あっという間にもう14日も経過してしまいました。

年末は義父の法事で地元に帰省していましたが、年始は関東でゆっくりのんびりしておりました。

さて、9月6日に内視鏡で子宮全摘をして早5ヶ月目に突入

5ヶ月目の手術痕がこちら↓

4ヶ月目とあまり変化ない様子、少し黒ずんでる⁉️

そして、皆さま、お気づきでしょうか？

なにやら、少しくびれが‥ちょいお腹ポコーリしてますけど笑笑

以前、こちらでおススメした筋トレの動画❣️

続けております✨

でもできない時は無理せず、1日1回だったり、しなかったりもしつつ、継続を目指す✊

（自分に甘くてすみません）

正面からの画像だとあまり変化ないように感じるかもですが、年齢があがると落ちにくくなる後ろの腰周りがペッソリしました

なんと‥ウエスト58のボトムが入るようになったのです❣️

ウエスト58と聞くと、ガリガリ❗️と思うかもですけど、体重は今49キロ。

それでも、以前着ていた7号のボトムが入るようになりました✨✨

体重が50近くでも、くびれは作れる❗️

脂肪より筋肉の方が重いので、筋肉をつけながら身体を絞れば体重があっても細く見えるんですね

なので、単純に体重を減らせば良いというものでもない。

私は食事制限は一切せず、食べたいものを食べていますが、食事中はよく噛むようにと腹八分を意識しています。

それとこちらのブログにアップした筋トレ動画❣️

一度だけ年始にランニングしましたが、最近寒くて継続ならず三日坊主にもなれてません‥

そして体型がスリムになってくると、自分の意識も変わってきました💡

ここだけの話、太り始めてブラがきつくなってナイトブラで日中も過ごすことが多かったんですよね‥

20代の頃はそんなお姉様方を見かけてはなんでブラしないんだろ、なんて思ってたのに、自分がその年代になると『楽』な方へ笑

そんな生活を続けた結果、おっパ◯が垂れてハリが失われて、まるで軟式のテニスボールみたいにフニャンフニャンに

なので、12月に下着専門店に行き、下着を新調して日中はナイトブラをやめました。

今更な感じもするけど、子宮筋腫がなくなってお腹周りがスッキリしたのでこの機会にボディラインを整えよう❗️と思っています

なんだかダイエット日記のようになってしまいましたが、また更新します笑

続く

今年もあと少し！

私にとって今年は変化の一年でした。

とても良い意味で

さて4ヶ月目の手術の傷跡を公開します！

こちら↓

もうほとんどわからなくなっています✨

なんかの跡があるな、位かと自分では思っています

そして前回、傷跡をアップした時に2週間で腹筋を割るという動画を12/5より実践して10日目。

ここ数日は1日2回できずに1回なので、2週間よりちょっとかかりそうです。

開始前と今のお腹の比較がこちら↓

少し画像のサイズがちがいますが、明らかに引き締まってる✨へそが縦になってきました

動画を見ると楽ちんそうだけど、実際にやるとしんどくて全然続かないんですね。

それでも毎日やっているうちに少しずつ腹筋がついてできるようになってきました。

はい、皆さまお待ちかね、その筋トレ動画がこちら

これで腹筋割れます / how i got my abs一番聞かれる腹筋のわりかた。前回の動画は短すぎたのでちゃんととったよ！これだけ！#reikomcnishsato #筋トレ女子 #腹筋http://instagram.com/reikoofficialhttp://twitter.com/reikoofficialm.youtube.com

