YUKOの丹田呼吸法セラピー https://ameblo.jp/tandenyuko/ 山形県天童市で丹田呼吸法セラピーをやっています。心身ともに健康で幸せに、そしてワクワクな人生を送りましょう！ ja 自律神経の乱れと丹田呼吸法
気温の寒暖差で体調を、崩し易い。特に、私のような、甲状腺機能低下症は、寒さに

弱く、やる気が、出ない‼　😰　そんな時
丹田呼吸が効果的です！✌

丹田(お腹)を意識して、深く酸素を吸い
(お腹がぱんぱんになる)　ゆっくり　吐き

きる❗(風船を膨らますように)　これを、
１日何回も繰り返す！

正しい姿勢を意識する事も大事です！
]]> https://ameblo.jp/tandenyuko/entry-12401165370.html Wed, 29 Aug 2018 11:04:13 +0900 丹田呼吸法を初めて２年目！免疫力アップ
今年の健康診断で300アップして3800になりました。

これも呼吸法のお陰です。

体重も２キロダウン　体脂肪も減りました。

毎日朝　晩の丹田呼吸を１０呼吸行う事で体が活性化され体調がだんだん良くなってきました。

昨年　マスターの資格を取得して自宅で教室を開いてます。


]]> https://ameblo.jp/tandenyuko/entry-12386700591.html Wed, 27 Jun 2018 10:27:50 +0900