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約半年ぶりとなるスポーツジムは会社と自宅の間にあって、帰宅途中なのでストレスなく通えそう^^

さて、今日のメニューはバイク20分、下半身メインの筋トレと
私自身初めてやるエアロビ！

周りが慣れてる人ばかりな気がして、ちょっと緊張したが、



あれ、意外と簡単！

まぁ初心者でもokなプログラムなので当然だね^^;

でもステップもちょっと難しい動きも、なんとかできて、自信つけた。
これなら続けられそう(^^)

来週のエアロビも引き続き参加しようと思った^^
]]> https://ameblo.jp/takahiro3000/entry-12125109338.html Thu, 04 Feb 2016 21:55:56 +0900