日々是好日・・・ https://ameblo.jp/tamako2008/ 日々の小さな気付き・出会い・幸せを、自分の言葉で綴っていきたいと思います☆ ja お久しぶりです 前回、疲れ切ったところで投げやりな感じで終わっていましたが、無事生きてます😊


数年ぶりに、特別な友人と会うことができ、このブログのことを思い出しました。


言い間違いが可愛かった息子は、春から中学生！！

当時から全力で今を生きていましたが、今も変わらず。6年生のクラスと、ちょっと背伸びしたくなる友達との関係が楽しいらしく、「ずっと6年生のままがいい」と言ってます。

素直で感受性豊かだった娘は、春から中学3年生！！だいぶインドアになって、猫とゴロゴロしているのが1番幸せそうですが、マイペースに自分のやりたいことを追求しています。自分の高学年〜中学生頃は、気持ちがアンバランスで、外面は良いけど家では結構家族に当たったり父親とは全く話さなかったりしていました。。それに比べると、多少「今日は学校行きたくないー」と言ったり、お菓子ばっかり食べて片付けなかったりするのも、目を瞑りますか・・。


親と一緒に出かけてくれるのも期間限定、と思うと、ちょっとした外出や散歩も楽しいです。



また気が向いたら、ちょこちょこと書いてみたいと思います。

]]> https://ameblo.jp/tamako2008/entry-12840188286.html Sun, 11 Feb 2024 15:57:17 +0900 色々疲れた・・・ なんだか、ぐったり疲れた週末でした・・。

 夏休み終わりに念願の沖縄旅行でリフレッシュしてから、ずっと走り続けていてエネルギーが枯渇しちゃった感じ・・。

仕事で、同じ業務をしている先輩が産休に入るので、漠然とした不安や上司の理解のなさへのイライラモヤモヤが蓄積していました。
でも、同じ部署の同期と話しているうちに、業務量の多さが問題なのでなく、自分の中で「大変だね」など共感の言葉を求めていたことに気づきました。。あと、効率第一の先輩(10歳近く歳下)と仕事をしていると、自分の要領の悪さが悲しくなったり、価値観の違いで「えっ？」と思ったり・・。色々積み重なってる今・・。

ただ、こうして言葉にしてみると、自分にも直せることがあるし、上司や同僚にもっと心を開いて相談してよいのかも・・と思います。中途入職なので、「期待に応えないと」と勝手に自分にプレッシャーをかけてしまっている。。そこが1番の問題なのかな〜。


家庭では、色々あるけど、1番は夫婦のコミュニケーション不足・・。子供の問題、教育方針など、あまり夫に頼れない・・。夫を尊敬できる部分はもちろんあるけど、「この人に話しても・・」と思ってしまう自分がいて・・。
    
あと、習い事の先生が子供達２人について、色々洞察してたくさんアドバイスしてくださるのだけど、、頭では理解してすごく大切だと思っても、実生活では難しくて自己嫌悪・・。
私だけのことじゃないにしろ、「最近のママは(子供と向き合わずに)仕事に逃げる。今しか触れあえないよ。」といわれ、グサっ💦子供と向き合いたくないわけじゃないし、なるべく笑顔で毎日過ごしたい・・でも、色々重なって余裕なくなっています。
その上、息子が習い事の間グダグダしていて、 「疲れたから」という気持ちは理解できるものの、「他人に迷惑をかけてはいけない」という信念の強い自分は、もう耐えられなくて声を荒げてしまい。。それで先生から「学校では？」と心配されて、涙が(泣)


なんだか、もう疲れた、無理です、と全てを放ちたい気分の夜です。ワーママ歴7年で、もっと大変なこともたくさんあったけど、今日は自分の脆さや弱さを痛感しています。

明日からは、少しずつ自分がやらなくてもいいこと、嫌なことは手放していこう。

   
]]> https://ameblo.jp/tamako2008/entry-12551516548.html Mon, 02 Dec 2019 00:06:24 +0900 ホットヨガを続けてみて
初めは、自分の夏季休暇や子供がキャンプ等で不在の日を活用して、週５回いけるときもありました！しかし、、、急に運動しすぎて体力がついていかないのか、仕事中に眠気が💤自分の体力・体調と相談しながら、だいたい週2〜3回ペースで行くとちょうど良い、という感じになりました。
夜遅い時間(子供を主人に見ていてもらい)と、休日に、行っています。


