６０キロ台突入ぅぅぅ～！

Ｙちゃんから喜びの一報が入りました。

「最近、痩せたね！って言われるのが

嬉しいです(∩´∀｀)∩」

だそうです。

プロジェクト開始から3週間。
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6月上旬に６０キロ台に突入したのですが

ブログ更新出来ていませんでした。

ですので、LINEの履歴がPCから見れなくなって

しまいました。

せっかく『喜びの声』と『６０キロ突入の写真』を

掲載できないのが悔やまれます。

そこからのＹちゃんはこんな感じです。

既に、3週間で

５キロ以上痩せたこと

６０キロ台に突入したこと

これらは当たり前の自分になりました。

だから60キロ台にも関わらず

「ヤバイ(´；ω；｀)」

と言っています。

一度、痩せることができたなら

一生痩せ続けることが出来る理由はこれです。

あなたの当たり前の基準が

勝手にシフトチェンジするのです。

以前の記事でも書きましたが

スポーツをやっている人なら

経験があるかもしれません。

監督に綺麗なフォームを教えてもらい

始めは窮屈でも、ちょっと練習すれば

いつの間にかあなたの当たり前になっている。

しかも、原因がわかっており

痩せ方を知っているので

翌日以降の

『帳尻合わせ』

をすることによって

いくらでも取り返しがつくようになるのです。

この後、Ｙちゃんは

ちょっと油断しました。

バイト後のアフターの時間

AM５時頃に

「ラーメン食べちゃいました(´；ω；｀)」

「焼肉ガッツリいっちゃいました・・・」

「ほとんど睡眠とれませんでした(ﾉД`)」

等々、やりたい放題が始まります。

これは、また太っていってしまう・・・

そう思っていました。

結果、減量はストップしました。

ですが、ここで大事なことは

減量はストップ

です。

決して７０キロを越えることは

ありませんでした。

その原因は、やりたい放題期間でも

痩せるためにやるべきことは

自然とやっていたからです。

よく食事の前にメールが入って

メニューの相談を受けるのですが

その際のBOKUからの返信はこんな感じです。

あなたの体内にある

脂肪を倒すためにある成分

それを5分で活性化させます。

↓↓ここをクリック↓↓
脂肪君をイチコロにする

これまでのブログでは、体を温め

対脂肪対策を行なったり

いつもの生活の中でちょっとエッセンスを加えて

勝手に痩せるライフスタイルを作ったり

食事の太らない摂り方だったりを

クローズアップしてきました。

痩せて魅力を上げるには投資や努力が

ほとんど重要ではないのです。

むしろしない方がいい位です。

それは誰よりも

投資と努力

をしたBOKUが

悟った「無駄さ加減」から自信を持って

お伝え出来ることです。

冷静に考えれば自分で無駄に

投資や努力

をしなくてもいいのです。

周りで一生懸命いろいろ試してくれて

それでも変わらず惨めな思いをしている人が

たくさんいるのですから。

『それでも自分なら痩せれるかも、、、』

と思ってしまうかもしれません。

だからこそ

人にバカにされ続けても

情報に踊らされ続けたのでしょう。

結局大事な部分に気付かずにいるので

努力するだけ無駄でした。

体重が減ることは決してなく

結果が出ない現実

を突きつけられ

焦燥感とストレスが増える一方でした。

方向性が完全に狂っている状態でした。

それでも情報に踊り続け、

「朝○○ダイエット」と聞けばスーパーへ。

「腹に巻くだけ！」と聞けば電気屋へ。

「新開発！驚きの効果！」と聞けばネットでポチっ。

それこそありとあらゆる方法を

マッドサイエンティストの様に

実験、実験、、、そして実験、、、

これだけやったら少しは痩せたかな...

そう思えたのも束の間

目の前にいる人の目線がチラッと

自分の気になる太ももや、腹や、アゴへ

目線を向けたのに気付いてしまいます。

「よくそんな体で、その服を着るよね...」

「この人と居たら、自分は細く見てもらえそう..」

「あたし、この人よりはマシだな♪」

「ダサい体型(笑)」

そんな心の声が聞こえてきます。

実験は失敗。世の中は残酷で冷酷です。

早くその場を立ち去りたくなります。

勇気を出して乗り込んだ合コン
でも悲しい場面に出くわします。

「好きなタイプ？お洒落な細マッチョ！」
＝デブは全部ダメじゃんか...

