https://ameblo.jp/takatsugood/ ダイエット研究ブログです。 ja-jp https://ameblo.jp/takatsugood/entry-12732067297.html 最近毎週金曜日19時半からスーパーフード&オーガニック直売所ビオファのオーガニックパーティーに行っている。オーガニックパーティーに行きはじめてから1ヶ月くらい鼻血が止まらなかった。鼻血が出続けてももちろん医者には行かないでほっといた。20年前にコロナ（風邪）になってから嗅覚が無くなって治療を1年間続けたけど治らなかった。昨日の誕生日に鼻血が止まって嗅覚が少し戻ってる事に気づいた。アトピーの人が脱ステロイドすると血が噴き出したり余計にひどくなったり好転反応が起こるって聞いてた。僕も20年前に嗅覚障 2022-03-15T18:37:59+09:00 https://ameblo.jp/takatsugood/entry-12722980450.html もしこの2人がダイエットトレーナーだったらどちらの方を選びますか？もちろん左の体の締まっている方を選ぶんじゃないでしょうか？この写真はどちらも普通に生活をしていてなった体です。左の方は特別に運動も食事も気をつけていません。同じ食べ物を食べても左の方にダメージがなくても右の方にダメージがあることがあります。体型に1番影響しているのは遺伝です。遺伝を変える事はできないのです。酒に強い人の真似をしても酒に強くなれないようなものです。遺伝でない体型に影響するのは食事や運動や休養や考え方です。太りやすい人 2022-01-24T09:41:53+09:00 https://ameblo.jp/takatsugood/entry-12721908450.html 糖質制限よりケトの方が良い理由糖質制限は体に良いことがある事は知られてきています。フカトレ先生は20年ほど前にウェイトトレーニングと格闘技を始めました。格闘技の試合は体重別のやつに出るのでちょっと体も締まってる方がカッコいいと思って減量してみることにしました。はじめてやった減量は永田先生の低インシュリンダイエット（糖質制限の一種）です。本を買い実践しました。その本にはインスリンは肥満ホルモンと書かれていました。インスリンは血糖値が上がると出ます。血糖値が上がるGI値の高い食べ物を避けて（確かGI 2022-01-18T07:51:36+09:00 https://ameblo.jp/takatsugood/entry-12719160888.html 元旦からフカトレをやったので今年も絶好調の一年になります。あけましておめでとうございます⛩本年もよろしくお願いいたします❗️改めましてフカトレ先生です。引きこもりでお腹が出て靴下が履きにくい太ってしまった事をきっかけにトレーニングを始めました。4ヶ月でマイナス15キロになって体作りが簡単になりました。まだそのダイエット方を続けますか？フカトレ先生はこのフカトレを知ったことによりダイエット、自律神経失調症、鬱、喘息などの不調をことごとく改善しパーソナルトレーナーになりました。加圧トレーニングの師匠 2022-01-03T09:41:10+09:00 https://ameblo.jp/takatsugood/entry-12718383404.html フカトレ先生が加圧トレーニングのインストラクターになって14年目に突入したよ❗️毎日のように魚の目利きしている方は食べなくても美味しい魚が分かるって聞くやん。それと一緒でフカトレ先生は毎日のように人の筋肉と脂肪見てるから違いがはっきりわかるようになってきた。このクライアントの3ヶ月の変化も凄いんだけど一般の方に伝わるかどうかは分からんね。だいたいフカトレ始めて1ヶ月くらいしたら体のラインが変わってくるんやけど本人も家族も気づかない事が多い。体型変わってきた方にフカトレ先生が「体型変わったね」って 2021-12-30T09:45:07+09:00 https://ameblo.jp/takatsugood/entry-12717848533.html 関コレに出たいんです❗️来年の関西コレクションに出るためにダイエットを始められたのですが・・・。途中でダイエットやらないって言ったり色々ありました。今までで1番約束を破りまくった方ですが結果を出せました（笑）フカジェニックダイエットは筋肉を減らさず脂肪を減らすダイエットです。見た目がものすごく変わります。ダイエットは長く続けると代謝が落ちるので2ヶ月で一旦終了させます。筋肉を減らさないので代謝が落ちず太りにくくリバウンドしにくいダイエットになります。ダイエットが終わったらできれば筋肉を増やす時期 2021-12-27T08:11:43+09:00 https://ameblo.jp/takatsugood/entry-12715974901.html 世の中には太りやすい人と痩せやすい人とどっちでもない人がいます。太りやすい人は痩せたいし痩せている人は太りたいと言う希望がある事が多いです。その両方の方の希望を叶える1番重要なのが筋トレになります。太りやすい方は筋トレをする事で代謝を上げて脂肪を落としやすくできます。痩せやすい方は筋トレで筋肉をつける事ができます。フカトレでは血流制限をして筋トレをするのでわずか10分で筋トレができます。フカトレのクライアントの9割がダイエット希望の女性なんですが今日は男性の変化をのせてみました。体作りで困ってい 2021-12-16T15:06:40+09:00 https://ameblo.jp/takatsugood/entry-12715394336.html なぜ世の中、リバウンドしてしまうような法ばかりで、リバウンドしない方法を言う人がいないんでしょうか？ㅤㅤ理由はとても簡単で、どんな方法でも、『短期間』で、ある程度結果が出てしまうからです。ㅤㅤㅤㅤお客さんとしては、短期間で結果が出るに越した事はありません。ㅤㅤでも本当に大切なのは、そのプログラムが終わった後の人生の方が、圧倒的に長く、ダイエッターにとっては、そっちの方が重要なはずですよね。ㅤㅤㅤㅤなので、本当に大切なのは、一時的に痩せる事ではなく、一生その体型をキープし続ける事ができる、食事方法 2021-12-13T08:12:46+09:00 https://ameblo.jp/takatsugood/entry-12713426120.html ちょっと質問です。ㅤㅤもうすぐクリスマスですね。ㅤㅤ今年はプレゼント企画を考えてるんですが、ㅤㅤ現在、スタジオの通って下さってる方限定で、提供している秘密のダイエット法。ㅤㅤ今までで45名の方が実践し、成功率は95.5％。ㅤㅤ2ヵ月で平均マイナス5キロ。最大1か月で10キロマイナスされた強者もｗㅤㅤしかも半年間に渡って、毎月5キロの減量し続け、合計30キロの減量に成功したダイエット法です。ㅤㅤㅤㅤ名付けて『フカジェニックダイエット』ㅤㅤㅤㅤってのがあるんですが、興味ある方いますか？ㅤㅤㅤㅤもし5 2021-12-02T08:15:36+09:00 https://ameblo.jp/takatsugood/entry-12698416686.html 30歳の時に眠れなくなり睡眠薬を飲んだことをきっかけに1年間引きこもりをした。一年後お腹が出過ぎて靴下が履けない位になった時に自分のお腹を見てガッカリした。こんなの自分の体ではない！そう思った。それから腹筋しまくったけどほぼ効果が出なかった。当時働いていた会社まで自転車で片道40分かけて行ったり有酸素運動もしたけどほぼ効果が出なかった。もっと時間が短く効率的なお腹をへこめる方法が無いかネットで調べた。そしたら加圧トレーニングがダイエットにいいと書いていた。やってみたら腹筋はしてないのに4ヶ月でマ 2021-09-17T08:13:17+09:00