じぶんのせかい https://ameblo.jp/tane424/ のらりくらりきままに生きる。 ja 今週は調子いい？笑
最近はお弁当の写真忘れてます。
でも作り置きしたものを詰めてるだけなので
毎日代わり映えはしませんが(￣▽￣)


今日もビール欲を抑えて家まで直行！！
コンビニも寄らずに帰りましたーー



昨日の残りと
残ってたお豆腐を甘辛和えしました！

ごはんの上にかぼちゃの煮物乗っけました笑
でもこれがほんとに美味しくできてて
にやにやしちゃくくらいです！

永遠に食べれちゃいます(*'▽'*)

あとは大量に作ってしまったひじき、
昨日の残りのお味噌汁。

お味噌汁はこの寒い時期にぴったり、
明日も残ってるのでなくなったらまた作る！


お鍋もいいなあ、
そうなったらさすがに小さい鍋買います笑

お味噌汁もフライパンでつくりました(￣▽￣)

今日はカニカマとマヨネーズ以外はビーガンだよっ

ビーガンライフ充実です。

種
]]> https://ameblo.jp/tane424/entry-12548856564.html Mon, 25 Nov 2019 20:59:29 +0900 今日も作り置き
日曜はルーティンになりつつある作り置きタイム
今日も夕方から始めました！

うちはIHが一口しかないのと、
フライパンひとつしかないので
ちょっと時間がかかります、

今日は2時間くらいかかったかなあ？


ひじきの煮物
かぼちゃの煮物
かぼちゃコロッケ

今日は全部ビーガンだよ٩( 'ω' )و

あとはキャベツを千切りしておいたり
夜ご飯用にお味噌汁作ったり。

これだけで1週間持つかわかんないけど(￣▽￣)


夜ご飯は


こんなかんじ。

お味噌汁は残った野菜たちをいれました。
ひじきは明日には味しみしみになるかなあ？
お弁当用のコロッケを味見(*'▽'*)

今日は絶対吐かないって決めてた！！

だから買い物行ってもお菓子とか買わなかった
吐かないっていうか吐きたくないって思った


吐くのやめたらいいこといっぱい
というかいいことしかないよ。

そんなことじゃやめれないんだけどねえ。。


あ、食後はダークチョコをひとかけ食べたよ！

これで甘いもの食べたい欲も抑えられる(*'▽'*)


明日からまた1週間がんばろーっと。


種

]]> https://ameblo.jp/tane424/entry-12548489951.html Sun, 24 Nov 2019 19:53:55 +0900 おひるごはん こんにちは。

 

午前中は掃除やらなんやらして

ゆっくり過ごしました。

 

お腹もすいたのでさっきごはんにしました！

 

 

写真撮り忘れちゃったんだけど、

ダイソーで買ったタイカレー！！



(開けたあとの缶ですみません笑)

 

これめっちゃ辛かったけど

めっちゃ濃厚でおいしかったです(*´ω｀*)

たしかビーガンでも食べれたかな？

 

具材はなにも入ってないので

お豆腐もいれてごはんと食べました。

 

ナスとか豆があればよかったんだけど

なにもなかったです(笑)

 

またダイソーいった時に買います！！

 

おひるになって雲が一気に引いてすごい良い天気です。

 

外でるのどうしよっかな、

明日もあるしなあ。

 

でもカフェも行きたいなあ。

 

悩む(*´Д｀)

 

種

]]> https://ameblo.jp/tane424/entry-12547952620.html Sat, 23 Nov 2019 12:47:26 +0900 やっとお休みです！