それでも盛り上げようと頑張った結果
汗をかき始め、体臭が気になり始めます。

全てが裏目に出る。

だったら...行かない方がよかった...

人に自分よりは下と見下される

人に求められない

こんなに頑張ってるのに...

「努力は報われる」

という言葉を作った人に

嘘つきのレッテルを貼ってやりたくなりました。

どんどん醜く育つ止めようの無い肉塊...

着々と内臓、心臓に足音を忍ばせる病魔...

『痩せる！』といつまでも宣言し続けるピエロ..

もう、諦めて

試合が終了してしまえばいいのに...

もう、、、いや、、、

しかし、この

『空回りし続けた事』

と

『プロのアドバイス』

が融合したときに

究極の痩せる理論が生まれたのです。

今回はタイトルにあるように
最痩の奥義のベールを脱ぎます。

最痩の奥義とは攻撃です。

攻撃の基盤は
ここまで読んでいただいたあなたなら

かなり固まっています。

『何が重要で、何が不要か』

『踊らされることなく的確に』

惨めな体を変身させる能力が

備わっています。

まだの方は こちら から

読み進めることをお薦めします。

攻撃さえ完璧だったら
半自動的に痩せていきます。
太ることが不可能になります。

更に、これをマスターすれば

生涯体重に悩むことは無くなります。

あなたの今後の人生において

体重計に表示される数字の恐怖から

完全に開放されます。

一度、健全に痩せることができたなら

周りの風景が彩られて見えるようになります。

その後の人生、ボディラインや体のパーツ、

食生活や恋愛などゴチャゴチャと考える

無駄な時間が一切無くなります。

あなたの欲求の求めるモノをいつでも

素直に手を出して握りしめることが

出来るようになります。

しかし

一度も痩せることができない人は

ずっと同じ悩みに悩まされ続けます。

年齢が増すにつれて代謝もどんどん下がります。

体型の悩みだけではなく

恋、病気、体臭、衣類、etc

どんどん悩む量が増殖していきます。

魔法みたいなものはありますが
「始めの魔法」をかけるのは
いつでもあなたなのです。

「変わろう」と変わることが
大きな全ての一歩になります

サイズを見てしまう自分。

これ、着れるのかな...

デザインはいいんだけど、だけど...

値段的には買えるんだけど、だけど...

だけど、もし、試着をして
外で待っている店員さんに

「着れませんでした...」

「パンツのフックが閉まらなくて...」

とは言いたくない。
でも、このデザイン、めっちゃいい。

どうしよう...


もし、下腹がスッキリしていたら
「デザイン、値段、全部クリア！これください！」

時間もかからず、これで済んでしまいます。


今回は下腹３部作の


『日常的に出来る小技』

『一気に出来る中技』

『負荷がかかるけど効果絶大な大技』

の中から

『負荷がかかるけど効果絶大な大技』

をお送りします。

この大技はちょっとだけ
「よしっやるぞ！」
という気持ちが必要となります。

ちょっとだけ
「よしっやるぞ！」は必要ですが
寝る前やテレビを見てるとき
３分だけやればいいのです。

１０日ほど、一日３分を３回やれば
１０日後には
ギリギリ着れなかったあのパンツが
着れるようになります。

そもそも、下腹は
動かす習慣が無いから
飛び出してきてるだけなのです。

ちょっと動かしてやれば
サクっと引っ込んでくれます。

元々は、BOKUがアスリート時代に
腹筋を８つに割る方法として教わった技でした。

腹筋は通常のよくある腹筋トレーニングでは
６つまでしか割れません。

しかし、下腹近辺に７，８個めの
割れるポイントがあったのです。

その方法こそが今回の大技です。

下腹だけは、通常の腹筋では
刺激を与えることが充分にできないのです。

いくらあなたがよくある腹筋を頑張ったところで
下腹は凹んでくれないのです。

下腹を凹ませるエクササイズ

下腹を集中的に攻撃する大技とは
こちらです。

 