モデルさんの動画で、ほんとに楽ちんそうにしていますけど実践したらしんどいですよ笑笑

各10回ずつ、最後まで足をつけないのがポイントだそう。

ぜひ実践してみてください✨

私も頑張って継続します。

ではまた書きます。

皆様、良いお年をお迎えください。

つづく。

そして、3ヶ月目の傷跡をアップしてなかったです

なので、今回は術後4ヶ月間近の傷跡になります！

苦手な方はスルーしてくださいね、でもちょっと指を紙で切ったくらいになってます笑

はい、どーん！

傷跡、やっぱりわかりますけどもかなり薄くなりましたよ

手術前、術直後、術後1ヶ月、術後2ヶ月の傷後の比較画像がこちら↓

苦手な方はスルーしてくださいね。

はい、どーん！

こうしてみると、おへその下の傷跡が目立たなくなってきたのがわかりますね

あと数ヶ月したらもう少し傷跡が薄くなるかなー。

そして、私は生理痛がとても酷くてずっとピルを服用していたのですが、子宮全摘してから飲みやめたので、やってみたかったことが‥

肝斑の治療

今まで美容クリニックでレーザーなどもうけてきましたが、もやもやシミは少し薄くなったかな？くらいでなくなりませんでした。

なので、こちらを購入✨

トランシーノⅡ

ヤフーショッピングで送料込みで約5500円なり

早速今日から飲みはじめ、経過はまた改めてこちらに書こうと思います。

あと、わずか2週間でお腹を割る動画を見つけたので、明日からチャレンジしてみます。

2週間後の結果は、いかに！？

まぁ、この前買った置き換えのスムージーも1回飲んだだけですし、走りますといいながら一度も走ってない私ですのであまり期待なさらず

ではまた書きます。

つづく

あれから無事に3ヶ月が経過。

子宮を全摘したけれど卵巣は温存しているので、更年期障害もありません。

生理がなくなって、すごく楽✨

と思っていましたが、生理の出血がないだけ

1ヶ月目は生理の出血がなくてテンションがあがっていたのかあまり気づかなかったのですが（きづけよ笑）、2ヶ月目、いつもなら生理の周期だろう時期になると、気分が優れない‥マイナス思考に‥