やっと週末がやってきました(｀・∀・´)
この生活スタイルにもだいぶ慣れてきました、
休みが楽しみです。

2連休だとやらなきゃいけないこともゆっくり2日に分けてできるので、
やっぱいいですね！（＾ν＾）


あさごはん



昨日まではりんごだったんですけど
今日からまたバナナです！

バナナにも味の違いがあって、
ほんとに違いますよねーー

今回のバナナはかなり青臭いかんじでした笑

あとはチアシードかけて、
コーヒードリップしてのんびりです。


午前中は本読んだり掃除して、
お昼から外でようと思います！


種
]]> https://ameblo.jp/tane424/entry-12547874531.html Sat, 23 Nov 2019 08:05:33 +0900 フルーツ習慣
こんばんは！


1週間まだ火曜日ですが、
体調の変化の時期で一日中眠たいわたしです。

もうすぐ嫌いな1週間がやってくると思うと
ゾッとします。。

(女の子のあれです)


今朝のあさごはん載せときます！


今朝はりんごのオートミールです！

実家から送られてきたやつ、
食べないとと思って！
久々にリンゴ食べるとやっぱおいしい(*´꒳`*)

4分の一でこんなにもりもりに！笑
明日もりんごでたべます( ´ ▽ ` )


今日はお弁当の写真撮り忘れました、
明日のお弁当はドライカレーにしました！

明日の朝詰めます(*´꒳`*)


では！

種
]]> https://ameblo.jp/tane424/entry-12546917518.html Tue, 19 Nov 2019 22:08:51 +0900 今日も天気です（＾ν＾）

昨日は少し曇ってた時間帯もありましたが
今日も朝から快晴ですね(*´꒳`*)

あさごはんにオートミール食べました。




今日はバナナとココアパウダー
チアシードがあったのを思い出したので
少しかけてみました！




以前ブログでも紹介したこちらのオートミール
いままででいちばんのお気に入りです！


麦がホールじゃなくて細かくなってて(そういうのなんていうんだっけ？)ミルクをしっかり吸ってくれます！

わたしはそっちのほうが好みです(*´-`)


業務スーパーで160円くらいで買えるのも
むちゃくちゃコスパ良いです！！

オートミール好きな人はぜひ試してみてください！


今日は買い物行ったり掃除したり
また明日からのお弁当作り置きしたり
忙しいので頑張って朝早く起きて行動中です！

銀行もいかなきゃ！


では(*´꒳`*)


種
]]> https://ameblo.jp/tane424/entry-12546054318.html Sun, 17 Nov 2019 08:43:45 +0900 ストレスはどこからくるのか  

ストレスフリーな生活を目指しているけどうまくいかない。

 

もちろんゼロにすることはできないけれど

なるべくストレスを感じずに

気持ちを楽にできたほうが

毎日の充実感が増すはず。

 

そう思って最近は過ごしているけどなんでかな、

全然うまくいかないんだよなあ。

 

どんなことにストレスを感じるのか、

どうすれば軽減されるのか

まずは自分のことを知る必要があるってわかった。

 

でも簡単なことじゃないんですよねそれって。

 

いろんなことを経験して体験して

いろんなことを感じてみて

初めてわかるって。

 

全てが自分を知るためのサンプル、実験である。

 

 

誰と関わるのか

何をするのか

何を食べるのか

どこへ行くのか

 

全てが実験。

 

必要なものと不要なものを分けること。

 

今はこんなにボロボロだけど

いつか幸せでいっぱいにあふれるはずって。

 

わたしは自分が何にストレスを感じるのか

まだはっきりわかってません。

 

だから実験の途中なんです。

サンプルを集めている途中。

 

でもなんでこんなにだめなんだろう

なんでこんなにストレスなんだろう

って考えてしまっているのもよくないから、

 

最近読んだ本には

マイナスもプラスに考えること。

 

どうしたらうまくいくかな？

どうしたらストレスフリーになれるかな？

 

うまくいく方法をプラスに考えること。

 

それが気持ちを楽にさせるらしいです。

 

 

物は考え方次第でどうにかなる(´・ω・｀)

 

そんなかんじです。

 

 

そして今日もちょっとだけ吐きました。

 

 

