湿度が40％くらいに保たれた室内の温められた岩盤の上で、
ヨガのポーズをとるのですが、恐ろしく汗がでます。

90分のクラスで、1リッター分の水を飲み干す勢いで、
水分補給→汗を出す。。を繰り返します。

飲んだ水は汗になって、すべて出る！のでしょうね。笑。

これは汗っかきにとって、荒療治とも言えますが、
ヨガの先生に聞いたところ、
思いっきり汗を出す＝デトックスするのは、
多汗にとって、とても良い事のようです。

本当に大量に汗がでるのですが、
最初のうちは、その汗がべたついて、少しニオイの有る感じなのでした。

ところが。回を追うごとに、不思議と、
その汗がさらさらになってくるのです。
ニオイも全くありません！

デトックスをするということは、
免疫力を高め、血液の流れを良くして、老廃物を外に出すということなのですね。
悪い汗が、この時に一気にでていますから、
普段の汗はクリアなものばかりになるんですね。きっと。

それと、もう一つ。
毛穴が開いたり、閉まったりするのも良いようです。
汗を出したら、
冷水を浴びたり、冷やしたり。
毛穴を引き締め、刺激を与える事が大事なのだそう。

これらを一連に繰り返す事で、
汗の質が改善されるのだとか。
肌が活性化され、美肌効果も高いらしいですよ♪

岩盤ヨガ。
美しくなりたい女子にとっても一石二鳥です！

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ところで。
私が所有する服は、ほとんどが黒ばかりです。
黒の服は、すっきり見えるし、合わせる服を選ばないので、ついつい手に取ってしまいます。
気がついたらクローゼットは黒ばかり。
でも、そのように黒好きな方。
実は多いのではないでしょうか。

普段は汚れが目立たない事もあっていいのですが、
汗の季節は、少々事情が違います。
黒の服に汗は大敵なのです！！

洗濯、クリーニング代をケチッたり、
脱いだまま忘れて、そのまま放置すると、特に、ワキの下などは、
恐ろしい白ーい汗ジミができていることがほとんどです。泣。
特にシルク素材のものなどは、ヒドイ。

いざ着ようと思ったら、ワキ下が白くなっていて、
「ワー！？」と思ったことありませんか？
そうやって、ブラウスを何枚ダメにしたことでしょう。

本当はワキの汗取りパットなどを使えばいいのでしょうが、
私はどうしても、あれがなじめません！

イロイロ試行錯誤し、
クリーニング屋さんにも相談にもいきました。。。
結果。

当たり前のことなのですが、
脱いだあとのケアをきちんとする事が一番のようです。

汗というのは水溶性とのこと。
ということは、水ですぐに洗い流す事ができるのです。
そうは言っても、余分な皮脂が含まれているので、
中性洗剤や石けんを使って、軽くこすり洗いし、すすぎ→陰干しをするのが良いようです。
時間がたてばたつほど、変色して、汗ジミが取れにくくなるのだとか！

綿の黒シャツやTシャツなどは、これでオッケー。
ただし、シルク系のデリケートな素材は少し考えなければいけません。
できれば、クリーニング屋さんで、汗抜きクリーニングを御願いするのが一番です。
多少面倒でも、脱いだら→即ケア。
これ基本です。

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その根拠が気になって、イロイロ調べてみました。

一般的な対処法として
「皮膚圧反射」ということがあるようです。
ちょっとムズカしい言葉ですけど。。。笑。

汗がどっと吹き出てきたときに、
脇の下、バストの上あたりを、強く押したり、つまんだりすると、
汗が少なくなるのだとか。
これは体のメカニズムの一つで、
人間の体というのは、圧迫されると、汗が蒸発しにくくなり、
発汗量が減少するそう。体全体としては、発汗量を一定に保とうとするので、
その分、他の部分で汗をかくのだとか。（他ってどこ？？）
積み重ねによって、汗のコントロールができるようになる、
と。ありますが。

これが一番説明がつきやすい！
そうすると、舞妓さんのさらしは自然の摂理？！
実は利にかなっているのかもしれませんね。

この夏、浴衣を着るときは、さらしをきつめに締めてみます。
洋服のときなども、汗をかきそうだなーって思ったら、
バストの上や脇の下を、ちょっと強めに刺激してみたり。
ちょっぴり試してみる価値がありそうな感じですね♪

