ダイエット備忘録 https://ameblo.jp/takkami203/ 過去最高体重に焦りを感じたタッかみーのダイエット備忘録 ja ダイエット5週目<5/20-5/26までの記録> 諸事情で庭が廃品回収が引き取りに来るまで、筋トレスペースが封鎖されました(´ω｀)
併せて、子供の運動会でプールも行けなかったので今週もあまり効果でてませんねー。。。

<5/20-5/269までの記録>
食事制限　無
走行距離　18.4km
筋トレメニュー
諸事情でできず

<現在の状況>
体重　72.5kg→72.5kg
(5/20→5/27)


お腹の状況⬇5/27撮影


]]> https://ameblo.jp/takkami203/entry-12379321849.html Sun, 27 May 2018 23:44:56 +0900 ダイエット4週目<5/13-5/19までの記録> 歓迎会とかの会社の催し物が多かった週でした。
ちょっと飲みすぎたかもしれませんね(´ω｀)
同僚が糖質制限良いと言ってましたが、好物のうどんが駄目なので、やる気がしませんね！

<5/13-5/19までの記録>
食事制限　無
走行距離　18.7km
筋トレメニュー
縄跳び100 回
上記をランニング後2セット

その他　5/19のみプールでウォーキン1H

<現在の状況>
体重　72.5kg→72.4kg
(5/13→5/19)


お腹の状況⬇5/22撮影

]]> https://ameblo.jp/takkami203/entry-12377982349.html Tue, 22 May 2018 23:26:52 +0900 ダイエット3週目<5/6-5/12までの記録> 今週は雨がずっと降ってたのでランニングがそんなにできませんでしたね(´ω｀)
運動量落ちた分少しリバウンド(;´д｀)

<5/6-5/12までの記録>
食事制限　無
走行距離　10km
筋トレメニュー
縄跳び100 回
腕立て20回　
腹筋20回
上記をランニング後2セット

その他　5/11のみプールでウォーキン1H

<現在の状況>
体重　72.3kg→72.5kg
(5/5→5/12)


お腹の状況⬇5/12撮影


]]> https://ameblo.jp/takkami203/entry-12375766193.html Sun, 13 May 2018 23:07:27 +0900 ダイエット2週目<4/29-5/5までの記録> 少しお腹に割れ目ができてきた気がする(´ω｀)
筋肉痛が辛い日はプールでウォーキングするのが効果的かもしれません。

<4/29-5/5までの記録>
食事制限　無
走行距離　29km
筋トレメニュー
縄跳び100 回
腕立て20回　
腹筋20回
上記をランニング後2セット

その他　4/30と5/5のみプールでウォーキン1H

<現在の状況>
体重　72.9kg→72.3kg
(4/29→5/5)


お腹の状況⬇5/5撮影

]]> https://ameblo.jp/takkami203/entry-12374012634.html Sun, 06 May 2018 23:39:24 +0900 ダイエット1週目<4/21-4/28までの記録> 今日からつらつらダイエット記録をつけていこうと思う。
まず、私がダイエットする決意をしたのは自分の体重が過去最高の73kgに到達してしまい、下腹が出てきてしまっているのを実感したからだ。
これはまずいと思いベスト体重の68kgを目標に先々週からダイエットを始めた。

効果は当然のごとくまだ出てません(´ω｀)
目標の68kgまで遠い。。。

<4/21-4/28までの記録>
食事制限　無
走行距離　13km
筋トレ　縄跳び100 回　腕立て20回　腹筋20回　をランニング後2セット

<現在の状況>
体重　73.0kg→72.9kg
(4/22→4/29)


お腹の状況⬇4/29撮影

]]> https://ameblo.jp/takkami203/entry-12374008823.html Sun, 29 Apr 2018 23:01:00 +0900