あまり、更新できずに少し日が開いてしまいましたが、、

わたくしごとですが、先日右下の奥の歯が欠けてしまいました。

それも、何もしてない時に急なことでした。

ここで、、歯というのはよくカルシウムが必要！！と言われていますが、、、

まず表面からエナメル質、象牙質、セメント質で成り立ちます。

ちなみにエナメル質は身体で最も硬い組織なんです。水晶くらいの硬度ですかね～。

噛むことで身体の力は発揮しやすくなります。

場所によりますけど、、だいたい１０％ぐらい変わりますね。

だから、格闘家とかアメフトとかの選手はマウスピースっていって噛みしめ用の装具を

口に入れて力を大きく発揮するんです。

噛みしめ癖ある人とかもマウスピースがないと歯を痛めてしまいますね。

さて、ここまで読むと僕も噛みしめ癖があったりすることで

欠けたのかという雰囲気が出ていますが、、

僕は違うんです。

ほかにも欠ける理由がありまして。

僕の場合は、幼いころに歯の矯正をしていました。

ただ、中学生くらいの時に完了したんです。

その後僕が行っていた歯医者さんが違う場所に移転してしまい、、、

矯正って完了しても元に戻らないように下の前歯とかに短い針金みたいものをいれておくんです。

ただ、定期的に検査をしないといけないのですが、通っていない僕は前歯が石灰化といって

脆くなってしまっていました。

それが原因で奥の歯も脆くなり欠けてしまうという、、

定期的な歯医者さんへの受診は歯の健康を守ってくれます。

噛むこと＝食事

おいしいものを食べるために、身体の栄養素を確保するのは食事です。

こんなことも身体のケアとしてはとても大切なこととなります。

歯の異常が出る前に歯医者さん行きましょう（≧▽≦）ｂ

パーソナルトレーナー　栄徳　匠真

去年は、刑務所シリーズで幕を閉じましたね。

今年はどうなるのか今から気になりますね。

未熟な僕ですが、一年間よろしくお願いします。

さて、さっそく今年初めての更新ですが、、、

僕は今日から仕事が始まりました。

現在、訪問させていただいてパーソナルトレーニングを提供させていただいてます。

新年初のトレーニングに共通することは、、、鈍っています。笑

それは、トレーナーにも言えることで、まぁ僕は飲みすぎなだけですが、、(＞_＜)

新年から筋肉痛になるのもいかがなものかと思い、

きつすぎず、軽すぎず適度なものを、と考えましたがやっていくうちに

今日は暖かいなぁと思っていたら、お客さんは汗かいてました。(/ω＼)笑

最近、雑誌でもドローインやヒップリフトなどのトレーニングが紹介されていますね。

効果的なトレーニングですし僕もよくやります。

ただ、お客さんによく言われるのは、雑誌みて自分でやるのとはしんどさが全然違うね～と。

トレーニングの効果や、これであってるの？って確認のためにパーソナルトレーナーって

いるんです。

あんまり、世間的には認識されていない仕事ですけど、安全に効果的なトレーニングって

すごく大切です。

どんなことするの？？ってゆうのは今後また、、、

少しでもパーソナルトレーナーという仕事知っていただけたら嬉しいですね。

今年もたくさん働けたら嬉しいですね！

パーソナルトレーナー　栄徳　匠真

パーソナルトレーナーをやらせていただいてます栄徳匠真です(＾o＾)/

２０１４年もあと数時間ですがブログを始めさせていただきました。

始めた理由は、もっともっとパーソナルトレーナーという職種を知っていただきたいなと思いました。

世の中にはこんな仕事をしている人たちがいるんだなと知っている人たちが増えたらいいなと思ったので

始めささせていただきました。

カラダのことでに気なること思うことがありましたらなんでも言ってください。

お答えさせていただきます！！

facebook、twitterから見ていただいた方がいてましたらどんどんいいね!!して広めていってください。

たくさんの人に知っていただけたら嬉しいです！

まずは、簡単で少しですが、初めての更新をさせていただきます！

治療家という人がいることを知っていただきたいです(>_<)”

少しづつ更新していきますので飽きずに見てやってください。

パーソナルトレーナー　　栄徳匠真