https://ameblo.jp/takeri-na/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 日記書きます､､

放置してばっかで
すみません


今日は

朝
よーぐると
はっさく
ｸﾘｰﾑ玄米ぶらんﾒｰﾌﾟﾙ２

夕方
とろ一丁で
さーもん２
さーもんさらだ
本まぐろ赤身
いか
あぶりさーもん
おいなり

夜
揚げ物の
みにﾋﾚｶﾂ２
みにからーげ２
みにじゃがいも２
みに玉ねぎ２

です!

脂肪が気になります

運動頑張ります ]]> https://ameblo.jp/takeri-na/entry-10488798298.html Mon, 22 Mar 2010 23:40:10 +0900 朝7時
かすたーどぶっせ半分(150)
わさび昆布ご飯(200)

昼2時
わんたん(164)
おいなりさん(304)

夕方4時半
わんこそば小(120)
ちょこぱん(116)

5時から10時
ばいと

夜10時半
がりがりくん白桃(69)
めーぷるｷｯﾄｶｯﾄみに(140)


1350かろりー
でした

甘いもの200で
おさまらない､､
明日は気を付けなきゃ
体重いくつかなー ]]> https://ameblo.jp/takeri-na/entry-10483743866.html Wed, 17 Mar 2010 00:31:45 +0900 改めて
ﾀﾞｲｴｯﾄ日記
始めます

これからは
体重と体脂肪率も
書こうかなと､､


明日からの
ﾀﾞｲｴｯﾄるーる

１
朝必ずﾖｰｸﾞﾙﾄと
果物を食べる

２
ご飯はちゃんと
バランスよく食べる

３
1日に甘いものは
200かろりー以内にする

４
毎日40度のお湯に
20分～30分半身浴

５
適度な運動

６
水はたくさん飲む


これくらいなら
毎日続けられる!

頑張ります ]]> https://ameblo.jp/takeri-na/entry-10482580667.html Mon, 15 Mar 2010 18:06:41 +0900 11日でﾃｽﾄも
終わり､､

一昨日
でぃずにーらんど
行ってきました

ちょー混んでたけど
なかなか楽しかった

ぷーさんだいすきです


ﾃｽﾄの結果は
今のところ
英語71
WR38
古典95
生物95
数学94
保健95

って感じ

数学は満点
とりたかったので
しょっくです

まあWRと英語と古典は
知ーらないっ
ちなみに古典
185点満点です

あと明日
家庭科と世界史と
現文が返ってきて
合計がでます
んー成績どーなったかな

ﾊﾔｼﾗｲｽ
作んなきゃ ]]> https://ameblo.jp/takeri-na/entry-10482574672.html Mon, 15 Mar 2010 17:57:33 +0900 更新してませんでした

最近も
いつもと変わらない
食生活です､､

ﾃｽﾄはいろいろ
考えてばっかで
勉強できなくて
ぼろぼろだし

まあ今日も勉強して
半身浴しまーす ]]> https://ameblo.jp/takeri-na/entry-10477326089.html Tue, 09 Mar 2010 12:21:43 +0900 今日食べたもの

朝10時
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ用のぱんに
めーぷるをかけたもの(80)
ちょこ(43)
いぬさぶれ(180)

昼1時
かれーうどん(378)
水

間食
ちょこ(39)

夜7時
えびぐらたん(220)
ぴざ(67)
枝豆(75)



明日も勉強会

頑張りまーす ]]> https://ameblo.jp/takeri-na/entry-10475178137.html Sat, 06 Mar 2010 20:03:28 +0900 今日食べたもの

朝
昆布ご飯(200)
水

昼
ほっとけーき(300)
おかかおにぎり(160)
ちょこ(200)
水

間食
もちろーる(356)

夜
いろいろ(200)
水 ]]> https://ameblo.jp/takeri-na/entry-10474747228.html Fri, 05 Mar 2010 23:12:15 +0900 明日から
ﾃｽﾄすたーとです

今日食べたもの

朝
みかん(50)
りんご(10)
昆布ご飯(200)

昼
生姜昆布おにぎり小(120)
あげしゅうまい(150)
きゃべつ炒め(70)
えだまめ(30)

間食
かれーぱん(356)
ちょこ(200)(53)
ねこさぶれ(180)

夜
ｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰ(180)
ﾚﾊﾞﾆﾗ(50)
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(75)


でーした ]]> https://ameblo.jp/takeri-na/entry-10473836337.html Fri, 05 Mar 2010 00:59:56 +0900 今日は突然
小､中学校が一緒だった
同級生の女の子が
亡くなったため
お通夜に行ってきました

人が亡くなるのって
ほんと辛くて悲しいですね

さてさてﾀﾞｲｴｯﾄは
順調なのか
よくわからないまま
時間が進んでます､､笑


今日食べたもの

朝
うぃんなーぱん(180)
ﾁｮｺｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ(116)
水

昼
生姜昆布おにぎり小(120)
牛肉しょうが焼き(70)
ほうれん草のごまあえ(50)

間食
ちょこぱいしゅー(250)
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ(200)
ﾛｰﾙｹｰｷ(200)
ﾋﾞｯﾄちょこ(49)(39)(43)

夜
ちらし寿司(230)
かぼちゃ煮(40)
ほうれん草のごまあえ(50)


でしたー ]]> https://ameblo.jp/takeri-na/entry-10472785487.html Wed, 03 Mar 2010 20:56:17 +0900 今日食べたもの

朝
きゃべつﾏﾌｨﾝさんど(200)
いちご(50)
水

昼
塩ﾗｰﾒﾝ小(300)
いんげんとｳｨﾝﾅｰの
炒めもの(40)
紅茶(70)

間食
いくつかのお菓子
ちょっとずつ(100)

夜
ｵﾑﾗｲｽ(300)
かぼちゃ煮(50)
ほうれん草のお浸し(30)

でしたー

半身浴しながら
勉強してきます ]]> https://ameblo.jp/takeri-na/entry-10471762649.html Tue, 02 Mar 2010 20:20:29 +0900