4ヶ月ぐらいですが、コンスタントに通ってみて感じたこと。

＊ホットヨガは連続受講ができないため、1クラス受けたら、自分も周りもシャワー浴びて帰る。
だからこそ、今受けているクラスに集中できるのかも。
＊インストラクターの方どなたも、スタイル・在り方が素敵✨「こうなりたい」と憧れる。
また、きついポーズのときも「ナイスチャレンジ！」「皆さんとても綺麗にできてますね」など、やる気にさせる言葉かけが多く、あと少し頑張れる。
＊ホットの環境だと、常温より身体を動かしやすい。また、続けて通うと、以前は全然できなかったポーズが少しできるようになったり・・と、自分自身の変化に気づくことができ、自信になる。
＊ヨガの前後に瞑想があり、自分の心を整えられる。(学生時代に剣道をやっていて、必ず前後に黙想があったのですが、それに似ている)
＊日常でも、深呼吸やストレッチをするのが心地よくなる。
＊クラスでは、あるポーズをとるときに「できそうだな〜という方は、ここまでチャレンジしてみましょう。難しい方は、無理しないで、ここまででも大丈夫ですよ。」と説明があります。ポーズによって、またその日の体調によって、出来たり出来なかったりですが、どこまでチャレンジするかの見極めを自分で決めて、無理しなくなった。
＊モヤモヤすることがあっても、ホットヨガでいっぱい汗をかいて発散すると、大きな悩みにはならなくなった・・気がする。
＊普段使わない腕や背中の動きが多いので、肩関節の可動域が広がった。

などなど。

体重や体型の変化は、正直あんまりですが、続けていくことで少し効果が出てくれれば嬉しいです。


ここ数日は、片側だけの腰痛、しかもヨガの後にひどいため、ちょっとお休み中。ひねりすぎ、後屈しすぎでしょうか・・。休むのにも勇気がいりますが、自分の体を大切に・・。

細く長く、楽しんでいきたいと思います✨
]]> https://ameblo.jp/tamako2008/entry-12541763208.html Sun, 03 Nov 2019 07:49:47 +0900 他人の評価を気にする自分も、いい仕事をしてくれる
業者さんは、本来の仕事をしにくるだけで、家の他の部分は目にしないだろうと思いつつも、今まで気にしなかった部分が急に目につき、掃除に身が入ります。
自分の中で、特に人目(評価？)が気になる順番は、夫実家家族→ママ友→子供の友達→工事などの業者さん＝自分の実家家族という感じ。

以前は、特に夫実家家族が来るときには、我を忘れて片付け・掃除し、疲れ、旦那に八つ当たり・・という嫌〜なスパイラルでしたが、、、今から思えば、おかげで少し片付けや掃除がはかどり数日間は心地よく生活できたはず！

他人の目や評価を気にする自分も、まるごと受け入れて、プラスに考えてみようと思った休日でした✨
]]> https://ameblo.jp/tamako2008/entry-12533090984.html Sun, 06 Oct 2019 13:58:22 +0900 協力を得ながら、夢に近づく 萩原さえこさんのコーチングセッションを体験させてもらいました。
働くお母さん向けに、理想のバランスで働くためのセッションを始めていくそうです。今まで学んできたコーチングや交渉術、会社員経験・講師経験などなど、すっちゃんの豊富なスキルや経験を生かした素敵なセッションでした！


今回のテーマに選んだのは、「今の仕事とは少し離れたところで、自然の中での子供や親子のコーチングやワークショップをやってみたい。でも、漠然としていて、どうしたら良いのかわからない」ということでした。いま1番興味のあること、好きなことを掛け合わせたような😊

