僕のうつ病克服記〜失った青春時代〜もうガマンしないぞ！ https://ameblo.jp/takeru48694869/ こんにちは！私は中学時代〜18歳頃から22歳まで四年間うつ病などを発症し、苦しみました。こちらでその体験を無駄にせず発信し、苦しんでいる人に少しでも役に立てたらと思い開設いたしました。相談や感想などなんでも気軽にどうぞ！http://youtu.be/_zS3iuaiKz0 ja 名古屋にて 名古屋にプチ旅行に行って来ました。
食べ歩いたり呑んだり、楽器を見たり
充実した二日間でした。




でもかえってきて、
少しネガティヴな気分に

自分が誰からも
遊びにさそわれないので
ああ、このまま一生
1人で生きていくのかなと。

まあ基本人間が嫌いだから
良いんですけどね。

さすがに30〜40歳になっても
頑なに独りを貫くようになってしまったら
悲壮感ありそうで。


]]> https://ameblo.jp/takeru48694869/entry-12181071362.html Sat, 16 Jul 2016 10:14:47 +0900 彼女とケンカ 今日は彼女とケンカしました。
まず彼女が生理前で
イライラしていたのも原因の一つですけど...

もっともな原因は性格の違いだと思います。

私は

神経質で
礼儀や義理を重んじるタイプ。
また論理的に物事を考えるタイプです。
相手の都合に合わせて
気を使い、我慢して
ニコニコと良い人に振る舞うのですが
やがて爆発するタイプです。
考え方がすこぶる捻くれていて
暗くて人間嫌い
深く付き合うと人から
嫌われるタイプです。


彼女は

無頓着で能天気。
あまり礼儀や義理、損得、時間などを
気にしないタイプです。
計画性がなく、自分の感情で
物事を考える人です。
お腹減ったなど、
機嫌が悪くなるとアウトです。
自分の都合を優先するところがあります。
素直で明るく純粋です。
友達が少し多いです。


そう、真逆なんです！
1年4ヶ月になりますが...


そして名古屋に行く予定で
無駄になった休み。。
どうしようかなー（；＿；）





]]> https://ameblo.jp/takeru48694869/entry-12179726411.html Tue, 12 Jul 2016 06:21:11 +0900 嘘 赤の他人や
うわべだけの付き合いなら

「大丈夫、元気！」って
嘘ついて言いますよ。そりゃ。


いつでも元気な私で
迎えて欲しければ
赤の他人になるこった。


「おはようございます！」
「今日も元気に頑張りましょう！」
「楽しいな、嬉しいな、幸せだな！」


たくさん言ってあげましょう。



でもね、親密な人に嘘つくって
疲れるでしょ。辛いでしょう。


嘘ついて関係気づいてる時点で
それはもう
ウワベなんだから。

どんどん離れていく
あなたと私

どんどん離れていく
嘘とホント






]]> https://ameblo.jp/takeru48694869/entry-12179269429.html Sun, 10 Jul 2016 21:19:03 +0900 うつ病について今思うこと〜うつ病は心の風邪じゃない！〜 初めまして。おでんです！
タイトルにもある通り、僕はうつ病やパニック障害、社会不安障害などを患い、長年苦しみました。

現在は22歳でサラリーマンをしています。闘病について書く前に、うつ病について僕なりに思うことを書きたいと思います！


○うつ病は「心の風邪」なんかじゃない
よく「うつ病は心の風邪だ！」などとキャッチコピーとして書いてあるのを目にします。でも僕はそうは思いません。

確かにこのキャッチコピーはうつ病は誰もがなる可能性がある病気として身近に感じて貰おうという意図があると思います。
確かに誰にでもなる可能性がある病気です。


が、この認識によって、
「風邪のように自然と回復するもの、誰にでもある一時的な憂鬱だ。」
と勘違いされる方も多いかと思います。

現代社会において、
多くの人が考えるうつ病についての認識は
まだまだ大きな誤解があります。

理由は以下の通りです

1.うつ病は風邪のように一時的なものではないし、自然と治るものではない

うつ病は一時的なものではありませんし（そういったものは誰しもある自然な感情ですよね）
簡単に自然と治るものではなく完治には時間と努力、周りのサポートが必要です。

気持ちを切り替えれば切り替えればなんとかなる、一時的なものだろう、逃げているだけ、気が弱いからだ、甘ったれていつまでも病気のせいにしているなどは
こういった誤解から生まれていると思います。

2、風邪とは苦しみの種類や程度が大きく異なる

風邪とは違い、治そうという気力もなくなっていきます。人間関係も破壊していきます。
楽しく感じることができなくなり、ネガティヴな事しか考えられなくなって、自己否定に神経をすり減らします。睡眠障害、体が動かないなど身体症状も現れ

しまいには原因がなくなっても、
周りの状況がすでに絶望的だったり、自己否定をしている内に理由なき自己否定やネガティヴな感情が止まらなくなったり
どんどん自分が追い込まれていくのです。


3.社会に病気として理解されていない近しい人にも理解が得られない

うつ病など、精神疾患は
社会的にうつ病が病気として
理解が乏しい事で、
周りのサポートや理解が受けにくい。

また、本人が何に苦しんでいるのか
健常者からすれば分からないので
理解できないのです。

身体の病気で会社は休めますが、
精神疾患で休むといえばクビになったり
冷ややかな目で見られることもあるでしょう。
例えば風邪で評価を下げられますか？
まあないですよね。

家族や近しい人も
どう対処していいのか分からないため
気は使うけど
腫れ物に触るような態度をする様になったり
最初は優しくても
嫌気がさしてきて
暴言を吐いたりしてしまいます。

本人の度重なるネガティヴな発言や
例えば寝れなくて、
さらに体が重く起きれなくて遅刻したなど、
理解できない失敗に
うんざりして去っていく事も多々あります。

こうして周りの人間関係も
破壊していくのです。


では治すにはどうすればいいのか、
周りがすべき正しい接し方とは何か、
なぜ治ったのか

私のうつ病体験を通して
感じた全てを書いていこうと思います。

読んでいただきありがとうございました。
感想や相談など
自由に受け付けております。
必ずお答えしますので気軽にどうぞ。

では次回またお会いしましょう！
おでん













]]> https://ameblo.jp/takeru48694869/entry-12178717906.html Sat, 09 Jul 2016 01:39:57 +0900