<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
<channel>
<title>tamyiRinのブログ</title>
<link>https://ameblo.jp/tamyi5591/</link>
<atom:link href="https://rssblog.ameba.jp/tamyi5591/rss20.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
<atom:link rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com" />
<description>ブログの説明を入力します。</description>
<language>ja</language>
<item>
<title>今更ながら・・・・・・・・？</title>
<description>
<![CDATA[ <p>メッセージが届きました、</p><br><p>「今更ながらありがとうございますと」</p><br><p>意味がわからない</p><br><p>感じるのは、また頭から叩きのめされた感じがした。</p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tamyi5591/entry-11197006367.html</link>
<pubDate>Mon, 19 Mar 2012 06:32:41 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>お饅頭とどら焼き</title>
<description>
<![CDATA[ <p>3月18日</p><p>今年は、寒いとよく聞きます、</p><p>私は、雨も多いような気がします、</p><p>今日は、休みなのに朝から雨、</p><p>はてさて、雨では公園で遊べない・・・・・・・</p><p>そうだ　先日久しぶりにミシンで、蒼君の体操服入れ袋を造ったから、</p><p>今日は、雑巾！！でも造ろうと、一気に8枚も造ってストック、</p><p>次は、お道具箱入れの袋でも！と思ったのだが、布まで出して中断。</p><br><p>そろそろ父に会いに行く時間、</p><p>3月になってからインフルエンザ対策のため面会謝絶状態、</p><p>昨日　やっと事務室前のみでの面会OK、部屋にも行けない、まだ面会制限中、</p><br><p>お彼岸なので、おはぎを持っていったのだが、</p><p>のどに詰まらせると大変ですからと、NGになって、がっくり(-_-メ)</p><p>それで今日は、お饅頭とどら焼きを持ってゆきました、</p><br><p>2個食べると血糖値の心配もあるので、大きなどら焼きを勧めて少しずつ食べてもらった、</p><p>食べ方が変、下の入れ歯が無い・・・・</p><p>入れ歯のない状態で朝ごはん食べたようだ、職員さんどうなってるのだろう？</p><br><p>来月、近くの　地域密着型特別養護老人ホームの入所が決まった、もっとゆったり過ごせそう、</p><p>少しでも、歩ける様になることが希望なんだけど、</p><p>、</p><p>後　20日　無事に過ごしてくれる事を祈るばかりです。</p><br><p>お道具箱袋　また次の休みにします。</p><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tamyi5591/entry-11196498586.html</link>
<pubDate>Sun, 18 Mar 2012 18:37:52 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>第2ロケット</title>
<description>
<![CDATA[ <table style="WIDTH: 593pt; BORDER-COLLAPSE: collapse" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="790"><colgroup><col style="WIDTH: 54pt" width="72"><col style="WIDTH: 539pt; mso-width-source: userset; mso-width-alt: 22976" width="718"></colgroup><tbody><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 54pt; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl63" height="18" width="72" align="right">3月8日</td><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" width="718"><p>大切な友が定年退職で、会社を去って行った。</p><br></td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18"></td><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" width="718">大切な友ゆえ　遠目で見送ることに決めていた、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18"></td><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" width="718"><p>最後の日に、お別れと御礼のメールが届きました、</p><p>職場宛てのついでメールです、</p></td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18"></td><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" width="718">「職場外の方には、横着させてください」のコメント付き　</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18"></td><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" width="718">BCCメールうです。</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18"></td><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" width="718"><br><br></td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18"></td><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" width="718"><p>昨年の大阪マラソンで痛い目に会ってから口をきくことは無くなった、</p><br></td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18"></td><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" width="718"><p>人前では平然としている、</p></td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18"></td><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" width="718">友は、何時も良い子に見られている、多分私が悪い子なのでしょう、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18"></td><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" width="718">世の中、悪い子がいるから、良い子がなお一層目立つのだ、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18"></td><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" width="718"><p>この気持ち、悪い子にしか分からない。</p><br></td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18"></td><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" width="718">第2ロケットに点火して飛んで行くそうだ、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18"></td><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" width="718">元気に好きな（　嫌いになったかも知れないけど）RUNを楽しんで</td></tr></tbody></table>　　　　　　　　<font size="3">　過ごしてもらえれば嬉しいです。</font>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tamyi5591/entry-11188220097.html</link>
