今日からはクロールを泳げるようになる

練習を紹介していきます！！

まず、クロールを泳げるように

なるためには段階があります。

僕が思うにはクロールは

1.キック

2.プル  手のかきのこと

3.呼吸

この段階でしていくとやりやすいです！

いきなりクロールの完成形でスタートすると

呼吸のリズムが取れなかったりするので

3つに分けて練習していくとしやすいです！

まずはキックの練習からはじめましょう！

キックの練習をするにはキック板が必要です

キック板はスポーツクラブなどで

設置されているので使っていきましょう！

今日は泳げるようになるための

準備を紹介していきたいと思います！

まず、何事にも準備は必要ですよね？

野球でもバットとグローブがないとできない

プールがあればできるものではありません！

当然ながら必要なものがあります！

水着は別にどのようなものでも大丈夫ですが

レジャー用の遊びの水着は

ズボンのようなもので水を吸いやすく 

なっていて体には重たいです(T_T)

上記のような少し肌にフィットするような

水着がおすすめになっています！

水泳キャップには大きく分けて2種類あり

シリコン製のキャップと

メッシュ生地のキャップがあります！

はじめに使うほうはメッシュ生地のキャップが

頭の締め付けがあまりないため

おすすめになっています！

ゴーグルは基本的に

どのようなものでも大丈夫です！

自分の好みにあったゴーグルを使いましょう！

以上の3つが最低限必要なものになります！

上記のものが揃えば泳げるようになるのか？

物事には段階が必ずあります

泳げるようになるためにも段階があり

それを助けてくれる補助具が

必要になってきます！

補助具はスポーツクラブに置いているので

次回は補助具の使い方と

補助具を使う練習方法を紹介したいと思います！

いいね！よろしくお願いします！

本日からスイミングについての

ブログを更新していきたいと思います！

スイミングと言えば様々な泳ぎ方がありますが

大人の方でも泳げなくて

子供に教えたいけど指導できないとゆう方も

たくさんいらっしゃると思います。

中学生や高校生であれば

学校の授業やテストなどで

水泳をしなければならないと 

なることも多いと思います！

学校水泳といえば

と思う方が多いと思います！

そんな人たちに向けて

スイミングのコーチングを

現場で行なっている私がみなさんに

今から実践すれば夏の水泳が怖くなくなる！

泳げるようになるコツを

みなさんにブログで届けていきたいと

おもっています！

皆さまに自分の知識や経験を

お伝えできるように

ブログを更新していきますので

よろしくお願いします！