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<title>なるママの甲状腺機能低下症で太った為のダイエットとゆる禁酒日記です</title>
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<description>ゲーム大好き、怠け者の関西在住54歳です。バセドウ病になり今は低下症で、体重増加。今までダイエットが成功したことがないのですが、食事療法で頑張ります日記です。</description>
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<title>検査結果</title>
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<![CDATA[ おはようございます。<br><br>昨日、甲状腺の検査結果が出ました。今、減薬中で、少しずつ、本当に少しずつ。減らしています。<br><br>MAX125飲んでいたチラージンが前回で87.5に。。<br><br>TSHが0.03以下<br><br>減薬してもなかなか上がってきません。<br>T4は前回まで2.18と高値でしたが。。<br>今回はようやく基準値に。。<br><br>そして！<br><br>嬉しいのは中性脂肪が182に。。<br>まだまだオーバーなんだけど、去年の12月には400越えてたので、めっちゃ嬉しい。このまま、基準値にいくといいなぁって思います。<br><br><p>回復してるのかなーと先生がポツリ。</p><p>また薬は減って75になりました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png" width="24" height="24" alt="ウインク" style="vertical-align: text-bottom;"></p><br><br>次回は3か月後。<br><br>TSHが正常に近付くといいなぁー<br><br>最近、体重の増減はほぼありません。<br><br>まだ痩せたいんだけど。。<br><br>今日の体重・・62.3キロ<br><br>
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<pubDate>Thu, 25 Aug 2022 10:33:25 +0900</pubDate>
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<title>改めてスタートします。</title>
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<![CDATA[ コロナ陽性になって、療養生活も終わりです。PCR検査をして、陰性が出ました。明日から仕事も再開、ダイエットも改めてスタートしようと思います。コロナになって、食欲不振で更に体重は減って(微々たるマイナスですが😆)<br><br>飲酒が。。止まらず。。<br><br>いっつも、350ml✖️3<br><br>でも4本飲んでしまった。。<br><br>ご飯100グラムは継続中<br><br>夕飯で、ご飯は食べない<br><br>目標は60キロ<br><br>甲状腺の血液検査も控えているため、とりあえずは禁酒しないと。。<br><br>今日の体重:62.4キロ<br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/takemii1007/entry-12756942682.html</link>
<pubDate>Thu, 04 Aug 2022 09:42:37 +0900</pubDate>
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<title>あの日の大阪</title>
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<![CDATA[ こんにちは。最近、小学校の頃をふと思い出すことがあります。<br><br>今までも思い出すことはあったのですが。。<br><br><p>改めて書いてみようと思います。一人言にはなりますが。</p><p><br></p><p>工場が周りにたくさんあり、小学校では「光化学スモッグ注意報」なるものが発令され、夏休み、あまり外に出たらあかん。日がありました。</p><p><br></p><p>外には子供が溢れ、みーんな外で遊んでいました。</p><p>私は父親の会社の社宅に小学校1年生くらいに引っ越しました。入学前なのか、後なのか、もう定かではありませんが。。</p><p><br></p><p>その頃社宅は2棟あって、前の社宅と私達は呼んでいましたが、前の社宅はお風呂がなく、台所、二間あってベランダがありました。ドアの前は少し共有スペース的な空間があり、犬を飼っている人の犬小屋や、花を植えている人の花壇などあって、自由にしていたように思います。