今日は、雨が降ったりやんだりの天気みたい。

湿度がすごいです。

さっき、掃除をしていたら

顔から汗が･･･

そして額やほほ、あごの辺りがむずむずかゆいんです。

あちゃー

またこの季節になったのかぁ

汗アレルギーという言葉があるのかどうかわかんないけど

顔に汗かくと、顔がかゆくなるんです。

そんで、ぽりぽりかいちゃうと

顔が赤くむくんじゃって、大変になっちゃうの。

よく考えたら、真夏の暑い時期は

顔に汗かいてもそんなことにはならなかったなぁ

暑さが和らぐこの季節が、

季節の変わり目として、お肌も敏感に感じているのかもしれないです。

敏感肌の私としては、憂鬱な毎日が続くような予感･･･

こういうときに、スキンケアとかサプリとか

効果的なお手入れがあれば、知りたいな～とか思います。

とりあえず、夏場お休みしていた

コラーゲンドリンクを飲んでみようかな。

顔汗の不快感がやわらぎますように･･･

入口はいってすぐのところにドーン！とコーナーがあるし。

日焼け止めは、SPF20～30くらいでいいらしいです。
特に顔につける場合っていうのは、

SPF50だと強すぎて、逆に肌荒れを起こしてしまうとか。
お肌が弱い人は、気を付けてくださいね。

あと、「PA」って表示が付いているの、ご存知ですか？

紫外線にもいろいろと種類があって、

SPFはUVB波に対する数値です。

B派は、一般的な日焼けの原因になります。

PAっていうのは、UBA派に対する数値で、

最近、紫外線A派がお肌のシミやしわの原因になるってことがわかってきました。

PAは「＋」とか「＋＋」、「＋＋＋」などの表示で効果の度合いが表示されていますので、「＋」が多いものを選ぶといいでしょう。

40代になるとお肌のトラブルが、しょっちゅうあって細かいケアが必要みたい。トホホ

熱帯夜で寝不足な私。いつまで熱帯夜がつづくんでしょうね･･･
我が家では、ここ数年「竹シーツ」という竹のチップをつなげた「寝ゴザ」みたいなものを使っています。これがひんやりして気持ちいいんですけど、お部屋の空気が暖まっているので、とても寝苦しいです。節電とはいえ、エアコンなしでは寝られないです。

