こんばんはたつきちです。

今週の体重はこちら。順調に痩せて行っています。一週間で-2.2kg。

わたくしの体重は一か月６kgまでは落としていいはずなのでまあいいペースかなと。

あまりハイスピードだとリバウンドと停滞期の原因になりますからな。

まぁいずれ来るんだろうけど停滞期(´・ω・`)

来週も-２kgが目標…かなぁ…。

あ、お通じマークはあてになりません。実際のウェストや腹囲はリアルの方でメモってるのであすけんのほうには全然記入してません。なんなら毎日快便なのでご安心を。

最近ちゃんと眠るためにホットアイマスクを買いました。ただこれ、寝つきはよくなりますが寝続けるのは効果がないですね…。不眠症はつらいですね…。

薬もちゃんと効いてる感じがしませんし…。でも変えると体重に影響が出そうで怖いんですよねぇ。

とりあえずこの間変えたばかりなのでまだ様子見です。

こんばんはたつきちです。

体重は明日公開します。

今日は最近食べている糸こんにゃく担々麺について。

糸こんにゃくを麺代わりにした担々麺です。

糸こんにゃくを軽く炒めてコチュジャン（というか辛い系の調味料）と塩コショウ、鶏がらスープの素と、あれば生姜（入れすぎると食欲増進してしまいそうなのでほんの少し）。

そこに豆乳を少々追加。

この上に塩コショウのみで味付けした野菜炒めを乗せれば完成。すごくお腹すいた時とかは糸こんにゃく２袋とかにしても微々たるカロリーかと。どうしてもお肉食べたいときはささみ肉を野菜炒めの中にぶち込んでます。

ただ、２袋も糸こんにゃくは絶対に食べられないと思います。すごー－－－－－くお腹に貯まります。食べられても１．５袋が限界かも。

おすすめは夕食に食べることですかね。朝食は炭水化物とタンパク質と脂質をちゃんと取らないとです。ただ糖質制限してる人はお任せします。

最近夜中にとてつもなく甘いものが欲しくなる時があります。その時はオリゴスマートのチョコレート２欠片食べて眠りについています。

ただ別に欲しくない時もあるので、どういったのが原因でほしくなるのかわかりません。うぐぐぐぐ。

＃Amebaダイエット部

こんばんは。たつきちです。

全然眠れない毎日を送っています。

少し前に流行ったY１０００を取り入れたこともあったのですが、全然効かなかった／(^o^)＼

今日は体重ではなく眠れないという報告です。

今日は病院に行ってきて薬をもらってきました。

わたくしどうしてもフルニトラゼパムを飲んだ後に猛烈にお腹がすく体質？なので変えてもらいました。

今日はそれだけ！あと体重めっちゃんこ増えました！！！！！！ハァン！！！！！！

体重は毎日測ってますんでご安心を。報告は週末くらいにします。多分。

おはようございますたつきちです。

最近とても朝が眠くて大変です(´・ω・`)

今日は溜めてきた体重を公開。

そうです。前よりもめちゃんこ増えてます。

いぎゃぁああああああああああああああ（絶望）

１３０キロまで膨れ上がってたとは思ってなかった…。膨れ上がりすぎでしょ…。引きこもってしまうと薬の効果も相まってぶっくぶくですね…悲しい…。

でもなんでも薬のせいだと思ってしまうのもおそらくよろしくないところだと思うので自分の怠惰が７割を占めていると思います…。

ちなみにあすけんダイアリーは公開してません。何故ならそこに記載しているのは３サイズだからね！！！！！！！（）

胸囲ウェスト腹囲を測ってダイアリーに載せているのです。でも最近はダイアリーではなくリアルの紙に記入しています。

お通じマークはチェック忘れです。毎日快便です。

あすけんの方には一日何を食べたか記入していますがこちらには食べ物とかは何も記載してませんよね。

なので最近はここに記載もしていこうかなと考えている今日この頃。

フォロワーが誰もいなくなったころを見計らってこっそり戻ってきてみる。どうもたつきちです。

生理が来てからすぐに死んだような精神になってました。精神病とは恐ろしいですね。

体重の方はもうものの見事にリバウンド。とんでもない数値になっています。

今日は体重報告というより生きている報告とまたこっそりやるぞという報告だけなので画像も何も用意しておりません。

意気込んでやるよりもさりげなく始めたことをこつこつと積み重ねた方が続きやすいとは何となく自分でもわかっているのですがどうしても初めは…ね…。

という、自分に甘い報告。

次は体重報告しに戻ってきます。

いつまで続くかわからないブログです。数多にあるダイエットブログの中でもおそらく一番すぐやめてしまうブログでしょう。本気でやめるとなったらこのブログは消えています。

