誰かと関わる

　　　↓

　何か誤解や問題が生じる（きっかけは、些細なことが多い）

　　　↓

　今まで仲良かった人が、気違いになる

　絶交状態になる。　一生、仲直りできない

これを、回避するためには、

　誰ともとなるべく関わらない

　　　↓

　つまり、山奥の仙人のように、孤独に生きる

寂しい生き方だが、人生を楽しむ年代はもう終わったのだろう。

ひっそりと、つまらない毎日を過ごすことしか、許されていないのだ。

ちょっと前には、YouTubeライブも見ることができました。

いろいろ嫌なこともありますが、少しだけ良いこともありました。

レオパルトときくと、キン肉マン世代の私としては、レオパルドンを思い出します。

これです。

「小人閑居して不善をなす」です。

スマホいじってます。

若いお友達ができました。

とても若く結婚して、お子さんが数人います。まだ小さい。

育児大変だそうです。

でも、その人、朝から夜遅くまでずっとスマホやってます。

私はもう年寄りだから、多少スマホやっても別に構わないと思ってる。

若い人がそれでは、時間がもったいなくないか？

多分、依存症になってしまっているのでしょう。

お子さんは小学校と保育園に行っていて、昼間は一人で暇。

出身地と住んでいるところが違うから、幼馴染の友達とかもいないそうです。

きいてないけど、親しいママ友もいないみたい。

とにかく、ずっとスマホやっているのがわかって、心配になる。

私とのやり取りは、昼間だけ。でも、夜も確実にやっているのがわかる。

夜は別な人とやり取りして、とにかく一日中。

監視しているみたいになってしまうので、ご本人には言いにくいのですが。

せめて、子供達がいる時とか、御主人帰って来てからとかは、スマホやめて、家族と過ごしたら、と言ってあげたい。

なるべくなら、日中も、趣味を持つなどして、有意義に過ごしてほしい。

でも、アドバイスしても、理解できない。

昔、はやった「バカの壁」みたいになっている。

いっぱい子どもを産んでくれて、日本の出生率低下には逆らってくれているから、別にスマホ中毒のお母さんでも、問題ないのかな？

書くことがないので、雑談として久しぶりに書いてみました。

自分の子どもには、そうなってほしくないと思ってしまいます。

しかし、この情報化社会において、スマホ依存にならないようにすることも、難しいのだろうとは思います。

一体、私がどんな悪いことをしたというのでしょうかね？？？

ブロックするなんて、ひどすぎます！

2023年も、皆様にとって素敵な一年になりますように。

あまりがんばらず、たまにブログを書きたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

うれしいことが、

さらに喜ばしいことになるように、

ぎりぎりまで努力していきたいです

転載ご容赦。不可ならこの記事を削除します。

1. モヤモヤしている気持ちを書き出すことで、無意識のうちに自動的に思い浮かぶ感情やイメージに気付くことができる。
2. その書き出した気持ち、自動的に思い浮かぶ感情やイメージの中に、認知の歪みに当てはまるものがないか確認する。
3. 自分の感情が動いた理由や根拠を探り、違う角度から考えたり視野を広げたりして他のとらえ方がないか、本当に現実に即しているのかを考える。
4. 失敗から学んだことはないか、ポジティブな解釈をしてみる。