</p><p>隣のおっちゃんが飼っていて、聞いたらセッター犬と言っていたので、結構大きかったし、花壇には夏はひまわりがたくさん咲き、作ったへちまを干したり、そこに住んでいる人達もみんな、集団就職などで、田舎からきている人が多かったので、今思えば、思い思いのスタイルを楽しんでいたのかなぁって思います。</p><p><br></p><p>昼間はみーんなドアを開けて網戸にしていて、私は近所のおっちゃん、おばちゃん達が大好きでした。特に犬を飼っていた隣のおっちゃん、おばちゃんは優しくって、友達のケンカの相談をしたこともあるくらいでしたから。</p><p><br></p><p>だんだん記憶が定かではないけど、近所に豆腐や、八百屋があって、おつかいにいったら豆腐はボールでもらいに行き、八百屋のおっちゃんは新聞紙で野菜をくるくるっとまいてくれて、「はい、おおきに。ありがとう」と言ってくれました。</p><p><br></p><p>社宅だけで子供が20人くらいいたので、社宅だけで子供会、登校班も社宅だけでした。</p><p>朝、集まるときにはみんなで、一遊び。運動会前にはかけっこの練習。社宅の子はみーんな運動出来る子多かったので、いっつも5着とか6着の私は一生懸命。せめて3位に、とか何かの手違いで1位に、とか大した努力もせず、そんなこと考えてました。学校でも社宅は有名で、一度、学校でこわくて有名な先生、「あのセンセ、○ク○みたいやー」って言ってた先生に「自分ら、社宅の子やろ、どこか教えてくれへん？」って声かけられた事が有り、ドキドキしながら友達と走って「こっちーー！」と道案内したことがありました。</p><p><br></p><p>周りはみーんな、誰の子って知っていて、まだよその子やから怒らん、怒るって感覚はなく、自分の子と同じように怒るってゆう人が多く、それが嫌とかいいとかなく、でもみんな気のいい人達で、悪意に晒されたことがないまま、育ちました。</p><p><br></p><p>「社宅の子」そう言われるのを、少し誇らしげに思っていました。学校でクラスの子とあまり喋ったことも家に遊びに来てもらったこともほぼありません。その必要がなかったから。学校から帰ってきたら、社宅の子と遊ぶ毎日でしたから。。</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: left;">なかなか長くなってしまいました<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png" width="24" height="24" alt="ガーン" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p style="text-align: left;">なにが書きたいのか分からなくなってきたので今日はこのへんで。。<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/615.png" width="24" height="24" alt="ニコニコ" style="vertical-align: text-bottom;"></p><p style="text-align: left;">意味不明ですいません。お許し下さい。</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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<link>https://ameblo.jp/takemii1007/entry-12756460312.html</link>
<pubDate>Mon, 01 Aug 2022 17:11:48 +0900</pubDate>
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<title>パルスオキシメーター来る</title>
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<![CDATA[ 少しずつ、すこーしずつ、復活してきました。なるももです。<br><br>熱は下がって２日目、少し動くとフワフワしてる感じはいなめませんが。<br>でも、ちょっとずつマシになってます。<br><br>ダイエットも、ストレッチも全く中止になってます。実はその前から出来ていなかったのですが💧<br><br>仕事行きだしたら、出来なくなってしまって。。<br><br>パルスオキシメーターは翌日くらいにやってきました。担当者さん、ありがとうございます。<br><br>ほんとは、保健所に連絡したときに、私は基礎疾患があるから、病院で検査していたら、そこから報告が行ってて保健所から電話連絡があったみたい。でも検査センターで陽性が判明して、そのまま自宅療養に入ったので、保健所から連絡がくることもなく、パルスオキシメーターも高齢者優先で数がひっ迫しているので、市の保健所では無理と言われ、府に連絡をして、模しダメだったらもう一度電話下さいって言われていたんです。<br><br>電話に出た方も心配してくれたみたい。。な感じ。<br><br>でも連絡して、すぐパルスオキシメーターはきたので一安心でしたけど。<br><br>でも熱がないと発熱外来にはいけないし、症状がないとPCR検査を病院ではしてくれないし、どうすりゃいいの❓って感じですよね。