３月に初めてブライダルエステ体験

ということで無料でエステしてもらって

とにかくセルライトやばい。と気付き

そん時は顔と背中やってもらって

一回だけだったんだけど、だいぶ

むくみとか取れて見た目が変わって、

そして今日松本で500円体験エステが

ありまして、セルライト除去コース

やってもらったんだけどクソ痛い！笑

脂肪吸引みたいなのまじ痛い！笑

けど、セルライトがあればあるほど

痛いらしくてわたしの太ももはやっぱり

相当やばいらしい(_ _).｡o○笑

物は試しだと思って、契約してきちった。笑

とりあえず6回コースなんだけど、

これだけでも変わるよって言われて

変わったらまた続けてみよーかなって！

エステなんてもうやらないと思った

けど自分のためだと思うと自己投資も

できるもんなんだとおもった。笑

子供できたらこんなことにお金

使ってられないし、いいかなって♪

ま、夏がたのしみでーす。おわり。笑

とうじゅうの飲み会

真理の友達夫婦とシーズンラスト。

最近はこんなかんじだよ。笑

これからは結婚式準備に追われます。

がんばりまーす*\(^o^)/*

毎週、週休２日なら、どんなに

ラクなんだろうなと思う 。 笑

来週と再来週は６連勤かあ。

社会人はツライね(๑•ૅㅁ•๑)！！

っていう、ちょっとした愚痴を

ポロリでした。笑

楽な仕事なんてない。

仕事を楽しもうo(｀ω´ )o

さ、今週ラスト出勤

明日も頑張りましょう*\(^o^)/*

ちほに差し入れしに、東柔いった。

学生しあわせだったなー。

そのあと牛角いった！！！

次の日打ち合わせだった。

よしやさんとキリさんが長野に

あそびにきた( ´ ▽ ` )ﾉ

白馬の八方尾根いってきた！

この２人だいすき。優しいし

面白いしだいすき。真理のお友達

夫婦なんだけどね。だいすき。

おしまい。笑

しんちゃんと初エコーバレー。

そして、恵方巻 。

信長協奏曲ドラマ一気見からの

次の日映画( ^ω^ )笑

しんちゃんとパパさんと

エコーバレー*\(^o^)/*

アイと雨の中のボード。笑

温泉の方が楽しかったね。笑

斜めバンク飽きてきたから

久しぶりのぱっつん( ^ω^ )

やっぱ斜めバンクにすりゃ

よかったなーと思う。笑

明日は競馬（´◉◞౪◟◉)

当ててやるぜ！！！

おしまい。

Rikako .

2016.02/05～

本気ダイエット始めました。

仕事柄、朝・昼ご飯減らしたり

するとマジで倒れかねないので

夜だけはしっかり減らす！

朝と昼はガッツリ食べる！

そして筋トレは適当に♡

がモットーです！笑

これのなにが本気なんだよって？笑

これが私の本気なんです。笑

前にね、ダイエットする！ゆうて

毎日腹筋50回！とか色々なことを

決めてたんだよね。そしたら

一か月くらいでやめちった(_ _).｡o○

なんせ、筋トレが嫌いだもんで。

キツイのはすぐやめたくなっちゃうの！

そう、自分に甘いの！笑

その意識を変えるのは難しいから

筋トレに、回数は決めずに

ねっころがってりゃ腹筋してみたり

背筋してみたり、歯磨いてりゃ

腰回してみたり、モモ上げてみたり。

それに回数は関係なくて、

気が向いたときに、気が向いただけ

やってるみたいな！笑

そして暇さえあれば、小顔ローラー！

小顔ローラーは、始めて1weekで

患者さんに、顔引き締まった？って

言われたの！！こりゃ続けるしか

ないよねー─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ(単純)

今んとこ、夜はヨーグルトに

フルーツグラノーラ入れて食べてる！

あとは野菜だけ取ったり*\(^o^)/*

昼は筋肉の元となるタンパク質

取るために肉食べてるし(*^o^*)

飽きるとやめちゃうし、

飽きるのすごい早いから

夜もチョイチョイ変えながら

やってくつもりだよ*\(^o^)/* 

まー、結婚式もあるし？

夏は海行きたいし、ビキニ着たいし？笑

ってことで、里佳子がんばりまーす！

そんな週末は、信長協奏曲のドラマを

一気に観て、今日映画観てきた(*^o^*)

さすがに目が疲れて、眠い。

なので、寝まーす(_ _).｡o○笑

また明日から仕事がんばろ！

来週は木曜、日曜ボードだし♡

しあわせしあわせ～*\(^o^)/*

それでは、おしまい。

Rikako .

