^ 2015-04-21T09:50:57+09:00