ポールのブログ

ダイエット16

Thu, 11 Mar 2010 23:07:07 +0900

今日の体重87kg

今日の運動

ラン20分

筋トレ6種目×15×3セット

少し太った

がんばろう

ダイエット15

Mon, 08 Mar 2010 22:20:38 +0900

今日の体重86.3kg

先月の終わりは85.8kg

今日の運動

ラン20分

バイク20分

筋トレ6種目×15×3セット

今月の終わりには82kg台にしたい

がんばります

久しぶりの日記でした

ちゃんちゃん

ダイエット14

Thu, 18 Feb 2010 21:41:57 +0900

今日の体重87.6kg

今日の運動

ラン20分

筋トレ6種目×15×3セット

今月中に85kgになりたい

あと２㎏は１０日でやせたい

がんばるべし

ダイエット１３

Wed, 17 Feb 2010 23:55:57 +0900

ひさびさにジムにいってきました

今日の体重87,75kg

運動してないけどなかなｋの体重ですな

今日の運動

ラン20分

筋トレ6種目×15×3セット

今月中には85kgをわりたいけど…

食事制限もしながらがんばりますか

ちょっとイマのところ順調

3月14日までにあとイマより5kgはやせたいが…

3月末には70kg台に突入したい

がんばるべし

ダイエット12

Thu, 11 Feb 2010 20:40:49 +0900

今日の体重87.45kg

今日の運動

ラン20分

筋トレ4種目×15×2,5セット

時間少なかったため筋トレ少なめ

体重も何も食べてなかったためか少なめ

でも今までで一番痩せてる

がんばろう

ダイエット11

Wed, 10 Feb 2010 22:14:56 +0900

今日の体重88.20kg

今日の運動

ラン20分

筋トレ6種目×15×3セット

今週中には87kg代にしたい

ダイエット10

Mon, 08 Feb 2010 22:09:10 +0900

今日の体重88.05㎏

今日の運動

ラン20分

バイク10分

筋トレ6種目×15×3セット

少しだけ痩せた。

1週間で１kgやせたい

ダイエット９

Sat, 06 Feb 2010 23:41:00 +0900

今日の体重88.15kg

今日の運動

ラン20分

筋トレ6種目15×3セット

今日も食べすぎた

デブだ

あっもうデブだった

ダイエット８

Fri, 05 Feb 2010 21:04:01 +0900

今日の体重88.2kg

安定してます

今日の運動ラン20分

筋トレ6種目15×3セット

今日も少し食べ過ぎた

だめだなあ

明日は研修あるからジムにいけるかな

午前中にいけたらいこう

ほどよい筋肉痛がここちいい

ダイエット7

Thu, 04 Feb 2010 22:51:17 +0900

今日の体重88.2kg

今日の運動

ラン20分

筋トレ6種目15×3セット

今日は少し食べ過ぎた

調整せねば

少し痩せたけどがんばるぞ

体はまだまだおっさんです