<pubDate>Sat, 10 Mar 2012 07:43:28 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>お医者さん</title>
<description>
アメンバー限定公開記事です。
</description>
<link>https://ameblo.jp/tamyi5591/amemberentry-11108032814.html</link>
<pubDate>Thu, 15 Dec 2011 22:57:00 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>27ｔｈ　那覇マラソン　１２月４日</title>
<description>
<![CDATA[ <table style="WIDTH: 539pt; BORDER-COLLAPSE: collapse" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="718"><colgroup><col style="WIDTH: 539pt; mso-width-source: userset; mso-width-alt: 22976" width="718"></colgroup><tbody><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl63" height="52" width="718">今年で6回目の参加　</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">前回は、中間地点の時間制限パフォーマンスがどうしても見たいと言う娘と一緒にハーフまで、どうも後味悪いので5年ぶりの参加、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">しかし、１０月末の大阪マラソン、２週間前の広島ベイマラソンハーフと気合を入れ過ぎたせいか、膝に違和感を覚え</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">昨年痛めた脹頸靭帯炎の再発、（いわゆるランナー膝）、それをかばっての練習のせいで、良くなるどころか悪化の一途、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">歩くのも痛い、夜　寝ていても痛む(-_-メ)</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">気持沈んだままのスタート、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">国際通りは、何とか通過できたものの、その後のｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝで、早くも脚に痛みを感じ始めて、先の長ーい戦いとなりました、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">中間の平和公園も、下った勢いで上る走りが出来ず、何時もなら、後半は追い越してゆく人に便乗してついてゆく走りパターンが全くできない、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">それでも、応援の鐘　太鼓の響きに後押しされ、私設補食の　黒糖・飴・塩・ミカン・氷・チューチュー・クッキー、頭からシャワーのサービスに、しばし痛みを忘れ走る事が出来たけど、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">３８キロで歩き　４０キロ過ぎで再び歩き　もう嫌と涙まで出てしまい、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">歩いてる私に、ここまで来たんだから、とてもいい記録だから頑張ってゴールしてと、沿道の方に励まされてのゴール。</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">こんなつらいマラソンは、本当に初めてのこと、でもこの那覇マラソンで良かった、また挑戦したいと思える地なので。</td></tr><tr style="HEIGHT: 15pt; mso-height-source: userset" height="20"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 15pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="20" width="718"></td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">那覇マラソンの凄いところ、もう一つ、高校生も走れる大会なんです、みんな良い思い出となるんでしょうね。</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">東京マラソンにも、大阪マラソンとも違う、沿道の応援、おじい、おばあが　一人ひとりの顔を見て、言葉をかけてくれる応援が、私は好きで、この大会に何度も参加している、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">毎回同じ場所で演奏している、５年前と同じ曲が聞こえる、この場所、この庭、この広場、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">本当にいろいろな方達、毎年応援参加なんでしょう、顔を見ると中年（失礼（*^_^*））、鉄腕アトム、YMCA、負けないで・・・・・力の出る曲　懐かしくて私から手を振る、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">三線を弾きながら民謡を歌ってくれていた女性、マイクも無いのに遠くに響く声に圧倒され,元気を貰い、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">この歌だけで沖縄なんだーというリズム、走りながら、来年また絶対走ろう、今年みたいなことのない元気な走りをしようと、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">気持ちは、既に来年に向けての調整です。</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">是非一度は、走ってもらいたい大会です、　ボランティア応援の始まりは、ここが最初と思ってます。</td></tr><tr style="HEIGHT: 18pt; mso-height-source: userset" height="24"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 18pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl63" height="24"></td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">アフターＲＵＮ　</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">会社勤めしていると　長期休暇も難しい、マラソン当日の帰宅が困難な時は、2泊3日の計画、それでも走った後では観光もあまりできない、脚を休めたいのが先となる。