消えてないうちは…惰性でゆっくりやっているかも…？

そんなブログなんで、数カ月消えるというのはよくあります。すいません。

一応報告すると、一週間前ほどに生理がきました。このブログが途切れたのが前に生理が来た報告だったので、半年ぶり…？ですかね。

そんな報告。

では。

こんばんは。挫折してるたつきちです。

昨日の晩に生理が来ました。自然と生理が来るのはいつぶりだったか…。

数カ月前に誘発剤で来たことはありましたが、まさか自然と来てくれるとは思いませんでした。やったね。

と、生理が来るのはいいことですが、それと等価交換で身体に不調は現れます。

私の場合は肩が重く、すごーく食欲が増します。特に濃い味のものが食べたくなるんです。甘いものでもしょっぱいものでも、とにかく味の濃いもの。困ったものです…。

食欲がなくなる不調が来てくれればいいんですがね…。

あとすごく眠い！とっても眠い！！！！！

こんにちは。たつきちです。

体重の方は痩せたり増えたりしてます。かなりスローペースで減っています。

ちなみに今日の朝の体重は123ｋｇ。増えたなぁ！と思った方、正解です増えました。

何故か私、朝になると体重が増える傾向があります。前日にどんなに頑張ってたとしてもです。

と言ってますが実は昨晩睡眠薬飲んだ後にめちゃくちゃ甘いもの欲しくなってＰＡＲＭ食っちゃった…他にもなんかいろんなの食べちゃった…。

食べる前に普通の食事としてサラダ（キャベツ千切り、レタス2枚、玉ねぎスライス、トマト２Ｌサイズ、茹で鶏）をどんぶり一杯食べといたのでこれで済みましたが、危なかった…。十分腹いっぱいでこれ以上入らないってくらいサラダ食べたのに、それでも甘いものが欲しくてわざわざコンビニに行って買うこのデブ根性…。

調べたところ、炭水化物、タンパク質、脂質のどれかが足りないと急激に糖分が欲しくなるとのこと。タンパク質はたくさん取ってました。脂質も茹で鳥とかＭＣＴオイルを軽くかけたりしてるので絶対に摂れている。となれば残るは一つ…そう、炭水化物だ。

炭水化物はとても避けてました。朝ごはんも炭水化物避け、昼もオートミール３０ｇに卵を混ぜたもののみ、そして夜はサラダ山盛り。オートミールも通常１２２ｋｇの人間が食べる量は３０ｇでは足りない…。その結果が急激な甘いもの欲。

ちなみに何食べたのかと言うと、アイスとケーキオムレット（いちご）、ダブルクリームサンド ホイップ&カスタード（安い定番のやつ）。

計８００kcal。　これを夕食後にです。笑えない。

ただ、これのほかに実はふと目についたおにぎりを食べました。鮭おにぎりです。

そしたら速攻食欲がしゅん…と消えたんです。ですが消えたのが甘いものを食べてしまった後。その日は全然気にしてなかったのでそのまま速攻眠りについたわけです。

ちなみに体脂肪はずっと平行線です。

なんか面白いのが本腰入れてダイエットしようと思ったのが２５日。

２５日前は全然何もしてません。なのにそっちのほうが体脂肪率低いんだよな。

朝と夜に測ってますが、朝の方が体重は増え、体脂肪率は減っていく傾向にあります。以前は体重も体脂肪率も朝の方が増えているのが当たり前だったのですが…。どういうわけか２５日本腰を入れたときから体脂肪率が夕方よりも減っているようになりました。どういうことなの…。ついに太りすぎてバグってしまったのでしょうか…。

奇跡なのかなんなのかよくわからないのはあれだけ昨晩甘いもの爆食しても夕方より体脂肪率下がっていることですね。絶対増えてるって夜中不眠症で起きたときに後悔してたんですが。

