昔からカラダに良いとは聞いてましたが、ストレスからきた肌荒れも悩みの種だったので

キッ○ーマンの豆乳飲料シリーズを飲み始めました。

ついでにしっかりと豆乳について調べてみると・・・_φ（・o・）

大豆たんぱく質はコレステロールを下げてくれる！

基礎代謝をアップさせてくれるので、体脂肪の燃焼を促す効果にも繋がる！

ほうほう・・・

大豆イソフラボンは女性ホルモンと構造が似ているため、男性ホルモンの抑制効果があり抜け毛の悩みも解消！

女性にはバストアップの効果も期待できる！

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なかなか優秀じゃないか・・・と思いきや、注意書きが目に入る

男性は採りすぎに注意！

大豆イソフラボンは女性ホルモンに構造が似ているため、採りすぎると身体が女性化するんだそうな

性欲が減退、精子量の減少、おっぱいが膨らむ（笑）https://rocketnews24.com/2014/06/24/457385/

過ぎたるは及ばざるが如し・・・かな

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ドラッグストアでついつい足が向かってしまうダイエットサプリコーナー

飲むだけでスッキリ！

食べたのに無かった事に！

そんなうまい話は無いよね・・・と思いつつ、つい手を伸ばしてしまう（笑）

二日間、炭水化物抜きで過ごして現在83.2キロ

まだまだ先は長いね

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乾麺とか、ホカホカの炊きたてご飯とか、炭水化物大好きなんだけどなぁ・・・（ToT)

せめてお肉は食べたい！って事でお昼ご飯は豚こまともやしでヘルシーに

豚こま＆もやしの蒸ししゃぶです。

油も使わずにフライパン一つでできるし簡単だからね（笑）

とはいえ、やっぱりお米が食べたいわ・・・

まずは目標と現状の把握だよな。

恐る恐る体重計に乗ってみる。

84.5kg・・・

１ヶ月で2.0ｋｇも太っちまってる・・・

目標は78kgだな。

絶食は良くないので運動して痩せるよう頑張る

思いつくまま、気の向くままに

つらつらと綴っていく予定です。

良かったらのぞいていって下さいね。

 Q1.ニックネームは？

たまさん

 Q2.最近のマイブームは？

ブログの更新

 Q1.好きな食べ物は？

和菓子