<br><br>もうすぐ、療養も解禁。介護系の仕事場なので、PCR検査をしないと復帰できない。。<br><br>また、負のスパイラルにはまる。。スピラみたい(ファイファン10参照)<br><br>ムスメの成人式の前撮りも7月末にする予定でしたが、キャンセルに。。<br><br>予約取れたからよかったけど、全てを無にするなぁ。<br><br>ここのところの食欲不振で、体重は更に少しだけ減りました。<br><br>嬉しい誤算ではあるけど、ただ食べてないだけやから、どうなんでしょ？<br><br><p>でも、全くお腹が入らなかったズボンが入ってヤッターー❗と喜んでいるおばちゃんなのでした。</p><p><br></p><br><p>今日の体重:62.4キロ</p><p>とりあえずの目標まではあと2.4キロ。ただ、食事療法や運動でもウォーキングでもない、多少はあったかもしれんけど、コロナダイエットといったところでしょうか。。食欲不振で食べれなかっただけでした。。チャンチャン<img src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/616.png" width="24" height="24" alt="爆笑" style="vertical-align: text-bottom;"></p><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/takemii1007/entry-12756331607.html</link>
<pubDate>Sun, 31 Jul 2022 22:49:51 +0900</pubDate>
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<title>コロナ恐るべし</title>
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<![CDATA[ そ今、コロナがまた猛威をふるっていますね。我が家にもコロナの波が押し寄せてきました。<br><br>とりあえず自宅療養。<br>夫婦でコロナ。。<br><br>ムスメは無事でした。<br>でも同居しているし、いつどうなることやら？<br>ムスメは1度かかっていて、ムスメは特に喉が弱く、40度くらい熱が出ちゃうので、またしんどい思いをさせるのか、と心配しましたが、今のところ。<br><br>前の抗体があるからなのか、無事です。<br><br>彼女、ウイルスに弱くてインフルも10回くらいかかっているし、溶連菌は2回、ヘルパンギーナは毎年、夏になるとかかっていたくらいなので、ホッとしています。<br><br>私は咳と倦怠感。。甲状腺の疾患があるので、パルスオキシメーターお願いしました。緊急性があるわけじゃないんだけど、2～3日後に届く予定。もう療養終わりかけかもですが、やっぱり安心感にはかえられない。なんかホッとしたのか、少し倦怠感もマシです。<br><br>コロナ、終わることないのかなぁ。。<br><br>久しぶりの投稿でした。<br>
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<link>https://ameblo.jp/takemii1007/entry-12755878223.html</link>
<pubDate>Fri, 29 Jul 2022 12:37:58 +0900</pubDate>
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<title>ノーストレスな世界</title>
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<![CDATA[ 今、実家に帰省中です。６年前に亡くなった父の納骨です。妹と二人でお墓を建てました。やっとゆっくり落ち着けるのかな、お父ちゃん。お待たせしました。当日はどしゃ降りの雨に降られて大変でしたが。。<br><br>さて。。<br><br>体重:64.3キロ<br><br>昨日は63.6キロだったのですが、やっぱりなんと言っても実家ですから、飲んじゃう。。今日も母と妹と３人で田舎で人気のうどん屋さんへレッツゴー！うどん定食(かけうどん&amp;炊き込みご飯)両方少なめにしてもらったけど、効果があるのかどうか。。<br><br>胃痛なし！<br><br>いつもはムスメにいらんこと言われたり、ムスメは私がいらんこと言う！っていっつも怒ってるけど。<br><br>モヤモヤ、イライラしてる毎日ですがやっぱり、何もイライラすることがない！<br><br>そして、毎晩ワイワイ、しんどいとか言いながら体操３つやってます。<br><br>昔は「お姉ちゃんやから」と、事あるごとに言われ喧嘩ばーっかりして、嫌いやったけど、普段近くにいないこともあり、いろいろ話したり出来るようになりました。<br><br>妹に助けられることも多いです。<br><br>親とも同居しているので、こちらは頭を下げるのみ、協力出来ることはしたいなーと常々思っています。<br><br>禁酒は出来ていないけど、ゆっくり過ごしています。<br><br>また帰ったら、仕事やダイエットやムスメや、いろんなことに立ち向かっていかねば！<br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/takemii1007/entry-12751742627.html</link>