んでスリーサイズは変わらずです。そらこんだけスローペースなら変わらないですよね。

これから朝と昼、ちゃんと炭水化物摂るようにしたいです。

おはようございます。たつきちです。

最近処方されたお薬、アカシジアが大変ひどく、寝るに寝付けない日々を送っております。それに加えてまぁ太りやすいと評判高いお薬らしいです。お名前はクエチアピン様。

それもまぁ１００ｍｇ飲んでるので結構な量。お医者様も一時的に強くしますと言っていましたので故意で多くしております。

体重の方は増えたり減ったりを繰り前してます。現段階でこんな感じ

一応減ってはいますが、時々ドカ食いしてるので日々ひやひやしています。昨晩も睡眠薬飲んだ後に食欲が暴走してたくさん食べました。睡眠薬飲んだ後ってお腹すく気がします…。

夜たくさん食べることは予測できるので、朝と昼をカロリー抑えた日々を送っております。

20日が一番のmin値ですが、２７日と比べると体脂肪率が落ちてますね。

昨日のスリーサイズが

胸囲 132
ウェスト 126
腹囲 136

今日のスリーサイズが

胸囲　132

ウェスト　124

腹囲　136

なので、

胸囲　１３２→１３２

ウェスト　１２６→１２４

腹囲　１３６→１３６

となっております。ウェストがちょっと小さくなりましたね。よきかな。といっても、多分測った時の誤差だったりするんでしょうがね。

そもそもちゃんと朝と昼を食べてないから夜たくさん食べてしまうのでは…？

というか、これ前も同じことを繰り返したような…。

今日は朝ごはんと昼ごはんちゃんと食べようと思います。

こんにちは。現在一か月間お休みをいただいているたつきちです。

最近あすけんを再開しました。もともとやっていたんですが去年の７月からずっとさぼってまして、さぼってた間に２０kg増えて１２２kgまで増えてました。現在体重１２２，２ｋgです。やばぁい。

とりあえずダイエットをするうえで何を最初にすべきかを調べた結果、「今の体系を写真に収めろ」というものと「食事を事細かく記録する」というもの。

というわけで写真撮りました。残念ながら載せることはできませんが…。（ほんとは戒めという意味で載せたいですが）

ぶよんぶよんになった肉割れ放題の腹、どこまでが太ももなのかわからないぐらい肉がついている脚。二の腕なんて普通体型の方の二倍は二の腕あります。三の腕ぐらいありますね。

最近嬉しかったこととしては、お医者様から薬の変更をされたことです。

その名もアリピプラゾール。調べたら以前のレキサルティより体重に影響されない上位互換のようなお薬との事。これで改善に拍車をかけられたらうれしいのですが！！！！

食事は今朝レタス３枚にドレッシングをかけたもの、３連パックの豆腐１個、バナナ一個を食べました。

昼は軟骨を食べる予定…え？おつまみだろって？安かったんですわ…。

あとはバナナとプロテインですかね。もともと昼を抜かす人間だったので全部食べられるかはわかりませんが。

夕食は冷奴を食べたいですね…トマトも食べたい…。

モッツァレラチーズも余ってるのでカプレーゼと冷奴にしましょうかね。カプレーゼにかけるのはドレッシングですが。

おひさしぶりです。完全に失踪したと思われたそこのあなた。大体あってます。たつきちです。

お前今まで何してたんだよ！！！と思われた方もいらっしゃるとおもいます。ｺﾞﾒﾝﾇ(´・ω・`)

実は仕事に関しててんやわんやしてまして、あとは体調が悪化してぐったりなってました。（今もなってますが）

仕事は新しいお仕事に変わることになりましたが、現在はお休み中。3月の暖かくなってから始まることになります。もともと冬が弱いのでかなり助かります。

グループホームの方も実は出ることになりました。実家に帰ります。先生からのアドバイスで帰ることになりました。（半分は自分が帰りたかったっていうのもあります）

どうしても冬の間家賃を払えないというのが一番の理由ですね。残念無念…。

ダイエットは一時中断です。引っ越し、新職場、手続きなどが重なっているのでダイエットまですると体調がうっぷ・・・。

途中報告するとついこの間測ったら１２１kgになってました！笑えないですなぁ！！！