けっこー食べるようになってしまいました・・・

なんか一回太りだすと

ま、いいか！　ってなって

いっぱい食べてしまう・・・

ねで、昨日もいっぱいたべちゃってので　

下剤のんで

スッキリ状態で本日の測定・・・

なんと！

体重：６０kg

体脂肪率：２４．６％

へっとるがな！！！！

やば！！こんな減ってるとは知らなかったので

暴飲暴食しないように気を付けます！！！！！

今日も頑張るぞ！

生理終わったおかげ　と　おもいっきり体調壊したおかげでｗｗｗ

ご飯食べる量がめっちゃ減ったのだ！

んで、下剤でお腹すっきり状態で計測の結果・・・

体重：６０．７kg

体脂肪：２５．６％

前回日記よりも１．８ｋg減りました！！！！

久し振りに会った後輩にも痩せたって言われたし♪

やっぱ痩せるのはイイね♪

体長を、思いっきり壊してしまい、ダイエットもお休み。

加えて、生理もきてしまったため、太ってしまいました・・・

下剤のんでスッキリ状態での測定

体重：６２．５kg

体脂肪率：２５．６％

うーむ。５月中に６０kgはきついかも・・・

けど、６１kgにはなりたい！！！！

ちと、がんばります！！！！

体脂肪率：２６％

たった今まで運動してました。

隣駅までのランニング往復：１５分

ゆっくりやって付加をかける腹筋：３０回

スクワット：２０回

背筋：１０回

一応、会社帰りも隣駅でおりて１５分のウォーキング。

体重が増えている要因：整理前の便秘によって２日分の便がたまっていること。。。

今日は便秘薬を飲んで、明日朝、また測定します。

疲れたけど、きもちーわ★

分かっているのに結局食べ過ぎる始末…

ちょっとは吐いて出したけど。

なので、１つ先の駅までランニング。賞味２０分。

汗ダラダラになりました！！！！

家に帰ってきてからも、腹筋・スクワット等の筋トレを賞味２０分。

疲れるけど、根本的に運動大好きだし、汗かけるのが幸せ。

鏡の前で裸になって、お腹が妊娠してんぢゃねぇの！？ってくらいでてて・・・

だから決めました。

簡単なことから始めます。

立っている時は、タバコ吸うとき以外は、腹筋に力を入れ続けます。

ちょっとずつ努力していかないと・・・本当に悲惨な状態だから・・・

体重：６１．８kg

体脂肪率：２５．１%

朝は軽いんだよな・・・

やっぱ会社始まると食べちゃうし、整理前だし・・・

気を付けます。

昨日からチョコチョコ筋トレを始めました。

ほんのちょこっと・・・

スポーツジムについても考えましたけど、タダで代替できるものはタダで頑張ろうと思う。

今日も一日、行ってきます！

てか、社会人になってホント太ったから。。。

自分の軌跡を個々に記していこうと。。。。

現在、身長１６６．７cm

体重：６２．７ｋｇ

体脂肪率：２７．７％

オワタ・・・orz

５月末までに、６０ｋｇになるぞ！！！！