ただし。くれぐれもやり過ぎは禁物ですよ。
力任せはNGです。


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ニオイにとっても最悪の季節。泣。

先日も晴れた日気温が28度！もあったり・・・
どおりで私もぐっしょりなわけです。
油断した日には着替えや消臭の方法・・・
ごまかす手段を考えるので頭がいっぱいです。

トイレに入り、トイレットペーパーでワキを拭いている私。
本当に情けないものがあります。
個室なら遠慮なく多少恥ずかしいことも平気にできる勇気が出るもんです。

もうすぐ梅雨の時期です。
多湿な環境は汗には大敵で、夏とそんなに大差ありません。
先日のブログでは「恐怖」とまで言ってしまいましたが
まさにその表現はおおげさなものでもなく。

そんな矢先、また職場で極度の緊張をする出来事が・・・
もう辞めたい！

夏休みのバカンスの準備って職場の同僚はパンフレットみてたりするんですが
私の気分は浮かれモードではありません。

早く夏が終わらないかなぁ。



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まずは城本クリニック。

根治を全面的に打ち出していました。
「再発の心配はありません」とはっきりかかれていましたが
それは人によって再発ってあるんじゃないのかなぁと
思ってみたり。。。
でも保障制度あり、というだけに自信の程が見受けられます。
金額も明記されていますし、分りやすいです。
あとはドクターとの相性とかカウンセリングの感じなど
実際に行って見てというかんじでしょうか。

つぎに品川美容外科。

「この春、あなたは・・・？」と
大きくキャッチコピーが書いてあり、
ギャラの安そうなモデルさんが小さいドレスを着ている
イメージ広告。
店舗案内と電話番号が書かれていましたが、
何をやってくれるのか、何が得意なのか、
まったく、何もかかれていません。
本当に何もかかれていないので
電話だってしにくいです。
「クレジットカード・ローン可」とか書く前に
記載すべきことがあるでしょ、と思ってしまいました。

新宿中央クリニックは
脱毛や、脂肪吸引、プチ整形などいろいろなメニューのなかに
ワキガ・多汗症の紹介がありました。

ここも、根治治療が用意されているのと、
ボトックス注射の紹介もされていました。
ここは品川美容外科とは正反対で
紹介するメニューが多すぎて、ひとつひとつについては
「あ、対応しているんだ」という程度にしか分りません。
もちろん、どんなメニューがあるか分れば
電話で詳しく聞くこともしやすいので
何もかかれていないよりはずっといいと思いました。

ちなみに「ネットキャンペーン要チェック！」とかかれていて
ついついネットを見たくなるように仕掛がしてありました。
なかなか上手ですね。

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汗をかくのが嫌だからという理由で
水分をあまり取らないと、夏は熱中症になる場合もあるそうです。

多汗症かも、と気にしている方で、体温調整の温熱性発汗が多い人は
これだけでは、多汗症と言えないそうです。
逆に自律神経の働きが低下してしまい温熱性発汗が適度に行われないと
熱中症（熱射病、日射病）のリスクが高くなります

また、口の渇き、尿の量が少ないというタイプの多汗症もあり、
こういった人には、いい漢方があるようです。
それは「五苓散」。
のぼせなどに効果があるそうです。

また「白虎湯加減」＊というものもあります。
口渇（こうかつ）があり、、尿の量も多い人向け。
内熱（体の中の熱）表面は冷えているが、
本人は暑く感じ、皮膚からでる玉の様な汗、皮膚の痒みなどを抑える効果があるそうです。

＊白虎湯加減：［構成］
黄連（おおれん）：知母（ちも）：粳米（こうべい）：石膏（せっこう）：甘草（かんぞう）

と、かいたところで、私はというと、口が渇くというよりは
汗が多くて慢性的に体内の水分が足りないという感じです。
汗をかく分、水分を取らなきゃ、とは思いますが、
それにより、また汗が噴きだしてきたらとおもうと、つい水分補給に慎重になってしまいます。

でもこれからの季節、熱中症には気をつけましょうね！

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私は多汗症かもしれない不安がある女性です。
パソコンオンチの私が2ヶ月前からがんばってブログをつけています。
すっかりブログの更新にもなれてきたので新しいことを始めてみたいなと思いました。

過去の記事はこちらを読んでくださいね。
http://www.wakiase-blog.com/

来週からここも一緒に更新していきたいと思います。