今まで学んだり受けたりしてきたコーチングでは、「どうしてそのように思うか」「どうなってたらいい？」という問いかけが多かったように思います。
今回のすっちゃんのセッションでは、「誰とやってみたい？」「どんなことをするの？BBQとか？」と具体的な質問が多く、ものすごく漠然としたイメージだった(広い海を見ながらコーチング？)ところから、だいぶはっきりしたイメージに変わりました。
「１人でなく、子育てや教育方針に共感しあえる人と、お互いの親子同士でワークショップ形式でじっくり話したい」「BBQみたいにワイワイ遊ぶというより、自然の中で五感を使って、いまの自分の感覚や気持ちを感じて、みんなでシェアしながら気づきを広げたい」「弟が幼稚園に入る前、母が自主保育に参加していて、その時の他のメンバーの方がそれぞれ個を持っていて今も母同士の付き合いが続いている。そんな関係性に憧れる。」「地元でも、自然が豊かな土地で子供向けに活動している団体があるので、活動に参加したりお話を聞く」など、自分１人では考えたこともないようなことが出てきました。
時折、すっちゃんが「自主保育をやっていた当時の話をお母さんやお友達に聞いてみたら？」など的確なアドバイスをまじえながら強力に後押ししてくれて、でも押し付けではなく自分が答えを出した納得感もあり、とても密度の濃いセッションでした🌟「女性(特にママ)は１人でなんとか頑張る人が多いけど、他の人の力を借りる・協力してもらうことで、１人では叶わないようなことができる。」ということで、あえて他の人に視点を向け、どんな協力をもらえそうか・関係性などの質問が多かったです。私自身も、いつも「やりたいことはあるけど、どうしたら良いのかわからない」とループにはまりがちなので、、、「１人で全部1から始めなくていい」という気づきは、自分をだいぶ楽にしてくれたように思います。
まず、自然の中のワークショップに惹かれた団体の著書を読んでみたいです。それから、アンテナをはって色々参加してみるのも良さそうだし、実家の家族に当時の話を聞いてみることもできそう！具体的な行動がどんどん浮かんできました。



「一部の女性だけでなく、様々な女性向けに世の中を動かすような活動をしていきたい」という強い想いで、これまでも、いま現在も活動を続けているすっちゃん。会社員の経験も長く、熱い想いと、論理的で現実的なところのバランスが良い方だな〜と感じます。
これからの更なる活躍を、心から応援しています📣
]]> https://ameblo.jp/tamako2008/entry-12482437952.html Mon, 17 Jun 2019 22:42:25 +0900 新たな学び
「ピットインカード」というカードを使ったコーチング。色々な気持ちの表情が、面白かわいく書かれたカードを使いながら、大人だけでなく、子供にもコーチングができるそうです。
昨春から小学生になった息子とぶつかることが多く、なんとか自分が関わり方を変えられないかとおもい、以前コーチングを一緒に学んだことのある友人の講座を受けています。
いまは、コーチングの基礎を学びながら、色々おためし中✨



その中で、自分の見方を変えたら、少しうまくいったことがありました。
「原因論」と「目的論」。物を見るときは、「どこに欠陥があって、何を修復すればよいのか」と考える。でも、人を見るときは、「どんな状態だと良いのか、そのために何をするのか」を考える、といった感じだと思います😀

子供たちがピアノを習っているのですが、娘は楽譜を読むのがものすごく苦手。リトミックやソルフェージュは普通なのに、一瞬で楽譜に書かれている音や記号を読んだり、それを両手で弾いたりすることが難しい💦何回言っても同じことを繰り返すので、毎日イライライライラ。。。読譜ドリルなどを試したり、眼科で目の検査をしてもらったり、ビジョントレーニングの本を読んで風船バレーやけん玉を一緒にやったり・・。で、一向に変わらないので、一種の学習障害なのでは・・と悶々と考えたり。。娘を傷つけるようなこともいっぱいあったと思います😞

