まずは、明日の朝体重を量る。現実を受け止めなければならない。そして、食事内容をこのブログに載せていこうと思う。

そもそも私が劇太りした原因は、ちょっと嫌なことがあると食でストレス発散する癖がついたからだ。根本的な部分の解決も必要だ。

ｍｙルール

＊食パン、お菓子は食べない

＊アイスは食べたいとき、ご褒美として食べて良い

今から頑張りたいと思います。