たかふみ（不眠）のブログ https://ameblo.jp/takahumin/ うつ病プログラマーの日常 ja (2)夜寝れないのは不眠症だよ～うつ病～ 寝れないためブログを書きます。

どうもたかふみです

 

不眠症のせいで寝れないのです。

睡眠薬を処方されていますが、薬に頼ろうとすると

OD(オーバードーズ,規定以上に服用すること)してしまい

朝の予定に起きれる気がしないのです。

 

「なんでODする必要あるの？」

そう思いの方もいらっしゃるでしょう。

実際私もよく言われます。

 

私の場合は以下が主な理由です

  • 規定量だと聞いている気がしない
  • たくさん服用することによる安心感
 
ところで不眠症には４種類があるようですが
私の場合全部に該当するのでどう対処すればよいのですかね。。。
今日はこのブログを書いた後にココアでも飲んで横になってみます。
 

今一番私が言いたいのは

うつ病の症状について相談すると
ほぼ次のような回答が返ってきます。
 
「そんなの皆な同じようなものだから元気だしなよ！！！」
 
私。。。。。。。。。
「うるせぇ！！だったらお前も精神科行けば良いだろ！！！！！！！！」
 
少々荒れてしまいました。失礼しました。
この回答された人多そうだなと思いぶちまけてしまいました。
 
もし、周りに病んでしまった人がいたら絶対にそんな言葉を掛けないでください
とくに家族の場合、唯一信用できる人間に裏切られた気分になります。
 
 
思いをぶちまけてるうちに寝れそうな気がしてきましたので
最後に良かったことを書いてお別れとさせてください。
 
 
 
皿洗いできた
 
]]> https://ameblo.jp/takahumin/entry-12678496545.html Fri, 04 Jun 2021 01:24:22 +0900 (1)うつ病と診断されたプログラマーの話 皆さんこんにちは

たかふみです。

 

うつ病

と診断されました・・・あと適応障害

 

まあ、どんなことにも意欲的になれないってことです。

このブログ自体も書き上げるのにすごく時間がかかってます。

 

原因ははっきりしませんが

どうやら１０年前以上からうつだったようです。

（皆さんの中にも実は隠れうつがいるかもしれないですね）

 

医者からするといいといわれたこと

  • 朝日を浴びる
  • よく寝る
  • 薬を飲む
 
え？今まで出社してた時と変わらないんじゃない？
うつ病になった時点で人生終わりと宣言されているようなものじゃない？
先生の話中、それしか考えていませんでした。
 
友人から勧められたのがブログの習慣付けです。
毎日のように更新し、フォロワー？数１００を目標にやってみます。
 
と、まあうつ病になった話やその他波乱万丈な自分の日々など
ブログとして発信していくので、更新が止まったらタヒんだと思ってください。
 
もし周りにうつ病になっている人がいたら
僕のブログでも見てどんな事考えているのか、また心の病への理解を深めてください。
 
暗い話ばかりになってしまいましたので、ここで明るい話をします。
 
 
身長が１ｃｍ伸びました
]]> https://ameblo.jp/takahumin/entry-12678426492.html Thu, 03 Jun 2021 18:27:55 +0900