で、先日。ふと、とにかく娘にとって楽譜が読みやすく、楽しく正確に曲が弾ければ良いのかな〜と思い、邪道ですが、鍵盤にそれぞれの音の色の丸シールをはりました。楽譜もなるべく読みやすく、1.5倍ぐらいに拡大し、フレーズごとに切ってスケッチブックに貼りました。音符にも色を塗ったり、丸シールを貼ったり・・。やりすぎかもしれないけど、本人がわかりやすいのが1番！！と急に腑に落ちたのでした。
実際に娘に弾いてもらうと、「今までより見やすい！！」と。すぐに鍵盤を見てしまい、どこを弾いているかわからなくなることが多かったのですが、楽譜に集中できるようになってきました。

できないことの原因さがしや、「努力が足りない」という精神論ではなく、子供の現状と未来に在りたい姿をイメージして、そのためにどんな行動をするかが大事だな〜と、実感した出来事でした😊現在進行形なので、また気づきがあったら書きたいです。
]]> https://ameblo.jp/tamako2008/entry-12440921476.html Sun, 17 Feb 2019 22:23:12 +0900 親離れ・子離れの夏☆
夏休みになって、はじめてのチャレンジをいくつか体験！
① 習い事(ピアノ)のレッスンを親なしで受ける。
帰りは親なし＆姉弟で電車に乗って帰る。
②毎年行っているキャンプに3泊参加。息子は最長1泊しか行ったことなかったけど、たっぷり楽しんできた！！
③私の実家に電車に乗って行き、姉弟で2泊する。
④娘の希望で、学童に行かずにお留守番。
(学校のプールに参加して、午後実家の母が来てくれたので、１人でいたのは3時間ぐらい)

夏休み前に娘の携帯を買い、離れても連絡が取れるようになったら、自信がついたみたい✨


おのずと夫婦だけの時間も増え、家でゆっくりご飯を食べながらまったりと一緒にテレビを見るのもなかなか楽しかった😊外食にも行きたかったけど、静かな家は落ちつく。それと、時間ができたおかげで、小説を2冊読み、さわやかな感動が！普段はパラパラ読める情報誌や雑誌ばかりだから、小説に没頭できることも幸せだった。


子供達が小さい頃は、日頃仕事で離れているからと、それ以外の時間は努めて一緒にいるようにしてきた気がする。でも、少しずつ、それぞれの時間を過ごすのも良いかも。

残りの夏休みも楽しむぞ✨


]]> https://ameblo.jp/tamako2008/entry-12396294729.html Tue, 07 Aug 2018 19:13:45 +0900 出会ってしまった・・
たまたまチラシを見て、夫と「どんなところなんだろう？」と話していた新築の一戸建て。
軽〜い気持ちで見学させてもらったら、予想をはるかに超えてステキ❣️

今住んでいるマンションの好きなところ(日当たりや景色や間取り)と、こうだったらいいのに・・という希望(広いリビングで食事と寛ぎのスペースを分けたい、将来的に家族1人1人のスペースか部屋がほしい)が、どちらも叶う・・。
目の前桜並木だし・・🌸


一戸建てにはあまり興味なかったけど、今回はかなり心惹かれてるな〜。「ここに住んだらきっと幸せに暮らせる」という直感！なにしろ、自分から見たら即決したくなるような物件なのに、まだ入居者が決まっていないのは運命！？(何か理由が？・・)子供達もすごく気に入っていて、「学校遠くなるけど、頑張る！」と言っている。

進学・就職・結婚・今のマンション選びなどなど、人生の節目で勢いで動くことが多いけど、
割と当たっている気がしているので。今回もダメもとで、夫に希望を伝えてみよう。



]]> https://ameblo.jp/tamako2008/entry-12361404242.html Mon, 19 Mar 2018 01:18:22 +0900 けん玉に挑戦！ それを見た娘も私も、じーっと玉の行方を追い、「あっ、惜しい！」と声をかける。
息子、ぼーっとTVや動画を観ているときより、ずっと真剣で生き生きとしている。
負けず嫌いなので、成功するまで何度も繰り返している。