<pubDate>Mon, 04 Jul 2022 18:12:19 +0900</pubDate>
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<title>わからないくらいちょっとずつ</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20220628/14/takemii1007/3d/78/j/o0810108015139476234.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20220628/14/takemii1007/3d/78/j/o0810108015139476234.jpg" alt="" width="810" height="1080"></a><div><br></div><br>こんにちは。<br><br>暑い、夏ですねー。<br><br><br>体重・・64.4キロ<br>ウエスト・・80.5センチ<br><br>あんなに頑張る、頑張ると言いつつ、土日はビール飲んでしまいました。トホホです。<br><br>また昨日から禁酒です。<br>体操は３つ、お風呂前に継続しています、ほんとは入浴後がいいんだろうけど、それでなくても汗が出るので、どうしてもお風呂はあとになってしまう。<br><br>でも体重よりウエストが減ってる！<br>マックス85センチあったのに、4.5センチ減。<br>やったー！<br><br>体重はやっぱり、減ったり戻ったりしながら、なーんとなく経過してる感じ。<br><br>スーパーで玄米ご飯見つけました。でも160グラム入り。いつもはご飯100グラムなんだけど、全部食べてしまった。少し、罪悪感。<br><br>次からは100グラム測って食べよう。<br><br>まだまだお休みの日々。。YouTube見るのもいい加減。。見るものなくなってくる。<br><br>アルコール、昼間は絶対飲まない派やからよかったなぁー、夜飲むからいいやんってことじゃないけど。。<br><br>ちなみに、ダンナは飲みません。一滴も、私、一人でだいたい缶をプシュっと開けて、お米をといだり、おかず作ったりを続けていました。<br><br>時間をもて余すとゆうか、お湯が沸くまで、煮込む間とか、そして１０時半頃寝てしまう。生活でした。<br><br>朝は起きて、子供のお弁当作ったり、洗い物ガーーーッやったり、朝が一番動いてたんですけどねーー<br><br>最近はやっぱ、年いったんかなぁって。。<br><br>体操して、体重減らして、身体がメチャクチャ固いから、それもマシになったらわホットヨガ行きたいなぁって思ってます。<br><br>前に行ってたんだけど、会社の子と。<br>バセドウ病になって、すぐくらいのときで、しんどくなって止めちゃったことがあって、今は低下症で全然行けると思うけど、身体固すぎて、ちょっと恥ずかしいから、マシになってからいきたいなぁー。<br><br>と、思ってます。<br><br>早く63キロにならへんかなぁーー。
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<pubDate>Tue, 28 Jun 2022 14:30:26 +0900</pubDate>
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<title>とりあえず負け</title>
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<![CDATA[ 今日の体重・・64.2キロ<br>ウエスト・・82.5センチ<br><br>昨日、ムスメが珍しく「ご飯食べに行こう」と言うので、「しゃぶ葉」に行ってきました。<br>お金ないんだけどなぁ、でも二人で行くなんてほぼないし。。<br><br>たっくさん食べちゃいました。でも、春雨と豆腐メインで。<br>豚肉も少し食べて、あとは野菜たっぷり。おいしかったー、そして楽しかった。普通におしゃべりをして、たまに笑って、反抗期からこっち、まともにしゃべらなくなって、ようやく、ここ2年程普通にしゃべったり。。まぁ、ムスメのアッシー(懐かしい)活動を地道に続けているとゆうのもありますが。。<br><br>なので！<br>昨日の夕食はあまりお腹もすかなくって食べずに、いつもの体操をして、お風呂に入って寝ました<br><br>この1週間、65.4キロ～64.9キロを行ったり来たり。。<br><br>なのに！今朝測ったら急に64.2キロ。<br><br>「やっぱり食べたらあかんのかいっ！」<br><br>今まで、食べないダイエットしかしたことない。とゆうか、それしかこうかがなかったので。<br>今回だけは！と思っているのに。<br><br>でも。。<br><br><br>がんばる。<br><br>1年かかるか、2年かかるか。。<br><br>夕方になると、飲んじゃおかの悪魔もやってくるけど、戦っていくぞー。１日ずつ。日曜日は多分飲むな、きっと飲むけど、月～土は飲まないぞ。ゆるゆる禁酒だけど、それで痩せるわけないじゃんっ、かもしれへんけど。。<br><br><br><br>
