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Rommy's ルームにようこそ

そろそろ梅雨明けですかね？

季節の変わり目は体調面等

くずしやすいときですね

いかがお過ごしですか？

忙しい毎日を

過ごしている人にとっては

粗食でも簡単で

栄養価の高い食事が嬉しいな

そういえば

大好きなスピッツの

ベースの田村さんもトークで

「大人は量より質」と言われて

ましたっけ

だんだんその大切さが分かるように

なってくるんですよね

骨身にしみて分かりますよ〜💦

先日、百貨店でケール売ってました

少し塩抜きして、

亜麻仁油をかけてサラダにして

食べました

翌朝、元気だったんですよね

たまに貧血気味な時あるんですけど

ケールはさすが野菜ジュースに

使われるだけあって、

体にいいし美容にもいいそう

苦味もくせになる

おいしい毎日食べたい

さあこれから夏が近づいて

ますます暑くなってきますね

忙しいときでも体が喜ぶ

素敵なひとときを🌟

あなたと私が

ますますよくなりますように

沖縄野菜って原種もまだ残って　　いて本当に栄養価が高いらしく、　これは飲みやすいし胃腸や目に　　　　すごくいい！　　　　　　　　　　　　　　私もこれを最初に飲んで便秘が　　解消しました　ヨーグルトだ　　とお腹痛くなるけど、これは大　　　　　丈夫ヘタに薬飲むより効果あり　　　肌にもいいよ💖

　　　　　　　　ルイボスティー

と朝ごはんクッキー

あなたと私がますます良くなりますように

新型コロナウイルス感染や災害等の被害

が多い社会情勢の中、何か私にもできる

社会貢献の１つとして私が学んできたこ

とや情報を参考に誰かの役にたてればと

思いブログで拡散していこうと思います

…まず告白になりますが、私は神道の信

仰をしています

信仰といば古くから日本では偏見がある

かもしれませんが、酸いも甘いも２０数

年そこで学んできたことが、

今の時代で、私を助けてくれています　　

確かに、私もある種の宗教の洗脳的な事

や相手の気もちも考えないような強制的

なやり方は好きではありません！

何でも正しいかどうかは自分の目で判断

しないとホントの事は分からないですよ

ね

人に対しても同じで、

決めつけるのは自分が損することもある

と思います

その人に用意された良いことにつながる

出会いかもしれないから、

それでまず、お伝えしたいことは食生

活の事です！！

信仰でも食生活の安全面を最初に教わっ

てはいたのですが、最近改めて食生活の

大切さを知りました

もともと私、花粉症歴も長くアレルギー

やアトピー、じんましん等経験してきた

んですけど

この冬、、シングルマザーなので毎

日のフルタイム勤務、更年期のしんどさ

もあってパンやうどんにラーメン(植物

性)とかパパッと簡単にできるものや甘い

スイーツをよく食べてたら、花粉症の症

状もあってお肌の調子も悪くなって…

でも薬を使うと余計に免疫力がなくなる

のを知っていたので使いたくなかったん

です(実際使ってましたから)

でも、治すためにそこから色々調べて、

まず分かったのは　植物油脂、マーガリ

ン、ショートニング、ぶどう糖果糖液糖

の入っているものをとらないようにする

こと！でした…　知ってる人いますよね

いわゆるガンの原因ともいわれる

トランス脂肪酸です

なんか、体に炎症ができやすくなるそう

です

とか色んなものに入ってる!

知らなかったら常日頃さける事はできな

いですね

飲食店でも気をつけてるとこ以外は、め

ちゃ使ってます〜

今はコロナで家での食事が多いので、こ

の際チョコレートも入ってないものを選

んで食するようにしました

魚は水銀が多いマグロやサバなどの大型

系はアレルギー体質の人は気をつけたほ

うがいいそうです💧

それで毎日タンパク質を多めに鳥肉や豆

腐や豆類、肌に良いというブロッコリー

やキャベツ、焼き鮭等をセッセと食べて、

会社にもタッパにつめて持っていき昼ご

はんにセッセと食べてました💦

あとオメガ３系油の亜麻仁油を毎日スプ

ーン1杯位(非加熱)とること、、炎症を良

くしてくれるそうです

のもの、今はどのスーパーでも売ってま

すよね

カフェインレスで成分的に女性やお子さ

んにオススメです、効能がすごく色々あ

るそうでルイボスティー＋ビタミンC　

がさらにGOOD

そんなこんなでですね(笑)、

はじめてから1ヶ月足らずで肌がキレイ

になりました！　

特に顔。

あとシャンプー時の抜け毛が減って、2

日間洗髪しなくても(ひかないでね💧)

