たまきのブログ https://ameblo.jp/tamaki-77/ ダイエット記録とその他適当に・・・ ja 運動記録210621 最近、投稿できていなかったので、状況だけでも。

 

運動は散歩中心になり、体重は75kgまで落ちた。

4か月で約7kgダウンで少し落ちすぎている印象なので、しばらくは現状維持する方向で。

]]> https://ameblo.jp/tamaki-77/entry-12681833690.html Mon, 21 Jun 2021 00:30:45 +0900 運動記録210601-03 6/1

運動せず

 

6/2

歩数2500歩

 

6/3

歩数5400歩

体重76.2kg

]]> https://ameblo.jp/tamaki-77/entry-12678494130.html Fri, 04 Jun 2021 00:49:05 +0900 運動記録210529-31 5/29

歩数5400歩

 

5/30

歩数6300歩

 

5/31

歩数8300歩

体重76.6kg

]]> https://ameblo.jp/tamaki-77/entry-12677888569.html Mon, 31 May 2021 23:48:56 +0900 運動記録210525-28 5/25

歩数3000歩

 

5/26

運動せず

 

5/27

自転車で30分ぐらい外出

 

5/28

運動せず

体重76.8kg

]]> https://ameblo.jp/tamaki-77/entry-12677279380.html Fri, 28 May 2021 22:33:03 +0900 運動記録210518-24 5/18-5/21

運動せず

 

5/22

歩数7600歩

 

5/23

歩数3900歩

 

5/24

歩数13200歩

健康診断

　前回（２月）より腹囲-3cm、体重-5kg

]]> https://ameblo.jp/tamaki-77/entry-12676560339.html Tue, 25 May 2021 09:06:49 +0900 運動記録210516-17 5/16

運動できず

 

5/17

散歩のみ

歩数3400歩

]]> https://ameblo.jp/tamaki-77/entry-12675153129.html Tue, 18 May 2021 00:38:38 +0900 運動記録210512-15 5/12-14

運動せず

膝の痛みがまだ残る

 

体重78.2kg

 

5/15

散歩9150歩

 

体重77.6kg（夕飯前）

]]> https://ameblo.jp/tamaki-77/entry-12674679331.html Sat, 15 May 2021 19:12:46 +0900 運動記録210510-11 5/10

運動せず

体重：78.2kg

 

5/11

会社へ出勤。徒歩を組み込み歩数9000歩

体重：78.4kg

]]> https://ameblo.jp/tamaki-77/entry-12673954186.html Tue, 11 May 2021 23:25:15 +0900 運動記録210509 昨日の影響で足が痛いため今日はお休み

 

体重：78kg

体重は少し戻る。そりゃそうだよなぁ

]]> https://ameblo.jp/tamaki-77/entry-12673734986.html Mon, 10 May 2021 21:22:14 +0900 運動記録210507-08 5/7

運動せず

 

5/8

自転車旅に出る。

所要時間9時間半

移動距離85kg

さすがに膝が痛くなった

 

体重：76.8kg

そりゃあ、減るよね

]]> https://ameblo.jp/tamaki-77/entry-12673336292.html Sat, 08 May 2021 22:30:10 +0900