いやー今日は天気がいいです。関東ですが・・・

さてさて皆様の体調は如何でしょうか？

晴れている日に朝早く起きると気持ちがいいです。

さてさて･･･(2回目)

今回は僕がPDを発症した経緯を。。

3年前の通勤での出来事です。駅まで15分程歩くのですがその時点で

身体の調子が今日はオカシイ。　動悸息切れがしていました。

僕はめっちゃんこ神経質で心配性でしたので「このままぶっ倒れんじゃないか」と

脳裏によぎったのを覚えています。

とりあえず駅に着き電車に乗って10分位でしょうか･･

猛烈な動悸と不安感　　そして目の前がぼやけている感覚に陥りました。

速攻で最寄りの駅で降りてベンチにて自分を落ち着かしています。

それからというものの、電車に恐怖を感じるようになってしまったんですね。

勿論仕事にも行けず辞めました。　

1か月くらい家に閉じこもってて絶望感でいっぱいで

もう生きてるのがめちゃめちゃ辛かった覚えがあります。

しかし、家族の協力やこのままじゃダメだという思いもありダメ元で心療内科に。

病名はパニック障害でした。

いや、聞いた事はある病名だけどもまさか自分がなるとは･･･

それからというものの、外に出ることへの恐怖　入浴　睡眠　一人でいる事

生活に支障をきたすような事にまで恐怖を感じ→パニック発作

という感じでした。

そのような苦痛と絶望感の悪循環がしばらく続きます・・

僕の場合はこんな感じで発症しました。

・・・・・今はもう大丈夫です！

大体2年半位で治ったんですかね～　あのどん底からよく蘇ったと思います。

今は家族の元を離れて県外に一人暮らししてる位ですから！

あの頃からしたら考えられないですよー。

なんか見返してみると文才ないなぁー･･（TT)

次回はPD時に服用した薬や

カウンセリング療法を書き綴ろうかと思いますっ