</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">今回のお勧めは、公設市場、観光パンフレットでもご存知の方も多いと思います、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">お土産品を扱う通りの　さらに奥に有る公設市場、一段上がって中に入ると、豚の顔（皮をはがれた顔）が出迎えてくれます、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">初めて見ると圧倒されて、目をそむけてしまいます、この豚が沖縄のパワーなのでしょう、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">その横を通り進むと、魚介類コーナー見たこともない青色の魚、イセエビ・アワビ・ホタテ・夜光貝　すべてが大きくて新鮮、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">ここで材料を買って2階の食堂で調理して食べることも可能だけど、見るだけでなんだかお腹がいっぱいになった気分、生きている物を見てすぐ食べる気に慣れない&lt;m(__)m&gt;</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">お勧めの品は、公設市場を出たところに有る、青果屋さん、沖縄の野菜ゴーヤが沢山並んでいます、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">そこにお昼のサラダに乗っていたスターフルーツを発見、梨とリンゴとトマトの食感、珍しくて触ってみると意外としっかりしている、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">お土産に決定、１個１７０円　　その隣にこれも初めての物、アテモヤ　なんだか不思議な物、お店の方が</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">これは甘くて美味しいから是非食べてみてと奨められた、こちらは１個７００円　でも少し柔らかいので持って帰るには難しそう、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">それなら、今夜冷蔵庫に入れて、明日食べれば良いとお店の方が言われたので、そうすることにしてスプーンまで付けて貰いました、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">この　アテモヤの味は・・・・・・・・・・・そうそう　バニラ味のアイスクリーム、さっぱり味だけど濃厚　しつこくない　お勧めのフルーツです、ただピーナツ大の黒い種が邪魔をします。</td></tr><tr style="HEIGHT: 15.75pt; mso-height-source: userset" height="21"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 15.75pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl63" height="21"></td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">沖縄とか地方の大会に行くと、地元の方とお話しするのが好きです、観光地の良いところ話も聞けますが、一番身近な生活の話を聞くと、参考になることが沢山あります、普段の生活でも気づかなかったことを教えてもらえます、</td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">地元の方は、マラソン走るなんて凄いと言われますけど、私は、自分の生まれ育った場所で生活されている人の方を羨ましく思えます、いろんなご苦労はあるのでしょうけど、だからこうして話をするのが好きです。</td></tr><tr style="HEIGHT: 22.5pt; mso-height-source: userset" height="30"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 22.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl63" height="30"></td></tr><tr style="HEIGHT: 39pt; mso-height-source: userset" height="52"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 539pt; HEIGHT: 39pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl64" height="52" width="718">沖縄のマラソン、是非一度は走ってみてください、暖かいですよ。</td></tr></tbody></table>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tamyi5591/entry-11104608046.html</link>
<pubDate>Mon, 12 Dec 2011 05:56:06 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>シャワーRUN　2日目</title>
<description>
アメンバー限定公開記事です。
</description>
<link>https://ameblo.jp/tamyi5591/amemberentry-11070742870.html</link>
<pubDate>Sun, 06 Nov 2011 19:50:41 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>第一回　大阪マラソン　後記</title>
<description>
アメンバー限定公開記事です。
</description>
<link>https://ameblo.jp/tamyi5591/amemberentry-11068109187.html</link>
<pubDate>Fri, 04 Nov 2011 04:11:04 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>草刈り</title>
<description>
<![CDATA[ <p>私の田舎は、車で１時間位の所、山の中腹、近所には、一人くらい二軒、二人三軒、隣まで１００ｍ以上離れている、</p><p>父が施設に入り今は無人の家、お盆が近いので、周囲の草刈りと墓掃除</p><p>５時間、草取り、草刈り、朝見た草が帰る時には成長している、生命力の強さに脱帽、だけど暑い！！</p><br><p>帰宅後　７．６キロホームコースＲＵＮ　身体が軽い。</p><br>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tamyi5591/entry-10976576449.html</link>
<pubDate>Fri, 05 Aug 2011 20:14:58 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>心拍計　復活</title>
<description>