仰向けになって足を交互に上げる

テレビを見ながらでもいいです。
寝る前でもいいです。
朝、起きた時の目覚ましにもいいです。

３分間だけ、
右足、左足、右足、左足

と交互に上げてください。

これは大技になりますので負荷は大きいです。

下腹を凹ませる効果はかなり高いですが

継続ハードルもやや高めになります。

ですので、あくまでも

一日で疲労しきってしまうほどやるのではなく
あなたが継続できるレベルで

毎日行うようにしてください。

それをするだけで、

下腹を凹ませるだけでなく

締まったお腹を作り上げることが可能になります。

これを1か月やりきった場合は

へそ出しルックスで回りの異性を

魅了することも可能になります。

これまで醜い腹をさらす出来事が

周りを魅了する出来事へと

１８０°変わるのです。

今日テレビを見てる時に

さっそく思い出して実践してみてください。

以上

負荷がかかるけど効果絶大な大技

でした。

＞＞＞下腹周りの脂肪を
直接攻撃していく奥義はこちら

暑くて代謝が上がる夏こそ
最大の痩せる環境となります。

そこで今回はその環境の元
更にあなたの肉体を
痩せやすい肉体へと変貌させる
小技を紹介します。

小技と言うと「しょぼいな」と感じるかもしれません。

しかし、小技こそ痩せるライフスタイルを
築く上で非常に重要になってきます。

ランニングや食事制限などの大技になると
今のライフスタイルを変えなければならず
ストレスが強く、継続しにくいからです。

痩せるライフスタイルを築いていく上で
一番手っ取り早いのが
今のライフスタイルに

痩せるエッセンス

つまり小技を付加することなのです。

日常的に行われている食事に
ある調味料を加えることによって
特に夏場はお薦めの効果が期待できます。

その調味料とはお酢です。

酢の中に含まれている成分が
体力とモチベーションを奪う夏に対抗し
減量を加速させる
最強の効果を生み出してくれます。

その中でも特に痩せるのに強力なのが
アミノ酸やミネラルなど
血液をサラサラにする成分です。

酢が血液をサラサラにして
血行を良くしてくれます。

以前の記事でも紹介しましたが
そのサラサラな血液が
普段は入り込めないところにこびりついている
脂肪を隅々まで運び去ってくれるのです。

これによってあなたの体内は綺麗に浄化され
より効果的に脂肪が取り除かれ
あなたの魅力が増していきます。

更に悩みの根っことも言うべき

『中性脂肪』や『コレステロール』 

を低下させる働きもあります。

避けられない現代の食生活の影響で
誰がしも、

『中性脂肪』や『コレステロール』

の問題がいつの間にか
体に潜んでいるケースが多いです。

酢には内臓系、血液系の放っておけば
どんどん悪化する病気の悩みの種を
解消してくれる効果を持っています。

また、夏場に最適な最大の理由
クエン酸による疲労回復

これによって、あなたの疲労が軽減され
夏バテを防ぎ、ダイエットに対する
モチベーションを高めてくれます。

「あぁぁ、ダルイ...」

という状態から

「よし！今日も頑張れる！」

という状態へ引き上げてくれます。

酢、には
よく見かける酢、黒酢、りんご酢、etc
など沢山の種類があります。

成分には大差ありませんので
あなたの好みや料理の種類に合わせて
使い分けることもできます。

サラダに入れて、中華料理に入れて
漬物や、揚げ物、焼き物など
お酢の守備範囲はかなり広いです。

是非、明日から食卓に酢を設置して
痩せるエッセンスとして
少しずつ、毎日取り入れていってみてください。

そうすることで、理想の体が出来上がり
疲労も軽減されるので
階段の昇り降りで息切れすることも無く
ガツガツと脂肪燃焼出来るようになります。

今回は夏に最適な
痩せるエッセンスでした。

＞＞＞さらに強力にダイエットを加速させるエッセンスはこちら