本日開催されるRIZIN（格闘技）の試合に来ています！

今回はトレーニング指導を行っている

石井一成選手が出場しますので、

その応援も兼ねています！

この試合までに多くの課題があった石井選手ですが、

今日のためにしっかりと準備してきました。

トレーニングも普通の人では耐えられない

厳しい指導を行いました。

あとは、

持ち前の負けん気の強さ、

スピード・パワーで魅せる技の数々に期待しています！

石井選手も試合もTV放送される可能性がありますので、

興味がある方はご覧ください！

石井選手は第3試合に出場するということで

序盤から盛り上がる試合になると思います！

石井選手 頑張ってください！

昨日は糸島で海を見ながらのんびりしていました。

しかし、まだまだ昼間は暑いですね。

今回は増量関係です！

以前、呼吸と食事をテーマに書いた記事です。

太りたいなら呼吸を増やせ

体質を改善すれば簡単に身体はかわります。

でも、体質を変えるのは努力が必要です。

日常で最も多い習慣をあなたはご存知ですか？

今もやっているはずです。

呼吸です。

1日に2万回をこえる数を行うと言われており、

そのほとんどは、無意識に行われます。

この呼吸を上手く使うことが出来れば、

無理やりたくさん食べる必要はなくなります。

ただし、

なんでも当てはまりますが、

やりすぎ注意です。

目標を達成したら

徐々に元の体質へと戻していきます。

でないと、

思いもよらぬ病気や怪我の原因になり、

後悔することになるかも。

戻す時も隔週ごとにゆっくりとです。

焦ると体調を崩したり、失敗します。

ぼちぼちやりましょう。

では、よい週末を！

ご無沙汰しております。

1年ほど記事の更新をしておりませんでしたが、

この度、アメブロを復活させようと思います！

投稿は不定期にはなりますが、

皆さまのお役に立てるような内容を配信できるよう心がけていきます！

今後ともよろしくお願いします！

【膝の痛み専門】
パーソナルコンディショニングトレーナー
『堀本高良』(ほりもと たかよし)