アラフォー体重105kgからのダイエットブログ https://ameblo.jp/tanchu777/ アラフォーになり気付けば体重105kg…。久しぶりに地元に帰れば会う人会う人に『肥えすぎ』と言われ、その度のリアクションが煩わしく…。そろそろダイエットしますか…。まあ自分なりにやってみましょう的なブログです。 ja ダイエットリターンズ4日目

おはよう。朝の測定90.70kg。昨日は一日中ハーデス打ったからまあ減りますわな。#ダイエット #朝の測定

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]]> https://ameblo.jp/tanchu777/entry-12028760780.html Wed, 20 May 2015 07:27:37 +0900 ダイエットリターンズ3日目

昼兼夕食にキムチ鍋。鳥肉のせぜりがあんまりうまく無かった。1000kcalくらい。#ダイエット

食後の測定で91.70kgだった。いい感じ。早く80台に戻したい。

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]]> https://ameblo.jp/tanchu777/entry-12027905815.html Mon, 18 May 2015 00:56:39 +0900 ダイエットリターンズ2日目

おはよう。朝の測定92.35kg。#ダイエット #朝の測定 #朝のあいさつ

夜の測定。92.20kg。昼はラーメン。夜は豚しゃぶ。1500kcalくらいかな。#ダイエット

夜勤中にお菓子…。

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]]> https://ameblo.jp/tanchu777/entry-12027456693.html Sat, 16 May 2015 22:49:05 +0900 ダイエットリターンズ1日目 92.95kg

ダイエットリターンズ現在92.95kg

昼食。予想750kcal#昼ごはん #ダイエット

夕食。撮り忘れ。鍋と焼飯少。予想1000kcal。

また頑張りましょう。

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]]> https://ameblo.jp/tanchu777/entry-12027029893.html Fri, 15 May 2015 21:11:44 +0900 ダイエット57日目 89.05kg（−15.95kg）

おはよう。#朝の測定 。89.05kg。ラーメンの影響は無し。今日もがんばろう。#ダイエット

昼食。ささみのチーズはさみカツ。サラダ。汁。ご飯。750kcalと見た。#ダイエット

晩飯。彼女と食い過ぎました…。2日くらい断食しようか迷うレベル。#ダイエット ？

最近アップするのがめんどくさいと思っております。

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]]> https://ameblo.jp/tanchu777/entry-11951742603.html Wed, 12 Nov 2014 23:30:54 +0900 ダイエット56日目 89.70kg（−15.30kg）

昼飯。1000でも1200でも上等の美味さ。

ラーメン食べて寝た後の体重だから微増も納得。最近プロテイン飲むのがめんどくさい…。容器洗うのが面倒。

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]]> https://ameblo.jp/tanchu777/entry-11951202446.html Tue, 11 Nov 2014 23:14:02 +0900 ダイエット55日目 89.40kg（−15.60kg）

夜勤前の測定。焼き鳥10本食べたのに89.40kg。すんなり80台突入してた。夜勤きついが頑張ろう。#ダイエット

ログをまとめたよ！goo.gl/WBLAr8

92近くまで増えてたのにすんなり下がった。そういえば最近便秘気味だったからかな。食物繊維入りウイダーゼリー飲んだらスッキリした。てか80kg台とか何年ぶりだろう。まだ頑張れるわ俺。

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]]> https://ameblo.jp/tanchu777/entry-11950808668.html Tue, 11 Nov 2014 00:17:59 +0900 ダイエット54日目 90.70kg（−14.30kg）

ログをまとめたよ！goo.gl/cjL6XW

夜勤前の食事はホルモン鍋とおにぎり。測定は90.70kgとまずまずでした。#ダイエット

上げ忘れ。

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]]> https://ameblo.jp/tanchu777/entry-11950807126.html Mon, 10 Nov 2014 20:55:41 +0900 ダイエット53日目 91.90kg（−13.10kg）

おはよう。#朝の測定 。これは悪夢か。91.90kg。すき焼き定食の影響に違いない。またやり直しだ。#ダイエット

鶏のコンソメ煮➕カボチャ煮➕汁➕ご飯。500kcalくらいかな。#ダイエット

すき焼きのせいよ…。やる気低下中…。夜はホルモン鍋。カロリー勘違いしたし…。最悪。

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]]> https://ameblo.jp/tanchu777/entry-11950005017.html Sat, 08 Nov 2014 12:12:45 +0900 ダイエット52日目 90.55kg（−14.45kg）

おはよう。#朝の測定 。90.55kg。最近しっかりプロテイン飲んでないな。頑張ろう。#ダイエット

昼はすき焼きだった。けっこう量あったけど忙しさに目を回しながらかき込んだ。美味かった。#ダイエット ？

昼ガッツリだった為か腹が減っている。明らかにモチベーションが下がっている。だって今から肉食いたいんだもの。#ダイエット

結局市販の豆腐ハンバーグを食べた。プロテイン倍飲んで寝た。

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]]> https://ameblo.jp/tanchu777/entry-11949571889.html Fri, 07 Nov 2014 20:01:55 +0900