おぉ、卵巣は残っているのでこんな症状は続くのですね

普段なら生理がきて、「生理だから」と割り切れていたことも、生理‥なの？みたいな笑

それでも出血がないのは、かなり快適です

まず、

1.どこか外出する時に体調を気にすることなく、日程を決められること

2.外出先で急な出血にも困らないこと

3.ナプキンなど生理用品が不要になったこと

4.生理痛からの解放

5.痩せた

いま思いつくだけで、こんなにあります

手術をする時はどうなることかと思ったけど、まだ生理の時のような気分の変化とは付き合っていかないとだけど、結果的に手術を決断してよかったなと思っています。

もし迷っている方がいたら、背中を押したいです

ではまた更新します。

つづく

今年は私にとって、変動ある1年でした。

さて、今回は体重のお話し。

私の身長は157.4cm。

ずっと156cmと思っていましたが、入院の時に測ったら伸びていました

体重はもともと水を飲んだだけでも太る❗️

若い時は大体49kgで中肉中背。

30歳の頃、仕事関係で関東へ行き、ポテチとコーラ効果により、54kgへ。

地元に帰省後、知り合いと偶然会っても気づかれないという‥そしてダイエットを決意するも、半年ほどでやりすぎて38kgへ‥

この時は食に対する興味がなかったです。太るのが怖いという気持ちが強く、ほとんど食べていませんでした。

これは危険と思いなおして、運動と健康的な食事を心がけてベスト体重は47kg、体脂肪17%の細マッチョへ

約10年、この体型をキープ。

もう太るなんて無縁と思っていました。

がっ！！！！！

結婚して関東に移住し、生ぬるい生活をしている間にぷくぷく、ぶくぶく。

気づけば57kg‥

これ、半年前の話です。人生マックス体重‥

40代で代謝も落ちて、この体重をどうやって落とそうと、とりあえず夜の炭水化物を減らしたところ、少しずつ落ちて今年の4月に54kgへ。

そして6月ごろから、少しずつ食事が入らなくなっていきました。

これは食べるのが怖いとかではなく、筋腫が大きくなって圧迫されていたためと思います。

なので、回数を増やして1日5回くらいちょこちょこたべていました。

そして8月には52kgへ。

多分少しはレルミナによって筋腫が小さくなったのもあるのかなーと。

まぁ数百グラムでしょうけど

そして手術後。

48.9kgへ。

そして2ヶ月後、リバウンドしかかっていて現在49.8kg

筋腫を全摘したら、圧迫感もなにもなくなったためか食欲が‥

ベスト体重をキープしてた時は、筋肉で引き締まっていたので、今の体重と3kgくらいしか違わないのに、ボディラインが違いすぎます。

子宮筋腫の術後に痩せた❗️と調子に乗ってしまったからですね‥

とりあえずフリマサイトで、骨盤を引き締めてお腹周りをスッキリさせてくれるらしいスラボディというものを1500円でゲット。

ゲットして安心して着用2回、意味なし

でもこのブログで傷跡の経過を定期的にアップしていくつもりなので、意識してスラッとボディを見せられるよう努力してみます。

置き換えダイエットの生スムージーとやらも、フリマサイトで安くてゲット。

はい、こちらも買って満足してしまってまだ飲んでいません。届いて早2週間‥意味なし

この買って満足する性格をなおさないと‥笑

よく病気をすると痩せるといいますが、確かに病気が悪化すると痩せました。

が、よくなるとリバウンドが待っているという‥

ですが、手術を受けて、いまはとても快適な生活を送れていることに感謝しています。

ではまた更新します。

つづく。

急に寒くなったり、暑くなったりで身体がなんとなくダルいです‥

さて、今日はお金のお話。

入院するにあたり、限度額適用認定証を申請しました。

そのことについては下記↓

『【子宮筋腫で子宮全摘】入院費について』入院となると、やっぱり気になるのは入院費ですよね。 入院前に検索した先輩方のブログで、限度額適用認定証の存在を知って、入院前に申請しました。申請するのは自分が…ameblo.jp

実際の入院費がこちら↓

5,904円というのは医療保険の給付金を請求するための診断書代＋郵送料です。

227,676円には退院時に処方してもらった痛み止めと下剤の処方代と薬代も入っています。

25万と聞いていたので、少し安くすみました。

そして医療保険の給付金請求。

請求した時のことはこちら↓

『【子宮筋腫で子宮全摘】保険会社に提出する診断書』私は今までありがたいことに健康に生活してきたので、今回初めての手術入院でした。そして人生初の保険の請求。入院前に保険会社に電話をして入院するまでに必要な書類を…ameblo.jp