などなど。こんなんで治るのでしょうかね。

書いたら、意外と思っていた（心の中で考えていた）よりもイマイチで、これは削除しよう、という出来事なら最近ありました。

でも、削除しなかった場合の選択、というか人生は、結局生きてない訳だから、本当は、削除しなかった選択の方が良かったのかもしれないし。

時々思うのは、右か、左か、と選択があり、どちらに行っても結局同じところに出る、ということが結構人生にはある、ということ。

選択したつもりなんだけど、選択できてない。無意味な選択。

だいたい、人生における大事な選択なんて、ほぼ決まっていて、自分の力ではどうすることもできないような気がする。

大きな流れのようなものにただ流されて行くか、それに抵抗して遡っているつもりでも、全然遡れていない。

後から考えると、その場で無駄な抵抗を少しやっただけで、結局は流されている。

あとは、「認知の歪みの発見　→　思考の追加　→　統合」と書いてあるのもあった。

これもだいたい同じですね。

私自身は、根本的な歪みは、一時的には多少マシになったとしても、本質から治るということは無い、と思っている。

歪みが直って、人生が薔薇色になりました、というような体験談も少し読んでみたが、

　はぁ？

っていう感じだ。

急遽、タイトルの内容について報告。

私は、以前、駅の切符売り場で前の人がものすごく時間が長くかかって困ったことがあった。

だから、当日それ以上に早く切符を買いに行って駅で待つか、前日までに切符を準備しておく。

そういう訳で。今回は前もって駅に切符を買いに行った。

自分なりに精一杯やっているのに、すごく時間がかかった。

後ろの老夫婦が、「急いでいるから早くしろ」と言ってくる。

「お前たちがもっと早く駅に来て切符を買わないのが悪い。こちらのせいにするな」と言い返した。

隣の若い基地外（こいつも切符売り場で切符買ってる）が、無関係なのに、口をはさんでくる。

お前に関係ない、そっちを早く終わらせて、老夫婦にそっちに行かせろと言った。

老夫婦も同様に基地外なので、私の切符売り場でしか、自分たちのカードが使えないとか言う。

しばらくして、こちらは全然終わらないどころか、妨害されたせいでまた最初からやり直し。

隣の若い基地外が終わり、老夫婦は結局そこで無事カードも使えて、切符買えた。

だから、老夫婦も基地外だっていうんだ。

せかせること自体、マナー違反。心がけも悪い。マジ基地外。

さっさとあの世に行ってほしい。

そして、話はこれで終わりではない。

隣の若い基地外に、バカだから、うるさい馬鹿野郎、と２回言ったら、それしか言えないんですね、だって。なめた口をききやがって。

二度と人の前に顔を出すなと言ったのに、切符買い終わって、その辺ウロウロ。

まだいたのか、このクソ、と言ったら、「しつこいな～」だって。

まじで、ムカついた。

殴りは勘弁してやったが、二人きりなら、ぶっとばしてやりたいくらい腹が立った。

遅く来て、切符買うのが間に合わないのは自業自得。

まず、老夫婦が基地外。うるせぇ、おとなしく待ってろ、と言えれば、良かった。

次に、同調して口をはさんできて人の妨害をする、若い基地外。

お前のせいで、こっちは途中まで進んでいたのに、一からやり直しで、余計時間もかかったし、不愉快な思いをしたんだよ。

こっちだって、余計な時間という損害と、嫌な思いをさせられたんだ。

それなのに、謝罪の一つもない。

カードは、お前の方でも使えたんだから、結果的にはこちらでも切符買えましたので、私が間違っていました、と認めるべきではないか！

こんなにムカついたことは久しぶり。

手を出さなかった俺、偉かった。

心がつらい。こわれそう。

心から、血が流れ出るような感じ。

誰かに、助けて、と叫びたくなるような気持ち。

本当の助けは、いらない。

でも、誰かに、「大丈夫」と言ってもらって、

頭か胸の辺りを優しくさすってもらえれば、

落ち着くかもしれない。

別れが悲しい。

涙が、止まらない。

もう、こんな苦しい思いしたくない。

代表的な10項目というのが、本やネット（YouTube含む）でよく紹介されていて、今となってはもうあまりにも有名なので、引用元を書くのも難しいのですが、もし万が一、引用元はうちではないか？というところがあったら、メッセージ下さい。

その時は、この記事を削除します。

私は、自分のことをただ書きたいだけなので、一般的なことはよそを参照して下さい。

これから、私に会う可能性のある人へのメッセージなだけです。

単なる自己紹介。

1. 白黒思考（オール・オア・ナッシング）

ちょっとしたミスがあると、全部がダメと考える。

人間関係リセットも、こんな感じかな。

2. 過剰な一般化

「いつも」「絶対」「全て」など。

類推すると、他もみんな似たようなものだと思えてしまうから、しょうがないような気もするが。

3. マイナス化思考

ほとんどいつも、悪く悪く考えるね。

良い未来が想像できなくて。悲しくなる。

4. 結論への飛躍

大した根拠もなく、決めつけるね。

そのせいで、しばしば人間関係が悪くなる。

5. フィルタリング

良いことをシャットアウト。

これって、3.と似てない？

6. 感情的決めつけ

これは当てはまらないような気がするから、パス。

7. 過剰な拡大解釈、縮小解釈

上の2.や4.とも共通しているような。

8. レッテル貼り

これも上のどこかにでているのに似ている。

9. 個人化と非難

あんまり無いな。

10. 「すべき」思考

これはよくある。自分も、相手に対しても。

生きづらいね。

私は、以上のような人間です。