takami60のブログ https://ameblo.jp/takami60/ ブログの説明を入力します。 ja 簡単な事が実行できない 食べ過ぎないで・・・

体を動かす・・・

血糖値も血圧も問題がないが中性脂肪だけHが付く。

脂肪肝の改善には６０００歩/日で良いらしい。

デブだが膝も大丈夫で歩くのも好き、毎日６０００歩は結構大変。

ウォ-キングシュ－ズは４足、活動量計も持ってます。

頑張りましょう、今日一日

 

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