Y's FOR GOOD SLEEP

あるいたーー

Tue, 20 Oct 2015 01:03:02 +0900

営業職をしていた頃は

一日中外回りをしたりもしたけど

結構平気でした

でも今日、仕事で半日歩き回ったら、、、

脚がパンパン

念入りにマッサージが必要だなー

という事で、お気に入りのKORA
もう2年くらい愛用中

しっかりマッサージして、白湯をのみ
今日もぐっすり眠られるかなー

日曜日はデトックスディ

Sun, 18 Oct 2015 14:03:27 +0900

こんにちは！　昨日と違って今日は秋晴れ～

こんな日は、外に出てカフェ飲んで、ぼーっと。。。
それも好きだけど、私は週末

土曜日は外に出て人と会う、日曜日は家や近所で過ごす。

そんな風にしています。

平日仕事終わるのが遅いというのもあって
自分の時間が取れるのは週末だけ。

友人が少ない方ではないので
毎週、なんだかんだ予定が入るけど
日曜日はできる限り、予定は全く入れないようにしているのです。

時間を気にせず、好きなことできる時間が大事。

とはいうけど、32歳一人暮らし、
結局、掃除や洗濯、買い出し。家事に費やしているかな。笑

昨日は昔、スペイン旅行をした際に出会った
兵庫県にお住まいの素敵な夫婦の奥さまと久しぶりに食事をしました！

私の両親を同じ世代だと思う。
あいかわらずステキ方。ご主人は元、兵庫県某市の議員さん。

ヨーロッパが大好きで、年に２回はどこかに行っているみたい。

昨日も広尾でフレンチを食べながら
旅行話をたくさん話していただきました

その後は六本木ヒルズまでお散歩。
大好きなショコラティエでカフェをしてお別れ。

お嬢さんが東京にいるから、最近良く来ているようで

またご主人もまぜて、お会いしたいなー。

はい、
そして今日。

さきほど。一通り家事を終えて、今はソファーでゆっくり。
日曜日はだいたい胃腸を整える日。

今日のブランチはサラダ、玄米、お味噌汁、納豆　以上！

写真の奥にあるのは

ひよこ豆とケールのサラダ

ガーリックソルト、ブラックペッパー、オリーブオイル、レモン汁
ガラムマサラをあえただけのもの。

う～ん、おいしい！！！

突然ブログを書こうと思いました

Sun, 18 Oct 2015 13:29:56 +0900

はじめまして、Y's FOR GOOD SLEEPへのご訪問
ありがとうございます。

管理人のyukiです。

突然ブログを書きたい！とおもいはじめてみました。

はじめてなので自己紹介から・・・

普段は一般企業で人事・採用の仕事をしています。
仕事は比較的忙しく、分かりやすくいうと
一日24時間のちょうど半分は会社にいる毎日です。

採用という仕事は、会社の広報・PR活動を兼ねている事も多く
いわゆる「人事ブログ」の様なものも書いたりしているのです・・・

ずーーーーーっと、「書きたくないな」「あー、向いてない」って
思ってきたけど。（いや、いまもそう思っている）

私が大事にしていることとか、興味があることとか
そういうのを題材にブログを書いて
単純に誰かと共有できたらステキっておもったのです。

そんな私、現在32歳（女）

今はとっても平和・・・・・心が平和。笑

休みの日は、だいたい友人と食事したり、
趣味のランニング、ヨガ、料理、海外ドラマ（アメリカのが多い）鑑賞を
している事が多いかな。

仕事もプライベートも、どちらかというと頑張り屋。
怒ったり、腹を立てたり、いわゆる喜怒哀楽が激しい方ではありません。

細かい事はあまり気にしない、というか見ないようにしてるので
キライな人もいません。

でも20代のころは、今よりももっと未熟で、自分に余裕がなく
自分はできていると思っていたけど
今思えば、自分の周りの人にも余裕を持てていなかったかもしれません。

喜怒哀楽もけっこうあったと思うし、今よりもっと几帳面だったかな

アレルギーや不眠症、過敏性腸症候群、不安症を経験しました。

アレルギー性皮膚炎や軽度の不安症は一部まだ残っているけど
30代になって、ようやく自分や周りへの考え方、受け止め方が
良い意味で変わったかな。

基本的に睡眠時間が多い方ではないと思うけど
「良い睡眠」を取る事がどんなに大事か。というのを実感してから
食・運動をを充実させるようにしたら
自分がどんどんハッピーになっているのを感じてます

心も身体も健康でいたい、キレイでいたいという方々に読んで頂きたいです！

どうぞ、よろしくお願いします