<![CDATA[ <table style="WIDTH: 272pt; BORDER-COLLAPSE: collapse" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="362"><colgroup><col style="WIDTH: 272pt; mso-width-source: userset; mso-width-alt: 11584" width="362"></colgroup><tbody><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 272pt; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18" width="362"></td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">やっとマニュアル通りに操作完了、ハートマークが作動しました（●＾o＾●）</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">今日も暑くなりそうなので、涼しいうちにホームコースへ、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">サッカー少年クラブが、夏休みなので早朝から頑張ってます、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">指導されているのは、メキシコオリンピックに出られた、小澤さんです、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">ご高齢なのですが、ずーっとサッカー少年の指導をされています、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">多分子供が大好きなのでしょうね、ビールも好きだそうです</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">その後、ご近所の方達のグランドゴルフ例会、暑い中　ヨーヤルー</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">散歩の方も増えてきました、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">08下関海響ﾏﾗｿﾝTシャツを着た若者が、昨夕走っていました、今朝も走っています、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">もしかして、同じ会社？　力強い走りです、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">樽○会長もウォーキング、T村親分はＲＵＮ、皆さん暑いのに頑張って普段と同じ生活をされています、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">健康の秘訣でしょうね。</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18"></td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">今日は、ホームコース２０周目標にｽﾀｰﾄ、１０キロで給水　</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">残り　５キロなのですが、ずいぶん疲れました、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">ロードに出ると、横断歩道で必ず休みが入るのに、ホームコースは自分自身が止めないと休めないです、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">記録は事実を表示してくれていました、</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18">ＬＳＤを重ねないと、フルマラソン走れそうにないです。</td></tr></tbody></table>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tamyi5591/entry-10975281168.html</link>
<pubDate>Thu, 04 Aug 2011 16:11:24 +0900</pubDate>
</item>
<item>
<title>那覇マラソン</title>
<description>
<![CDATA[ <p>とにかくエントリーだけはしました、</p><p>最近、マラソンブームで出れた大会に出れなくなっているのが、悩み。</p><br><br><p></p><table style="WIDTH: 333pt; BORDER-COLLAPSE: collapse" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0" width="444"><colgroup><col style="WIDTH: 333pt; mso-width-source: userset; mso-width-alt: 14208" width="444"></colgroup><tbody><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 333pt; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" height="18" width="444">今日のラン友</td></tr><tr style="HEIGHT: 40.5pt; mso-height-source: userset" height="54"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 333pt; HEIGHT: 40.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl63" height="54" width="444">今日もホームコースをグルグル、私より先にわでぃさんが走られていました、ちょうど良いアップがてら後ろに張り付いて走る、</td></tr><tr style="HEIGHT: 80.25pt; mso-height-source: userset" height="107"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 333pt; HEIGHT: 80.25pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl63" height="107" width="444">2キロ手前で　アブラゼミが左手に飛んできて、すかさず右手で覆い、にわか籠！ばたばたみーんみーんと暴れたけど、大丈夫だよーーーと心からの声をかけると落ち着いてきたので、右手を離すと、飛んで行くでもなく、4キロ過ぎまで一緒にＲＵＮしました、ＧＡＲＭＩＮの脇をごそごそ行ったり来たり、こそばゆい・こそばゆい、楽しＲＵＮ友でした。</td></tr><tr style="HEIGHT: 36.75pt; mso-height-source: userset" height="49"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 333pt; HEIGHT: 36.75pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl63" height="49" width="444">わでぃさんは、淡々と走られていましたが、後ろでこんな劇的なことが起きているなんて、皆無だったと思います。</td></tr><tr style="HEIGHT: 13.5pt" height="18"><td style="BORDER-BOTTOM: #f0f0f0; BORDER-LEFT: #f0f0f0; BACKGROUND-COLOR: transparent; WIDTH: 333pt; HEIGHT: 13.5pt; BORDER-TOP: #f0f0f0; BORDER-RIGHT: #f0f0f0" class="xl63" height="18" width="444">ＲＵＮ友 アブチャンとの楽しいひと時でした。</td></tr></tbody></table><p></p>
]]>
</description>
<link>https://ameblo.jp/tamyi5591/entry-10971649140.html</link>
<pubDate>Mon, 01 Aug 2011 06:18:24 +0900</pubDate>
</item>
</channel>
</rss>
