意外や意外に

「流れ星を見た瞬間に願いを唱えると叶う。」

という説には根拠があります。

というのも

流れ星っていつ、流れるかわからない。だけど

流れた瞬間に願いを唱えられるということは

それぐらいそのことを日常からいろいろな方向から考えている。

ただぼんやりとかんがえているのではなくて

自分が納得できるワンフレーズにまとめられている。

だから、フトした瞬間に唱えることができるんです。

それぐらい考えているから、考えていることに対して普段からアンテナ張って

情報収集をしている。だから意識が変わり、気づきがあり、行動が変わり

習慣になり、大量行動になり結果につながります。

ずっと考えていて飽きないぐらい好きなこと、

熱中することを見つけませんか。

メモの魔力 The Magic of Memos (NewsPicks Book) 1,157円 Amazon

「看護師僧侶」が発見した幸せのヒント

【まずは、あなたのコップを満たしましょう】

最近よく良書に出会えます。

ママが料理できなくたっていいんだ！

ママがお菓子ばっかりたべてててもいいんだ！

ママが掃除できない人でもいいんだ！

ママがみんなから嫌われてたっていいんだ！

「だってボクはママを喜ばせるためにうまれるんだ！」　

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

このママにきーめた! 1,296円 Amazon

おお～そうきたか。作者の視点すごいね～

ついこの間の子供が生まれた時のことを思い出しました。

アドラー流のポイントとしては

①目的を持とう。　　何かしら目的を持てば、惰性で行動しているのが変わるよ～

②貢献感　　　　　　　人は何かしら貢献感を得ることで幸せを感じる。人の役に立つ大切さ。

ですね。

　今日もブログを読んでくれてありがとうございます。

先日、アドラー心理学入門講座を開催しました。

アドラーの考え方がリアルな世界をどう変えていくかをコーチングライブを織り交ぜながら解説。

悩み相談からアドラー的な解決策がありましたのでシェアです。

≪クライアント公開承諾済み≫

カルチャースクールの指導者をしているが受講生を指導しているときに、

質問を受けると緊張して自分が何を話してよいか頭が真っ白になってしまう。どうしたらいいのでしょうか。

というお悩み相談。

もう少し聞くと、答えを説明しても、わかってもらえなくてそうしているうちに

他の受講生も教えないといけないのに～って気になってきて、どうしようかと焦ってしまう。

その時の対処方法に困っていることが分かってきた。

　相手の理解度と気持ちがわからないので素直に聞く。受講生には、

わからないところはとりあえず飛ばして次の問題を解いてもらっている間に

他の受講生を見ていると気持ちがすっきりすることに気づきました。

さらにモチベーションの元を探っていると

なんと幼稚園の頃、父親に絵本を読み聞かせてもらって、

絵本「シンデレラ」の世界を創造してワクワクしている自分が出てきた。

モチベーションのエッセンスは「想像してワクワクすること」このエッセンスを取り入れ

て楽しく仕事を進めることにトライしてみようとなりました。

　　「自分もすっきり、相手もOK

　　　　　　　　あなたらしい毎日を！」

デンマークのサッカーの指導方針がとてもアドラーコーチングだったので紹介。

カッコ内はアドラー的な解釈

デンマークサッカー協会　少年指導１０ヵ条

1. 子どもたちはあなたのモノではない。
2. あなたの欲望を子どもたちを介して満たしてはならない。
3. アドバイスはしてもあなたの考えを押し付けてはいけない。
   （あなたの理想や行動指針というものさしで相手を評価判断、指示してはいけない。）　認知論
    
4. 子どもたちから求められることはあってもあなたから求めてはいけない。
   （子供にとって大人はいろいろやりたいことをかなえてくれる魔法使いという側面もある。子供の話を聞こう）
5. 子どもたちはサッカーに夢中だ。
6. 子どもたちはあなたとともにサッカー人生を歩んでいる。
7. 子どもの体を守ること。しかし子どもたちの魂まで踏み込んではいけない。
   （本当に危険な時は子供たちを守ろう。でも子供のやりたい気持ちは大切にしよう。）
8. コーチは子どもの心になること。しかし子どもたちに大人のサッカーをさせてはいけない。
   （相手の目線で見て、聞いて感じること）
9. コーチが子どもたちのサッカー人生をサポートすることは大切だ。しかし、自分で考えさせることが必要だ。
   （サポートすることも大切だけど、自分で考えて行動することがもっと大事。仮説を立て、行動し、結果から人は学ぶ）
10. コーチは子どもを教え導くことはできる。しかし、勝つことが大切か否かを決めるのは子どもたち自身だ。
    （未来、どうなったらいいか決めるのは子供だ。親の仕事ではない。）主体論