本日は節分の日ですね！

みなさんは恵方巻やら豆まきやら

したのかなーー(๑°⌓°๑) ？

わたしたちは恵方巻だけ！

南南東と思わしき方向を向き

無言でひたすらモグモグしたよ♡

美味しかったです*\(^o^)/* 

そして今日は、唯一の平日休み

だったので、今シーズン初の

エコーバレーにいってきました！！

ここは家から３０分のゲレンデ♡

ずっと雪不足だったんだけど、

よーやくいけるようになりました！

この間の雨で、雨氷ってのになった

んだけど、それが木の上で凍って、

光が差すとキラキラ！ダイヤモンド

みたいな綺麗さなの！写真じゃ

伝わらないんだけど( ；´Д｀)

すごい綺麗なんだよ！！笑

そして、今年はオーリーに挑戦！

ビビリな私は絶対ジャンプなんて

出来ないと思っていました。笑

けど普通に滑れるようになったら

次は飛びたいと思うものなんですね！

まだまだジャンプ力ないし、

へっぽこだけど、今シーズン中に

キッカーで飛べるようになりたい♡

がんばんべ*\(^o^)/**\(^o^)/*

1日滑って帰宅したら疲れました。

明日仕事とか嫌や～( ；´Д｀)

けど、楽しむためにはお金を稼がねば

ならぬのですね！！頑張るぞ！

ではでは、疲れたので寝るとします。笑

おやすみ♡

Rikako .

先週末に東京に帰り、成増についたら

高校、専門、そして途中まで職場も

一緒だった先輩に偶然会うという。

帰ってくるとどこかしらで偶然会うから

つい笑ってしまう。笑

そのあとは、大河原にあって

大河原お手製生チョコを頂きまして、

ママと合流してホットヨガにいってきた！

ビギナーコースとかいうやつで

難しいポーズとかないから、楽に汗

かけてスッキリしたかんじ( ^ω^ )

そしてそのあとは家族でお寿司！

美味しかったなあ*\(^o^)/*♡♡

帰ってから早めに寝て、

次の日は朝から式場にてドレスの

衣裳合わせがありました( ^ω^ )

当日は着ないけど、後ろ姿が

綺麗に見えたウェディングドレス！

そしてこれまた、当日は着ないけど

可愛かったカラードレス( ^ω^ )

まだドレスは決定じゃなくて、

また来週は違うブランドのお店に

衣裳合わせに行くんだー♪♪

すごく楽しみです*\(^o^)/*♡♡

そして日曜日はそのまま長野に

帰り1週間仕事頑張って、ようやく

明日はお休みです( ^ω^ )♡

けど雪がすごいので、明日はきっと

雪かきです( ；´Д｀)

みんなゲレンデに行く人多くて

すんごい羨ましい。てゆうか

東京にいる友達がゲレンデに行けて

長野にいる私が行けないって何事。笑

まあ２月はいまんとこ2回予定あって

３月も2回予定あるから、たのしみ♡

それでは、みなさん。

オヤスミナサイ*\(^o^)/*♡

Rikako .

7:30に頑張って起き、家事を終わらせ

ジェットと河原に遊びに行き、

昼ごはんを食べたところまでは

よかったがその後２時間半爆睡。笑

なんのための早起き。。。泣

そして午後はアップルパイを作り、

実家の猫ちゃん達に餌をあげに行って、

１日が終わりましたT_TT_T笑

そして今日、２日目は5:30に起き

せっせと準備をして、いざ竜王へ！🏂

専門学校時代のお友達と、そして

真理も一緒にスノボしてきました♡

最高にたのしかったぜ！！

そして帰宅し洗濯や片付けを終え

ストレッチの最中です*\(^o^)/*

明日の筋肉痛が怖いです。(すでにきてます)

そして眠いです。ストレッチしたら

寝るとします。。笑

また休みまで仕事がんばります！

おしまい。

Rikako .

今年も宜しくお願い致します*\(^o^)/*

2015年12/31 は 村木の実家にて

みんなでスペシャルなお寿司を！

これは真理と私が4:30に起きて

買いに行ったものです。。笑

そしてみんなで年越しラーメン

年越しアイスを食べまして、、

帰って爆睡😪😪💤

起きてからジェットの散歩して

私は１人温泉へ。

元日温泉サイコーでした♡♡笑

そして村木の実家いってゴロゴロして

一回帰って、明日のためにボード磨き！

そして、そして、ピザを買いにいき

お義兄さん家族も揃いピザパーティ！

最高なお正月休みでした*\(^o^)/*♡

明日は白馬までボードです♪♪

今年も村木Famをよろしく

お願い致します⊂((・x・))⊃♡

おしまい。

Rikako .