請求して1週間ほどで、無事に給付金が入りました

なんと、給付金‥

15万円

こんなにもらっていいのでしょうか、というような金額でした。

医療保険をもらうのが初めてなので、ものすごい高額に感じます。

というのも、私が加入している医療保険は月々4000円いかないくらいの保険料なのですが、女性特約をつけていたのです。

その特約が効力を発揮！

実は私、お恥ずかしながら30歳まで保険に関しては無知でした。

親が私名義で入ってくれていた保険をずっと更新していて、20歳、30歳と10年おきに更新していました。

30歳の更新のとき、担当者が変わって言われたのが‥

「小さい時から老人向けの特約がついている、これはつけなくていいもの」

30年間、使わない保険に無駄なお金を支払っていたのです‥

無知は罪

それから保険について勉強して、挙句にファイナンシャルプランナーの資格まで取りました。

（合格しやすい3級です）

ただ資格をとったといえ、自分で保険を選ぶにはまだまだ知識不足だったので、頼ったのは「保険の窓口」でした。

プロが自分にあった保険を提案してくれるというもの。

この時、女性特約がある生命保険会社を提案してくれて今回に至ります。

もしこの時、保険の見直しをしていなかったらこんなにたくさん給付金をもらうことはなかったのでは‥

ちなみに医療保険の場合、給付金を請求しても月々の保険料の支払いは変わりません。

もしもの時に備えておくと、安心ですね。

なんだか保険会社の回し者みたいな記事になりましたが、一個人の経験談です

ではまた更新します。

つづく

まず、手術後1ヶ月経った今の傷跡がこちら↓

苦手な方はスルーしてください。

真ん中が少しぷっくりしていますが、両側の傷はもうほとんど目立ちません。

おへその中↓

おへその中の傷もどこにある？というほど、綺麗になりました

そして、手術前日から術後1ヶ月のお腹周りの比較画像がこちら↓

左上が手術前日、病室で撮影

右上が手術1週間後

左下が手術約2週間後

右下が手術約1ヶ月後

どうですか、この比較画像。

正面からの撮影でもお腹周りがかなりスッキリしました。

手術前日の写真、レルミナのおかげで子宮筋腫は300gほどまでに小さくなっていたのに、このポッコリ感。

ちなみにレルミナを飲む前は胎児7ヶ月位と言われたので、もう少しポッコリしていました。

まるでダイエットのビフォーアフターみたいです

筋腫がなくなるだけで、こんなにウエスト周りが変わるなんて自分でもかなりびっくりしています。

この機会に運動して一気に身体を絞りたい❗️

と思って、前回の記事でウォーキングから始めると書きましたが、まだ何もしてましぇん。笑

今週中には始めようと思います。

ではまた更新します。

つづく

9月6日の今頃は、麻酔からは醒めているはずなのにずっとウトウトしていました。

エコノミー症候群の予防のために足につけられたポンプのプシュープシューという音と不快感、ぼんやりとした病室の明かり、いま何時かな？とスマホを見る余裕すらありませんでした。

コロナの影響で面会ならびに手術の立ち会いも全てNGで、ただひたすら時間が過ぎるのを待ちました。

先輩方のブログを拝見し、この手術後を乗り切れば！という気持ちでどうにか頑張れました。

内視鏡手術なので、開腹手術をされた方に比べたら手術の痛みとかは比較にならないと思いますが、初めての手術で不安は大きかったです。

術後1日目からどんどん歩いて‥頭ではわかっているけど、そんな無理だーできないーと思っていました。

が、術後1日目から歩いたんですけどね。

歩いたら早く楽になれると思ったからです。

私は手術は初めてと書いていましたが、思い返せば十数年前にレーシック手術を受けていました。

そして4年前には、歯並びが長年のコンプレックスだったので、1年かけて歯科矯正をしています。

痛みでくらべると、

内視鏡手術　く　レーシック術後　く　歯科矯正

レーシックの時は日帰りでわずか30分ほどで終わったのですが、涙が止まらずずっと痛い、痛いと苦しみました。

でもあの時頑張ったので、いまも裸眼で快適に過ごしています。

（小4から眼鏡、中2からコンタクトで乱視まじり、レーシック手術前は0.02とかでした）

歯科矯正はともかく長い年月をかけるので、ずっと痛みとの戦いでした。ワイヤーの調整をするたびに、何も食べれずに頭痛が‥。

内視鏡手術は臓器を1つとったにもかかわらず、終わって振り返るとレーシックや、歯科矯正よりも楽でした。

いまは不正出血に悩まされることなく、予定も自由に決められてとても楽ちんです✨

手術から1ヶ月経ったので、やっと運動も解禁

手術の後、痩せたーと思っていたら筋腫がなくなって胃を圧迫するものがなくなったからなのか、食欲ありすぎます。笑

あっという間にリバウンドしそうなので、まずはウォーキングからスタート予定。

体重変動についてはまた改めて書きます。

ではまた更新します。

つづく

事前に予約をしていたので、診察はとてもスムーズでした。

手術の日程を決めて、処方されたのがレルミナというお薬。

このお薬は偽閉経状態にしてくれるので、生理の出血もなくなり、筋腫が小さくなるそう。

ただし、副作用が❗️

↓詳しくはこちらをご覧ください。

https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00067890

医療用医薬品 : レルミナ (レルミナ錠40mg)GnRH注1）アンタゴニスト　注1）GnRH：性腺刺激ホルモン放出ホルモン; 総称名:レルミナ; 一般名:レルゴリクス; 販売名:レルミナ錠40mg; 製造会社:あすか製薬www.kegg.jp

