https://ameblo.jp/takotsuma/ 稼ぐ、遊ぶ、くつろぐの毎日を書くよ ja
昨日のメニュー
朝：エンザイムフード（156kcal）、チキンサンドイッチ（こみね）
昼：えんどう豆のスープ、根菜入りスパゲッティミートソース
夜：鳥ひざ軟骨、いかのアンチョビ炒め、すじ塩キャベツダブル、ごっつい焼きもち入りどろソース、納豆ぶたやきそば

昨日は先週会社をやめた友人が引き継ぎで来たので、スペイン料理のお店でランチでした。
夜は”ごっつい”でたくさん頂きました。

体重は増減しなくなりました。58.8kgで安定。毎日会社まで歩いているせいかしら？


]]> https://ameblo.jp/takotsuma/entry-10478088191.html Thu, 11 Mar 2010 18:35:09 +0900
昨日のメニュー
朝：エンザイムフード（156kcal）、焼きたらこおにぎり（171kcal）、はちみつ黒酢ダイエット（13kcal）
おやつ：HENRI CHARPENTIERのフィナンシェ1個
昼：自作弁当（ご飯withちりめんじゃこ、さけホイル焼き、大きな梅干1個、カキの佃煮）
夜：かけそばwith温泉玉子、HENRI CHARPENTIERのマドレーヌ1個、汐吹き昆布1切れ、コーン少々、KIRIクリームチーズ1切れ

雨がやんでいたので、今朝も会社まで歩いてみました。
これで少し痩せられるといいなー
]]> https://ameblo.jp/takotsuma/entry-10477357820.html Wed, 10 Mar 2010 08:01:20 +0900
昨日のメニュー
朝：エンザイムフード、チーズリゾット少々
昼：海鮮3色フライ、ごはん、小鉢2つ、お味噌汁
夜：さけのホイル焼きwithもやしとえのき、卵とキャベツとコーンの炒め、佃煮、ごはん、ちりめんじゃこ、山わさびしょうゆ漬け、ふじっこ

昨日はもうひとつ先の駅まで歩いたし、今日は会社まで歩いてみました。
一時間ちょっとでした。なんだ、軽く歩けるじゃん！
]]> https://ameblo.jp/takotsuma/entry-10477354790.html Tue, 09 Mar 2010 08:07:00 +0900
昨日のメニュー
朝：野菜サラダ半分、雪印チーズ2個
昼：かにとえびとからすみのペペロンチーノ（五右衛門）
夜：カレーなべ（きゃべつ、たまねぎ、ねぎ、シメジ、豚肉、厚揚げ、ちくわ、高野豆腐）、チーズリゾット

エステの体重計だと、58.1kgだった。
うちの体重計、おかしいよ～
]]> https://ameblo.jp/takotsuma/entry-10477293563.html Mon, 08 Mar 2010 08:14:41 +0900
昨日のメニュー
朝：焼きうどん（きゃべつ、豚肉、ねぎ、うどん、ちりめんじゃこ、かつをぶし）
昼：エンザイムフード（156kcal）、豚足1本分
夜：華正楼の肉まん、野菜サラダ半分、ゆで卵2個、雪印チーズ2個、白ワインボトル半分

体重計のない場所で目覚めたので、体重は不明。
でも今日はエステの日。エステサロンで体重発覚！



]]> https://ameblo.jp/takotsuma/entry-10477287886.html Sun, 07 Mar 2010 10:03:41 +0900
昨日のメニュー
朝：エンザイムフード（156kcal）
昼：カキのテリーヌwithチーズリゾット、フランスパン2切れ、コーヒー
夜：Italian BARでの歓送会、芋焼酎たくさん

昨日の夜はなんだかんだといろいろ食べました。
]]> https://ameblo.jp/takotsuma/entry-10474245034.html Sat, 06 Mar 2010 17:21:13 +0900
昨日のメニュー
朝：エンザイムフード（156kcal）、お豆腐ともやしと豚肉の蒸しなべ（少々）
昼：カキ入りキムチ鍋（チェゴヤ）、韓国のり巻き2切れ
夜：お豆腐ともやしと豚肉の蒸しなべ、おでん、白ワイン2杯

今週は会社の友人の最後の週で、毎日外食ランチ。そのせいか、体が重い。肌がさがさ。
今日の夜は歓送会だし。さみしいな
]]> https://ameblo.jp/takotsuma/entry-10473147799.html Fri, 05 Mar 2010 17:20:43 +0900
昨日のメニュー
朝：エンザイムフード（156kcal）、ご飯半分、焼き豚肉1切れ
おやつ：カゴメ野菜生活（黄の野菜）、明治ブラックチョコレート2切れ
昼：自作弁当（ご飯、大きな梅干、焼き豚肉、白菜のお漬物）
おやつ：明治ブラックチョコレート2切れ
夜：エンザイムフード、お寿司屋さんでお刺身、握り、日本酒、白ワイン

あー、やっぱり夜にご飯食べると増えるなー
ご飯好きなのに、困ったよ
]]> https://ameblo.jp/takotsuma/entry-10472369300.html Thu, 04 Mar 2010 08:41:02 +0900
昨日のメニュー
朝：エンザイムフード（156kcal）、とんこつ醤油スープのおじやwith卵
昼：TOMO's Kitchinのタコライス、ローソンもち食感ロール2切れ
夜：エンザイムフード、豆腐と豚肉ともやしのなべwithゴーヤ入りポン酢、白ワイン2杯

夜に炭水化物を摂取しないと、朝の体重が落ちている。
昨日のなべは本当に美味しかったから、しばらくこれでもいいかも


]]> https://ameblo.jp/takotsuma/entry-10471655933.html Wed, 03 Mar 2010 08:49:34 +0900
昨日のメニュー
朝：エンザイムフード（156kcal）、卵かけご飯withちりめんじゃこ1杯
昼：海鮮ちらし
夜：とんこつ醤油なべ（キャベツ、ニラ、えのきだけ、ねぎ、ベーコン、高野豆腐、お麩）、白菜のお漬物、白ワイン2杯

お昼は海鮮ちらし！宝石箱のような美しさ～　味も抜群！
って、だからこんなに体重増えちゃうのよ。まったくなんてこった！
]]> https://ameblo.jp/takotsuma/entry-10470773463.html Tue, 02 Mar 2010 09:39:29 +0900