夏の紫外線に立ち向かうには、健康なお肌を作っておくといいそうです。

一番大切なのは保湿らしいですよ～
私のスキンケアは、ここ数年オールインワンゲルを使っているんですが、

それにコラーゲンドリンクをプラスしようかと思っています。

でも、コラーゲンドリンクについて調べていたら

「コラーゲンは苦い」って書いてあって、ちょっと不安。

いくら美肌効果があると言ったって、飲みにくいのはNGですよね。

コラーゲンドリンクを販売している会社は、飲みやすくするために

味についての研究をされているみたいですね。

ちなみに、アスタリフトのコラーゲンドリンクの味は 、「ピーチヨーグルト味」だそうです。
ピーチヨーグルトってどんな味？

ブルーベリーヨーグルトとかって、イメージしやすいじゃないですか。

ピーチ味のヨーグルトってどんな感じなんだろう･･･

いくつか調べてみましたが、ベリー系の味とかリンゴ系の味とか、

なんだか飲みくらべしたい気分。

大切なのは「続ける」ってことですよね。
おいしく続けて美肌になれたら、幸せだよね。

コラーゲンドリンクを毎日飲んでいるとのこと。

「お肌の調子がいいから、飲んでみたら？」

と少し分けてもらった。

コラーゲンドリンクを半信半疑で飲んでみたら、

本当にお肌がしっとりした気がする。

私は、いつも肌荒れがひどくて、

季節の変わり目には皮膚科に行かなくてはいけない。

いつものように皮膚科に行って、コラーゲンドリンクの効果について聞いてみた。

そうしたら、皮膚科の先生は、
「コラーゲンドリンクねぇ･･･プラシーボ（思い込み）という説もあるし、どうなのかねぇ」
というお答え。

コラーゲンは、もともとタンパク質で、体内でアミノ酸に分解されて、再度合成されます。

お肌の調子を整えようとコラーゲンドリンクを飲んでも、

体は別のものに作り変える可能性もあって、

飲んだものが100%お肌にいく可能性は低いらしい。

それに「体にいい」「お肌にいい」と言われて飲むと

本当に効いたような感覚に陥ること（＝プラシーボ）があるらしい。

コラーゲンドリンクの効果は、プラシーボの可能性が高いのではないか、

と言われてしまった。

経口摂取よりは、直接お肌に塗った方が効果があるのでは？

というのが皮膚科の先生の意見でした。

そうなのかなぁ･･･肌荒れに悩む主婦としては、

効果があると言われれば、使ってみたい気もするし、

でも効果がないものに高いお金をかける訳にもいかないし･･･

もう少し、口コミを探してみます。

良質の睡眠をとると、寝ている間に成長ホルモンが分泌され、
お肌を修復してくれるのだとか。

成長ホルモンは、アンチエイジングにも役立つんですね！

成長ホルモンって、子どものときに
「身長が伸びない～」と悩んでいましたけど、
身長を伸ばすだけではないんですね。

別名「若返りホルモン」ともいわれているそうですよ。

どのくらい睡眠を取ったらいいかというと、
6時間～7.5時間くらいは必要とのこと。

睡眠の質も大切で、熟睡することが大切だと言われています。

寝る前のストレッチをしたり、リラックスしたりして
良質の睡眠を取ることを心がけてみましょう。

しっかり睡眠を取ると、元気もでますし、
ついでにお肌の調子もよければ、一日HAPPYに過ごせますね。

お肌のターンオーバーが正常に繰り返されている若い肌は、

28日くらいで古い角質が垢となってはがれおち、角質層は適度な薄さを保っています。

加齢とともにターンオーバーの周期が長くなってくると、

角質層が厚くなり、くすみの原因となってしまうのです。

ピーリングは、硬くなってゴワついた角質を取り除き、

くすみを解消します。

また、肌本来の再生機能を活発化させるので、若々しい肌へ近づきます。

お肌がゴワゴワしてきたら、週に２回程度のピーリングがおすすめです。

ただし、優しく角質を剥離させる作用のあるものを選ぶことが大切で、

赤みやかゆみを生じたら、皮膚科の先生と相談すると安心です。

効果のほどは、どれくらいなんでしょうか？

気になって調べてみました。

プラセンタって、サプリメントやドリンク、
プラセンタ注射などもあるんですね。

プラセンタとは、英語で「胎盤」という意味。
胎盤は、哺乳類が受精卵を胎児まで育てる大事な組織です。
胎盤には胎児が育つための栄養や活性ペプチドが含まれていて、
人間以外の哺乳類は、胎児を出産したあとに、自分で食べちゃったりします。
栄養豊富な胎盤は、産後の体力回復に役立つ成分が含まれているということですね。

どこかの産婦人科では、出産後の妊婦に
自分の胎盤（プラセンタ）をたべさせるところもあるのだとか。

自分の胎盤を食べるのは、
う～ん･･･ちょっと遠慮したいです。

ですが、それくらいプラセンタには、身体に不可欠な栄養素が
ギュッと詰まっているということでしょう。

プラセンタが脚光を浴びているのは
肌の3大トラブルといわれるシミ、シワ、にきび、
美白効果、アトピー、乾燥肌、敏感肌などに効果があると
いわれているからです。

私も敏感肌など、肌トラブルに悩まされているので
プラセンタには注目しています。

私は･･あまり気にしてなかったんです。
寒い日も水道の水でちゃちゃっと済ませてましたから^^;

だけど、洗顔に適した温度ってあるんですね～
一般的には32℃と言われています。

熱すぎるお湯は、お肌が乾燥してしまいます。
また、冷たすぎる水は、毛穴が開かないので、汚れをきちんと落とすことができません。

32℃を実際に計ってみたら、熱すぎもせず、冷たすぎもせずという温度ですね。
冬場だったら、ポットのお湯を少し足すとちょうどいいです。

32℃の温度で、丁寧に洗い流すと、本当にお肌がさっぱりします。
ためしに１週間32℃で洗顔したら、もっちり肌になってきました。

ちょっとしたことですけど、日々のケアって大切なんですね。