でもなんでまたやっちゃったんだろうって思ってるのもストレスなので

やってしまったらそれはそれで

ストレス発散になったからよしとして

ちょっとずつストレスを溜めない過ごし方をみつけていくこと。

 

なんか矛盾してたらすみません(笑)

 

 

種

]]> https://ameblo.jp/tane424/entry-12545965207.html Sat, 16 Nov 2019 22:50:08 +0900 自炊派ベジタリアン
久しぶりの更新になってしまいました。

新しい職場で1週間経つのは本当に早いですね、
仕事終わって帰っても
次の日のお弁当の準備だったり
やることいろいろしてたら
自分のやることができなくなってしまいました笑

ブログの更新もパソコンなら早いんですけど
パソコンが古くて立ち上げるのにかなり重いんですよねー

新しいやつ来年には欲しいですね！


今日のお弁当は



実家からお惣菜送ってくれたので
今週はそれ中心につめてました、
今日はきんぴらごぼうと黒豆が実家から。

あとはカニカマちくわ
コロッケ　キャベツ　ブロッコリー

野菜たっぷりです！！

おにぎりは塩昆布おにぎりにしました！


今週はストレスが結構多くて大変でした。

それについてはまた書きます。


明日は遠出しますが
金晩なので飲みます〜(^^)


種

]]> https://ameblo.jp/tane424/entry-12545599959.html Fri, 15 Nov 2019 18:39:24 +0900 そぼろ丼弁当
今日は久しぶりに雨が少し降りましたね〜
でも夕日がとっても綺麗でした！

空気が乾燥してるからかな？
最近空がすごい綺麗ですよね(*´ω`*)

冬がきたってかんじです。


今日のお弁当！



ちょっと色が見にくい笑

右半分がそぼろ丼です！
そぼろはお豆腐で作ったビーガン仕様です。

ピーマンと2色丼です（＾ν＾）


あとはきんぴらごぼうと
コロッケを昨日たくさん作って冷凍しました！

こちらもビーガン。


今日のお弁当は完全ビーガン(のはず)です！


そぼろ美味しかったです！

まだ残ってるので明日もそぼろ丼にします笑


お弁当作り楽しいです＼＼\\٩( 'ω' )و //／／


種
]]> https://ameblo.jp/tane424/entry-12544447966.html Mon, 11 Nov 2019 21:32:23 +0900 日記を書くこと 日記を書くことが暮らしが輝く習慣になると

とある本にありました。

 

最近は思ったことや考えを頭の中だけでなく

文章で書き留めておくことを習慣づける意識をしています。

 

なので常にノートとペンを持ち歩いています。

 

その日あったことや考えたこと

今の悩みや未来のこと

節約方法や仕事の考え方、

なんでも思ったことを文章化する。

 

結局すぐ忘れちゃうんですよね、わたし。

 

書き出すことで記憶にも残りやすいし

思ったことと向き合う時間もとれる。

 

すごくいいことだと思います。

 

わたしが尊敬している人もメモを取ってました。

 

きっと同じことをしていたら

自分の人生にもなにか変化やインパクトがあると信じてます。

 

そして本のすばらしさを実感しています。

 

賢い人は本をたくさん読んでいるという印象があります。

 

そのわたしが尊敬する人も本をたくさん読んでいるそうで、

逆にわたしは全く読みません。。

 

その人はわたしに

”そんなに知識欲があるのにどうして本を読まないの？”

 

と言われたことがありました。

 

ほんとにおっしゃるとおりで本が教えてくれることって

すごいよなあって思ってます。

 

昔からそうで本を読む癖というか

習慣が本当になくて頭が追い付かないというか、

苦手だったんですよね(笑)

 

なんかそんなことがあって本が読みたくなって

本屋さんにいってきました単純です。。。

 

 

種

 

]]> https://ameblo.jp/tane424/entry-12544140924.html Sun, 10 Nov 2019 21:49:44 +0900