• 眼を瞑る。
  
• 暗闇かと思ったら、意外と蛍光灯の灯りで眩しいくらいだった。
• 肩の力を抜く。
• 手の力も抜く。
• 足の力も抜く。床暖房の暖かさを感じた。
• 自分の呼吸に集中。
• 鼻から吸って鼻から吐く。
• スー、スー‥
• 他の考えが浮かぶというより、音が鮮明に聞こえた。
• 隣で寝ている、ひまわり🐩の寝息？いびき？ググッ
• 外の庭師の作業音。
• タイマーの音、ピピッ。

• 40〜50個
• 丸い
• オレンジ色
• 表面にぶつぶつ。
• 傷がある。
• 黒い汚れがある。
• みかんの底にへそ
• 小さい物5センチ
• 大きい物8センチ
• 木の上の方になっている。
• みかんの上には、緑のへた。

11/26

レインコート(犬用)

- 紺と白
- 白はお花
- 1センチ四方の四角の中に、お花が入っている。葉っぱの模様もあり。
- フードがついている。
- 袖ぐりから裾にかけて、紺のバイアステープがかかっている。
- 首のところに小さな穴が開いていて、首輪からリードを通すようになっている。
- その穴が見えないように3センチ四方の布が覆ってある。反射するようになっているみたいだ。
- その布のから1センチぐらい下がったところに、切り替えがある。
- マジックテープで留めてあり、それを剥がすと、中がメッシュになっていて、通気性がある。
- 裏全体、メッシュ。
- 脇は、マジックテープで着脱式。

雨が降ったり、止んだり‥

13年間、使っていたレインコートから、新しいものに変えました💕雨が滲みなくて、Good👍

• ピンクがかった褐色
• 透明感はないけれど、向こう側が見えそうな感じ。
• グラスに光が当たっている。
• 表面にピンクの泡。
• りんご🍎の香り。
• 喉越しのいい炭酸。
• 甘酸っぱい。
• 甘すぎない。
• 飲んで爽やか😊

• 濃い焦げ茶
• 上から見ると渦巻き模様
• 横から見ると、うっすら段差。
• 持ってみると、小さい割にはずっしりしてる。
• 直径6センチ。
• 高さ2センチ。
• 温かい。
• 中にトロッとしたチョコレート、周りはサクサク。
• 甘くていい香り。
• 甘いけど苦味。
• フォークで割るて、ポロポロしてすくいにくい。

この時期になると、Halloween パーティーを開催するために、準備で頭を悩ませていました。今年は何をしようか？‥

ある年、お化け屋敷をしようと意気込み、部屋を黒のビニールシートで覆ったり、進路の先が見えないように、ビニールシートですだれカーテンを取り付けたりしました。

お化け屋敷の中は、それっぽく血のりのついた指や斧が置いてあたり、床には踏むと音がなるマットを敷いていたり、手づくりなので、大したものはありません。それでも、暗くて先の見えない道を行くって怖くて不安ですよね。

出口で人が待っていて、そこで「わっ‼️」と声をかけるとびっくりして、お化け屋敷は大盛況😊

お化け屋敷のように、物事は先が見えないと不安になります。でも、通過してしまえば、なーんだ、こんなことか、というわけです。

例えば、英語の試験、全然勉強していなかったし、点数採れるかすごく不安。だとしたら、まずは、やらなければいけないこと、または、やれそうなことを10個、書き出してみてください。それぞれ難易度の点数をつけてみましょう。

単語を調べるだけ‥10点

英文を読むだけ‥20点

‥

‥

‥

問題集を解く‥90点

まずは、点数の一番低い、単語を調べるだけ、

だったら、気持ちの負担が低くて、できそうですよね？それをクリアしたら、次に進んで行くうちに自信がついて、不安も消失して行きます。

今年の渋谷のHallowee は、3年ぶりの人出。

どうなるんだろ？と不安😅

さあ、点数の低いものはなんだろう？

Happy Halloween 👻‼️