次に資料請求したのが、日本栄養検定協会の『栄養検定』。

正直、団体としてはどうなのかな？という気もする。

資料請求は、メールアドレスに資料が掲載されたWebアドレスが送られてくる、というもの。

以下、資料の一部を抜粋。

独自検定なので、これに合格したからどうのこうの、というメリットは期待できなさそう。

ただ、ベジタリアンの私が求める知識として得るものがあるかどうか？

この講座の私の考えるメリットはこちら。

メリット１：WEB講座である

メリット２：受講者ごとの専用ページがある

具体的にはわからないので期待を込めて

メリット３：検定試験は自宅で受験可能

こちら、受講の候補にしました。

卒園アルバムにすら、先生から「あまり身体を動かさない」と書かれるほどの筋金入り。

運動神経もイマイチ。

それでも自転車やオートバイの運転に問題ナシ

なので今に至るまで特に身体を動かすことなんて考えたこともなかった。

スポーツ・ジム・ヨガ・ストレッチ、一切興味ナシ

それが今になって”身体を動かそう”と思ったきっかけは、五十肩が大きな要因。

いくつかの整体院に通っても一向によくならず。

それぞれの整体院によって理論が違うのはともかく、

カルテとかないから前回の施療との食い違いもあり、

選んだ整体院が間違っていたのかもしれないけれど、これはもうどこも信用できないな、と。

それだけだったら自己流でマッサージ、になるんだけれど、ある晩、気付いた。

左上腕部の筋肉が、右上腕部の筋肉に比べて細い！

これは、動かすと痛いから動かさなくて減ってしまったのか？

それとも、そもそも筋肉が少なくて五十肩になったのか？

どちらにしても、これからの老後を考えたら、少しでも筋肉を付けなければ、と開眼。

今後は、書籍やYouTubeを参考に身体を動かしていきたい。

最初に資料請求したのが、女子栄養大学 生涯学習センターの 『栄養と料理（一般講座）』。

結局候補からは外したけれど、この資料請求をしたことで、他の講座の資料も請求してみよう、と思った。

資料請求、重要。

意外と、Web以上の情報を知ることができて良かった。

候補から外したものの、この講座のメリットは多かった。

私の考えるメリットはこちら。

（講座を修了すると）

メリット１：女子栄養大学食生活指導士 二級 の資格取得が可能

履歴書に記載できる資格

（女子栄養大学食生活指導士の資格を取得すると）

メリット２：食生活指導士対象の講座に参加可能

メリット３：女子栄養大学の図書館が利用可能

（しかも今（12月～1月申込者）なら）

メリット４：女子栄養大学出版部の本が1冊プレゼントされる

10冊から選べる

普通に考えたら、この講座はとても魅力的。

でも、ベジタリアンな私は選べなかったのがとても残念。

そもそも、四群点数法がアウトだった

「乳製品：2点」と「魚介・肉・その加工品：2点」がキツイ

知識として学ぶには良いかもしれないけれど、今後の自分に当てはめられないと意味がない。

非常に残念。

利用したのは”あすけん”というサービス。

この利用が大きなきっかけになったと思う。

最初はカロリー計算をするために利用をしていたのだけれど、次第に『栄養価の過不足』が気になりだした。

グラフで見ると、不足している栄養の多いこと多いこと・・・

それまでもサプリメントは飲んでいたけれど、”あすけん”からのアドバイスを参考に、摂取

サプリメントを見直した。

マルチビタミンは含有量を見比べてメーカーを変え、新たにマルチミネラルを追加。

これだけでも随分マシになった。

そして、微妙に足りない分は、やはり食べ物で補わないと、と、それまでは敬遠していた特定の野菜も積極的に摂るようになった。

他、自分は慢性的にたんぱく質不足なこともわかり、意識して摂るようになった。

結果、たったそれだけでも、ダルさが違う！

自分は（嗜好的に）ベジタリアンなので、その辺りも考慮して栄養に関して興味を持った。

現在の課題は下記2点。

　50肩を自分で治せるか？

　栄養について勉強したいけれど、どうすれば良いか？

　の「50肩」については、整体院に頼らず、自分で身体を動かしてなんとか治したい。

Amazonで取り寄せた書籍やグッズで試行予定。

　の「栄養」については、通信講座を選定中。

ぼちぼち資料が届き始めたところ。

前途多難な暗雲を感じなくもないけれど、思い切って頑張りたい。