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<pubDate>Sat, 25 Jun 2022 13:34:24 +0900</pubDate>
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<title>便秘そして。。</title>
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<![CDATA[ だんだん暑くなってきました。<br><br>私の骨折もだんだんよくなり、仕事復帰のタイムリミットも近付いてきました。<br><br>もぉ、休み過ぎて疲れた～<br><br>こないだは胃痛でのたうちまわり、人間痛みであんなに、汗が出るのか。。とゆう程びっちゃびちゃに汗がでて、心配したムスメが救急車を呼び救急搬送されました。<br><br>結果、病院へついた頃には痛みは収まり、便秘が原因じゃないか。。とゆうことでした。ただ、甲状腺の病気があるから、薬はかかりつけのお医者さんで出してもらって下さい。と言われる<br><br>↓<br><br>ムスメと雨の中ビチャビチャに濡れながら歩いて帰りました。<br><br>反抗期は、とゆうかずーーっと反抗していて、あまりうまくいっていなかったムスメとなんだかゆっくり歩けたってゆうのはすごく単純に嬉しかった<br><br>いつも通っている病院で下剤をもらいました、胃痛の薬も。こないだは骨折が続いているのでビタミンDのお薬も増えたので何気に薬メチャクチャ飲ん<br>でる気分。。<br><br>アルコールは止めれていますが、やっぱり夕方になるとモヤモヤ～とはしています。<br><br>完全に断酒！ってゆうのはまだまだ難しそうですが、月～土までは飲まずに、、<br><br>ダイエットは継続中<br><br>・カロリーは１日1000kcal前後<br>・ウォーキングは骨折している足の状態の事も気になるので今は無理せんとこと思ってやらないことにしました。足が治ったら！と思ってます。<br><br>・ストレッチ、お風呂前にやっています。「ひなちゃんねる」、これはストレッチのみです。脚やせなどがありますが、やってみたけどキツイ。おばちゃんには続かなそうで、やめました。ストレッチだけ続けています。座って上半身を揺らすストレッチです、これもYouTubeで見つけました。<br><br>あと最近、きんにくんの一番楽な筋トレもプラスしています。どれも5分～10分で終わるので続けられそうと思って頑張っています。<br><br>ただ。。体重が減らない！<br>65キロを切ったり、戻ったりで。<br><br>腹立ってきた！<br><br>結果、私、食べたらあかんのかいっ！てなる。<br>多少でも食べて痩せたことはないけど、ちゃんと食べて痩せたい、と今回は思っています。<br><br>負けるもんか！<br><br><br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/takemii1007/entry-12749936232.html</link>
<pubDate>Fri, 24 Jun 2022 10:03:01 +0900</pubDate>
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<title>甲状腺低下型バセドウ病</title>
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<![CDATA[ 受診結果聞きに病院に行ってきました。<br>結果的に減薬しました。<br>チラージン100から75+12.5に減りました。あまり急に減らすのもよくない、とゆうことで。でも、減ったのは嬉しい、今までメルカゾールを飲み、チラージンを飲んできましたが、増えることはあっても減ることはなかったから。。<br><br>血液検査結果<br><br>FT4→2.10↗️<br>甲状腺刺激ホルモン→0.003以下<br><br>中性脂肪→208<br>前々回は635、全回は423と、減ってきてる。<br>これがとっても嬉しい、一番嬉しいかも、やっぱりお酒ですねー、と先生にも言われる。ですよねーー<br><br>ガンマも正常値に。<br><br>禁酒すると、身体にはいいことしかない。<br><br><br>
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<link>https://ameblo.jp/takemii1007/entry-12748757054.html</link>
<pubDate>Fri, 17 Jun 2022 14:38:40 +0900</pubDate>
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