しかも、処方された方、みなさん思ったと思いますが、お薬代がめちゃくちゃ高い

次の診察日は術前検査の時で8/11だったので、副作用の頭痛対策のためのカロナールと合わせて1ヶ月分ちょっとで8000円超え‥

（改めて領収書を見直したところ、1万円超えていました‥）

思わず領収書を二度見しました‥

いざレルミナを飲んで、やっぱり副作用が気になっていたので、ググったら夜中に出血して病院へ駆け込んだ方の記事が❗️

これは覚悟しておかないと‥と思っていたら、私は飲み始めて5日目くらいにごくわずかな不正出血があったのみ、そのほかはやはり更年期障害のような症状が‥

急に顔が熱くなるホットフラッシュ、なんでもないことでもすぐイラっとしてしまったり、あとは頭痛もありましてカロナールもちょこちょこ飲みました。

先輩方のブログでは、リュープリンという注射を打ちにいくとあったので、内服の方が楽かななんて思ってたけど、やっぱり副作用は出ました❗️

でも、最初に不正出血があっただけで、あとは出血なし。

それでも8/11の術前検査では貧血を指摘されて、手術前日までのレルミナと鉄剤を処方してもらいました。

相変わらずのハイプライス❗️

レルミナの副作用が起きたときは、「副作用、キター！」くらいに捉えるようにして、あまり大袈裟に考えないように。

そして飲み始めていよいよ今週入院というときに、お腹を触ってみたら、今まで寝転んだらおへその左側にボコッと出っ張りを触れたのに、それがなくなっているんです

副作用がでる分だけ、筋腫にもちゃんと効いてくれたんですね。

そして無事に手術を終えたわけですが、このレルミナの副作用は飲みやめてから2ヶ月後くらいまで出るのだとか。

退院後はやはり、ホットフラッシュと若干のイライラ（このイライラは術後で今までとおりに上手くできないのが歯痒かったという説もあり）がありましたが、飲みやめてもうすぐ1ヶ月。

ほとんどそのような症状は感じなくなってきました

少しずつ体調が良くなってきています🙌

ではまた更新します。

つづく。

私は九州から結婚で関東に来て早6年目。

まっさらの状態からまずネットで婦人科を探して、家の最寄り駅のクリニックへ行きました。

第一印象は受け付けの方も先生も最悪

多分、いままで地方でかかりつけの病院で仲良くなっていたので、余計にそう感じたのかもしれません。

そのクリニックは曜日によって医者がかわるので、女医さんの曜日に合わせて行ってみたら、とても良い先生でそれからはなるべくその女医さんの曜日に行くようにしました。

受付の方も最初はキツい印象でしたが、通院するごとに優しくなってきました。

もしかしたら、最初は私の方言やイントネーションが強すぎて通じていなかったのかもしれません

今回、子宮全摘するにあたって、その女医さんが総合病院を紹介してくれました。

その時、家から一番近い総合病院を希望したのですが、子宮全摘では腹腔鏡手術をしていないとのことで、選択肢は少し離れたところにあるA病院とB病院の2つ。

はじめ、私はA病院を希望しました。

しかし、先生から「B病院は、腹腔鏡手術の症例が全国一、私も知り合いが多いのでこちらではだめか？」と提案していただいて、今回B病院で手術を受けました。

「症例数が全国一」

これはキラーフレーズでした

入院した時、看護師さんに聞いたところ、毎日4〜5人ほど子宮全摘や筋腫の腹腔鏡手術が行われているとのこと。

退院後、下記のようなサイトを見つけましたので、もし病院選びに悩んでいる方がいらっしゃったら参考にしてみてください。

http://service.kktcs.co.jp/smms2/c/cl_jsgoe/ws/license/List.htm?id=all&t=templates/general/medical_specialist/medical_specialist_list.tpl

日本産科婦人科内視鏡学会認定　腹腔鏡・子宮鏡技術認定医一覧 | 会員の方へ | 日本産科婦人科内視鏡学会日本産科婦人科内視鏡学会は、本邦における産科婦人科領域における内視鏡下手術の進歩と発展を図り、国民に対し安全で安心な医療を提供する重大な責務を負っていいます。service.kktcs.co.jp

私が手術を受けた病院の医者はかなり多いみたいです。

が、私の執刀医の名前はありませんでした。笑

なので、名前がない＝下手ではないです。

入院前に見ていたら、不安になるやーつ❗️

ではまた更新します。

つづく