頭皮がかゆくなくなりました！

最近、女性で抜け毛で悩んでる方多いと

思うんですけど私もそうで、ストレスか

なぁ、年のせいかなぁ…と思ってたんで

すけど植物油脂だったんですね！

お肌もですね、よくしようと色んな基礎

化粧品を使ったりしたんですけど、結局

良くするには

でした…

食生活に気をつけて軽く保湿成分のもの

をつける位で大分違いました、ニキビも

でないし。

もしかすると今の現代病はほとんどが食

生活からくるものかもしれません

よかったら参考にしてみてくださいね！！

また(忙しいのでいつとは言えませんが)

ブログしていきたいと思うので、

時折のぞいてみてください

最後までみてくださってありがとうござ

います！

新型コロナウイルス感染や災害等の被害

が多い社会情勢の中、何か私にもできる

社会貢献の１つとして私が学んできたこ

とや情報を参考に誰かの役にたてればと

思いブログで拡散していこうと思います

…まず告白になりますが、私は神道の信

仰をしています

信仰といば古くから日本では偏見がある

かもしれませんが、酸いも甘いも２０数

年そこで学んできたことが、

今の時代で、私を助けてくれています　　

確かに、私もある種の宗教の洗脳的な事

や相手の気もちも考えないような強制的

なやり方は好きではありません！

何でも正しいかどうかは自分の目で判断

しないとホントの事は分からないですよ

ね

人に対しても同じで、

決めつけるのは自分が損することもある

と思います

その人に用意された良いことにつながる

出会いかもしれないから、

それでまず、お伝えしたいことは食生

活の事です！！

信仰でも食生活の安全面を最初に教わっ

てはいたのですが、最近改めて食生活の

大切さを知りました

もともと私、花粉症歴も長くアレルギー

やアトピー、じんましん等経験してきた

んですけど

この冬、、シングルマザーなので毎

日のフルタイム勤務、更年期のしんどさ

もあってパンやうどんにラーメン(植物

性)とかパパッと簡単にできるものや甘い

スイーツをよく食べてたら、花粉症の症

状もあってお肌の調子も悪くなって…

でも薬を使うと余計に免疫力がなくなる

のを知っていたので使いたくなかったん

です(実際使ってましたから)

でも、治すためにそこから色々調べて、

まず分かったのは　植物油脂、マーガリ

ン、ショートニング、ぶどう糖果糖液糖

の入っているものをとらないようにする

こと！でした…　知ってる人いますよね

いわゆるガンの原因ともいわれる

トランス脂肪酸です

なんか、体に炎症ができやすくなるそう

です

とか色んなものに入ってる!

知らなかったら常日頃さける事はできな

いですね

飲食店でも気をつけてるとこ以外は、め

ちゃ使ってます〜

今はコロナで家での食事が多いので、こ

の際チョコレートも入ってないものを選

んで食するようにしました

魚は水銀が多いマグロやサバなどの大型

系はアレルギー体質の人は気をつけたほ

うがいいそうです💧

それで毎日タンパク質を多めに鳥肉や豆

腐や豆類、肌に良いというブロッコリー

やキャベツ、焼き鮭等をセッセと食べて、

会社にもタッパにつめて持っていき昼ご

はんにセッセと食べてました💦

あとオメガ３系油の亜麻仁油を毎日スプ

ーン1杯位(非加熱)とること、、炎症を良

くしてくれるそうです

のもの、今はどのスーパーでも売ってま

すよね

カフェインレスで成分的に女性やお子さ

んにオススメです、効能がすごく色々あ

るそうでルイボスティー＋ビタミンC　

がさらにGOOD

そんなこんなでですね(笑)、

はじめてから1ヶ月足らずで肌がキレイ

になりました！　

特に顔。

あとシャンプー時の抜け毛が減って、2

日間洗髪しなくても(ひかないでね💧)

頭皮がかゆくなくなりました！

最近、女性で抜け毛で悩んでる方多いと

思うんですけど私もそうで、ストレスか

なぁ、年のせいかなぁ…と思ってたんで

すけど植物油脂だったんですね！

お肌もですね、よくしようと色んな基礎

化粧品を使ったりしたんですけど、結局

良くするには

でした…

食生活に気をつけて軽く保湿成分のもの

をつける位で大分違いました、ニキビも

でないし。

もしかすると今の現代病はほとんどが食

生活からくるものかもしれません

よかったら参考にしてみてくださいね！！

また(忙しいのでいつとは言えませんが)

ブログしていきたいと思うので、

時折のぞいてみてください

最後までみてくださってありがとうござ

います！