１．部下は上司の奴隷ではない。

５．部下は仕事に夢中である。（それぐらい価値のある仕事をしよう！）

７．本当に大きな失敗をしそうなとき以外は、自由にやらせよう。結果から学ぼう。

１０．部下を導くことはできる。どんなゴールが欲しいかは部下が決める。

自分になかなか自信をもてないあなたへ 自分の嫌いなところを3週間で解消できるスゴイ方法   Amazon

アドラー心理学をベースにしたコーチングを学んだ方の本です。

「自分に自信をもつ」という切り口に絞って書かれています。

日頃から自信を持てない。

自分のことが好きとはっきり言えない。

人間関係に悩みがあり、生きづらさを感じる。

自信のない人ない人の「スギ」

無理しすぎ、いいひとすぎ。合わせすぎ、繊細過ぎ、理想たかすぎ、評価気にしすぎ、仕事抱えすぎ、

失敗を恐れすぎ、批判を恐れすぎ、主張しなさすぎ、がんばりすぎ

自信を持つ人の特徴

・常に落ち着いている。

・しなやかに立ち直る。

・あるがままを認めている。

・自分の強さも弱さも受け入れる。

・他人の不完全さを受け入れている。

・決断、行動が早い。

・やる気の素を気にしている。

・他人の立場を考えられる。

自信を持つ人の３つの感覚

・私は主人公だ。　（アドラーの主体論）

・いていいんだ。

・私はできる。　（効用感）

自信を奪う３つの罠。

・他人基準の幸せ。

・他人との比較

・自分へのだめだし。

過去を洗い出そう。

あなたの好き、得意、憧れ

未来へチャレンジ

制約のありなしで未来を描こう。

魂が喜ぶような、周囲の人とも一緒に描ける未来を描こう。

詳細なステップを書いてみよう。

この本は自分に自信がない人でなくても「自分自身を見つめなおす」いい機会になるとおもいます。

　セルフコーチング（自分自身でコーチングする）ができるようになっています。

小学校に入学後、3年間で親がやっておきたい子育て   Amazon

　アドラー心理学と表記がなくても、アドラーの考え方と共通している例があります。

「親勉」という名称で子供の学習支援をしている方の本を紹介。

共通しているところを抜き出しますと。

・相手に求める前に自分（親）が変わりましょう。

・子供に勉強させたいなら「勉強しなさい」は言ってはダメ。（自分を理解してもらう前に相手を理解しましょう。）

・子どもが仮病で休みたいといったら、頭ごなしにダメというのではなく「大丈夫？」と声をかけましょう。

　（ヨコの関係）

・「ごめんね」より「ありがとう」を使いましょう。（幸福の３条件の貢献感）

要するに

子どもを変えたくなるときもあるよね～それよりも

子ども自身より親自身がかかわり方を変えましょう。

（相手を変えない。自分が変わる。）

人には「幸運を捕む能力」があります。

「セレンディピティ　serendipity」なんていう言葉です。

歩いてたら、偶然前の女性が転んで助けたところから恋が始まったなんて話を聞いたことがありますよね。

試薬の分量を大幅に間違えたところ

ノーベル賞をとる研究につながったという話はたくさんあります。

身近なものなら電球や信号に使われている青色発光ダイオードなど

きいたことがあるかもしれません。

でも、幸運をつかむときって必ずと言っていいほど

自分がいい状態（リソースフルステート）なんです。

そもそも　　　　　　　　　　　　　　　　

目の前で女性が転んだら幸せになる。っておかしいでしょ。

女性にとって、素敵な男性だったからご縁があったんですよね。

これは失敗した実験である。と考えていたらそこから学びも生まれません。

うまくいかないことがあったら「何を教えてくれているんだろう。」と疑問にもつから

新しい発見が生まれます。

あなたがリソースフルなときに、「偶然」に出くわし、「奇跡が起こります。」

もうすでに「偶然」が起こっているかもしれませんよ（＾＾）

この動画をちょっとみてから次へ進んでみてね。

さて本題です。

「家族の幸せはママの笑顔でできている。」

「ママの笑顔のそばに」

　「あなたが笑顔でいることで誰が幸せになりますか？？」

　「今、あなたは誰が幸せになってほしいと感じていますか？？」

　２分間考えてみよう。さぁ～タイマーをつけて！

みなさん。学校やセミナーで学んだことが身についていますか？？

どんな学びをしたことがありますか？