takeuo29のブログ https://ameblo.jp/takeuo29/ ブログの説明を入力します。 ja 幸せホルモンのセロトニンが、腹痛の原因⁉️

こんばんは。
今日は、科学的なエビデンスを踏まえて書いております。


さて、
リスペクトする大嶋信頼先生が、最近また面白いブログを書いています。


それは、
・ストレスと腹痛の関係性
・セロトニンの脳と腸の関係性
・自己肯定感の低さ



この3点を面白く書いていて、さらに、


・きれい好きだけど、片付けられない。
・丁寧に使いたいけど、ざつに扱ってしまう。




などとの関係性も語っています。


面白いですよね。
セロトニンというホルモンが関係しているなんて。


・きれい好きだけど、片付けられない。
・丁寧に使いたいけど、ざつに扱ってしまう。


みたいな、相反することって、よくあるじゃないですか。そして、そんな自分が嫌になることも。
でも、それが、ホルモンのせいなんです。




ちなみに、セロトニンというホルモンは、幸せホルモンとして知られていますが、下痢を起こすことは、本当みたいです。
文献に載っていました。


文献より抜粋

セロトニンは，腸管神経叢におい て副交感神経の神経節上に存在する 5 - HT3 受容体に 結合し，その結果，神経終末からのアセチルコリン遊 離が亢進して排便回数の増加や下痢発現などの排便異 常が惹起されると考えられている.

「過敏性腸症候群治療薬の創薬研究」
日薬理誌(Folia Pharmacol. Jpn.)128，104~107(2006)
宮田 桂司，伊東 洋行


ストレス性の腹痛をなんとかしたいなら、

もしくは、
・自己肯定感の低さ
・きれい好きだけど、片付けられない。
・丁寧に使いたいけど、ざつに扱ってしまう。

これらを何とかしたいなら、
大嶋信頼先生の2020.11あたりのブログを読んでみて下さい^_^


オススメの大嶋先生の本はコチラ
⬇️    ⬇️   ⬇️





]]> https://ameblo.jp/takeuo29/entry-12638628516.html Wed, 18 Nov 2020 20:35:57 +0900 大島信頼さんの本を読むだけで、結構変わりました。 こんにちは。

妻が読んでいたけど、全く興味がなくスルーしていたある日、

ちょっと見てしまった大嶋さんの本。

 

https://www.amazon.co.jp/「自己肯定感」が低いあなたが、すぐ変わる方法-大嶋-信頼/dp/4569840795

 

 



自分はそんなに自己肯定感が低いとは思ってなかったけど、

読んでみると、自分は自己肯定感が低い部類だったみたいで・・・

意外でした。



 

 

当てはまってしまたので、読み進めてみると

自己肯定感を高めるために

興味本位で試せるものがいくつかあります。


 

 


11の「美味しいものを食べる」は、すぐに実践できます。笑


 

その場では、効果を実感できないものもありますが、

気がつくと、周りの態度や反応が変わっていたのが不思議でした。

 


それからというもの、大島さんの本を読み漁っています。

 


で、人に勧めたこともありましたが、

その人は効果を感じてくれなかったので、残念な思いをしました。

 

ま、よくあることですよね・・・

 

 

私はもともと、筋膜や内臓にアプローチして、

ストレスやトラウマ、頭痛などの不定愁訴を得意とするセラピストでした。

 


なので、「大島さんのような言葉や暗示でストレスを無くすなんて、どうなの？」って思っていましたが、

お手軽に変わることができるので、とても気に入っています。

 


まずは、お手軽コースで試してみて、

それでも良くならない人は、筋膜や内臓にアプローチしています。

 

筋膜や内臓と感情の関係は、またお伝えしていきます。

 

大嶋さんの本を知らない人は、ぜひ買って読んでみてください。

大嶋さんの本を読んでも、ストレスに悩んでいる人は、メッセージくださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> https://ameblo.jp/takeuo29/entry-12635172428.html Sat, 31 Oct 2020 11:50:46 +0900