けん玉って、いま考えると、単純なのにとても難しいことをしている。
意識を集中させ、玉をよく見ながら、身体をバランスよく動かす。
きっとお手玉・だるま落とし・あやとりなども、意識して目を動かしながら、必要な動きをしているのかな。
詳しいことはわからないけど、きっと脳の発達や手先の器用さ、視覚での情報処理が良くなるはず！なにより、やればやるだけ上手になるので楽しい💫
 
娘の視覚認知が少し弱めなのかな、と思っていたときに、ビジョントレーニングの本を読んで、トレーニングを少しやってみた。でも、トレーニングとしなくても、昔遊びで培われる能力がありそう！
遊びの中で自然に集中できる昔遊び、親子で楽しくチャレンジしてみたい😀
]]> https://ameblo.jp/tamako2008/entry-12349071099.html Wed, 31 Jan 2018 23:15:30 +0900 子供と楽しむお出かけ 「子供がいるので、一緒に自然の中でリフレッシュするよう心がけています。月1ぐらい。」と答えてはみましたが、実際のところどんなことしているのだろう・・？と思い、振り返ってみます。


今月→前の記事に書いたスキー 

11月→高尾山。6号路から行きました。
小川の飛び石がある場所は、大人が苦労する中、息子が軽々と飛んで登っているのが印象的でした。
登山は、親子で同じ経験ができて、励ましあって目標を目指せるから良いな〜と実感し、次の行き先を考え中です。

9月→海水浴最後の日に、逗子海岸🌊我が家から意外と行きやすい場所で、帰りは電車で爆睡。夏の終わりなので、水温が冷たかったけど海と砂遊びを交互にしてました。

ツインリンクもてぎ。ハローウッズという大きな森で遊びました。雨の中☔️

   友達から声をかけてもらった稲刈りイベント。 
館山までバスで。6月頃に田植えに行ってました。娘はコツを覚えて稲刈り頑張ってましたが、
息子は途中からバッタ捕りに夢中🌾帰りには沖ノ島散策。海の生き物を探し出すのが相当楽しそうでした。

8月→家族キャンプ(こちら)富士山がどーんと見えるはずが、悪天候で方向さえわからず。。
初テント泊でどしゃぶりだったので、子供達に可哀想なことをしてしまった気もしますが、自然の大きさがよくわかったということで😆「こどもの国」が近くにあって、池にある座敷の上を走ったり、ボートを漕いだりしてました。
キャンプ場もフリーサイトの場所を選んだので、広々と使えて良かったです。

 夏休み前半は、私の友達親子数組と奥多摩でキャンプ。昼は川遊び、夜はBBQ &花火。子供達もよく一緒に遊んでいるので、いとこ同士のように年が離れていても何となくみんなで遊んでいます！

6月→上に書いた田植えイベント。館山にて。子供達はもちろん、私も初体験❗️❗️泥の生暖かい感触がなんとも心地良い！子供達も恐る恐るだったけど、慣れると全身で泥遊び！一緒に行った慣れている子は稲のないところで走ったり、座ったり😄田植えのおかげでお米が地道な作業の積み重ねで食べられていることもわかったし、とてもステキなイベントでした。

学校のイベントで、飯能で日帰りキャンプ。1日川遊び🏞パパ達がいっぱいいるので、安心！

5月→国営ひたち海浜公園にネモフィラを見に。一度見てみたかったネモフィラはもちろん、他にもお花が色とりどりに咲いていて綺麗でした。
しなかったけど、サイクリングも気持ち良さそう！

思い出せるのはこんな感じかな〜。
我が家は、2歳差の姉弟なので、いまちょうど2人の体力が同じぐらいで一緒に楽しめる時期だと思います。自然の中で思いきり体を動かして、気持ちを解放する経験をたくさん重ねていきたいです✨


]]> https://ameblo.jp/tamako2008/entry-12345888026.html Sat, 20 Jan 2018 01:19:10 +0900