https://ameblo.jp/tanoshiinadiet/ 初心者の方、どうぞ～。 ja どんな感じでしょうかねぇ。
くすみがあったり、顔を疲れたような感じだったり、
無理してるって感じ、ないですか？

年齢の割には、ハリがなかったり、みずみずしくなかったり、
老けて見える方、多いですよね。

ダイエットしながら、お肌も美しく、
プロポーションも美しく、
両方とも欲しい～けど、
どちらか一方しか無理、
って思っていませんか？
その考え方、間違っていますよ。

美し肌、
モデルのようなウエストのクビレ、
引き締まった二の腕、ふくらはぎ、
全部、叶えられるんですよ。

えーーー、嘘だ。
そんなすごいダイエット法なんて、
あるはずがない、
って思っちゃわないでくださいね。

美容整形をしなくても、
薬を使わなくても、
普通の生活に取り入れるだけで、
できちゃうダイエット法なんです。

ストレスを感じるダイエットではありません。
きつくって、心が折れるダイエット法でもありません。

数が月後には、
美しい肌とクビレのあるウエストに
喜びを感じられるようになるでしょう。

気になる方は、チャンスを手にしてみてください。
さあ、このレポートを読んでみてくださいね。

↓

http://www.nextroots.net/streammail/index.cgi?v=EUMKRTcsMjYsNjk3R2Z3
]]> https://ameblo.jp/tanoshiinadiet/entry-11079693453.html Tue, 15 Nov 2011 22:15:32 +0900 今まで、どんな食事法のダイエットエオされてこられましたか？


「一食置換えダイエット」や「〇〇を食べるダイエット」

そのたびに、食べれないストレスを感じていたのではないでしょうか？

栄養失調になったり、貧血をおこしたり、などなど、
恐ろしい経験をされた方もいらっしゃるのでなないでしょうか。


今回、お伝えするダイエットとは、ちょっと違います。
食事方法を改善するダイエット方法を
試してみませんか？

少し、食事の制約はありますが、
我慢するほどのことはありません。
無理なく食欲を抑える方法です。


さあ、あなたも、このレポートでダイエット勝ち組に！

↓

詳細はこちらから。





]]> https://ameblo.jp/tanoshiinadiet/entry-11011230353.html Thu, 08 Sep 2011 01:49:06 +0900 「私、食べたら太るから、食べな～い」って
思われている方、多いかも。

でも、人は、生きていくのに、食べなければなりません。
必要なことですよね。

では、食べたら太るというのは、本当なのでしょうか？

これは体質というよりも、代謝と深い関わりがあります。

食事をするということは、
体に必要な栄養をとったり、
動くに必要なエネルギー源だったりします。

だから、成長に必要な栄養分、
動くに必要なエネルギー分以上に、
摂取しなければ、太るということはありません。

先日、マラソンランナーの食事風景を
TVで見ました。
小柄な方なのに、それだけどこに入るの？？？
っていくらい、沢山の量でした。

でも、それだけ分のトレーニングをされているから、
太ってしまうことはないんですね。

運動をしているのに、太ってしまう方は、
脂肪分の多い食事をしていませんか？

牛肉よりも、鶏肉。
お肉よりも、お魚。
焼き魚よりも、煮魚。
という具合に、
食材、調理方法を変えてみるのも効果がありますよ。

それから、よーーーーーく噛んで食べましょう。
一口、２０回って、言われています。
２０回も？？？？って思われると思いますが、
噛んでいるうちに、満腹中枢が刺激され、
必要以上に、摂取しなくなります。
胃腸に負担をかけなくてよくなります。

さあ、今日から始めませんか？
必要なのは、「痩せた～い」という気持ち。
それに、「持続するぞ」っていう決意。

そのお役に立つのが、このレポート。
こちらからどうそ。



]]> https://ameblo.jp/tanoshiinadiet/entry-11005981169.html Fri, 02 Sep 2011 23:12:54 +0900 もう一つ、悩みの箇所がありました。
そう、ふくらはぎなんです。
スカートだと、ど～んと存在感が出てしまうんです。（涙）

友達の裕子ちゃんは、小学校の時から細くて、
足もカモシカのよう（ちょっと、例えが古かったかしらね。笑）
スタイルがいいから、何を着ても着映えがするの。
いつも、いつも羨ましかったな。

私はと言うと、
いつもパンツスタイル。
太いふくらはぎを出したくなかったんだな。

ブーツを買うのも、一苦労。
なかなか合うのが見つからなくって・・・・。
おしゃれなのは、細身なんですものね。

むくみもあると思って、
デトックスもしてみたんです。
だるさは、すっきりした感じはしたんだけど、
思った効果はなかったの。

女性としては、やっぱり、おしゃれをしたいじゃないですか。
細いかっこいいブーツを履いて、さっそうと街を歩きたいじゃないですか。

そこで、実行したのが、
下記のレポートのダイエット法。

お金をかけずに、ちょっと習慣を変えてみました。
お陰様で、ふくらはぎの太さにさようなら。
むくみも解消したし、言うことなし！！

はい、こちらのレポートです。


]]> https://ameblo.jp/tanoshiinadiet/entry-11004762563.html Thu, 01 Sep 2011 20:56:29 +0900 健康診断で、お腹の周りのを測って、
その大きさによって、メタボリックシンドロームの判定をされますよね。

測定をする時、
「はい、息を吸って、吐いてください。」
って言われて、
思わす、お腹をへこましたままにしちゃていまいた。
すぐに、
「はい、力を抜いてください」って、言われましたけど。（笑）

年齢を重ねていくと、お腹まわりにもお肉がついてきますが、
背中や腰の後ろにも、贅肉がついてくる方も多くなってきます。
それも、知らず知らずのうちにのようです。
気がついたら・・・・・。

贅肉を取りたいと思って、いろいろ努力をしてみても、
一旦ついた贅肉は、なかなか落ちてはくれません。

そんな方に
無駄な努力をせずに、贅肉を落とす
お勧めのダイエット方法があるのです。

本当に「痩せたい」という気持ちと強い意思があれが、大丈夫！
素敵なプロポーションになることでしょう。

それは、どんな方法でしょうか？

毎日、３つの事を持続してすればいいのです。
無理な制限もありません。
むしろ、続ける事で、健康的になれますよ。


では、こちらからどうぞ。

]]> https://ameblo.jp/tanoshiinadiet/entry-11003798248.html Wed, 31 Aug 2011 21:54:38 +0900 ダイエットといっても、いろんな方法がありますよね。
その中で、
「食事量を減らすダイエット」ってあるけど、
これは、正しいダイエット方法でしょうか？

答えは、YESです。そして、NOでもあります。
どっちなの？ですよね。

そう、方法によるんですよね。

「一食置き換え型ダイエット」は、NOですね。
一日に必要な栄養素を補う事はできても、
食事なのに、あま～いドリンクだけだったり、ゼリーだけなんて、
ちょっと、寂しいですよね。
もっと、いろんな味を楽しみたいではないですか。
やっぱり、ストレスを感じjます。

「○○を食べるだけダイエット」では
栄養素を100％補えないので、☓

以前、友達が「バナナダイエット」としたのですが、
途中で、味に飽きて、
他のものが食べたくなっちゃったそうです。（笑）

ストレスがたまるダイエット法は、
やっぱり、NGです。

では、YESのダイエット法とは。
毎日の食事量から、ひと口分だけ炭水化物を減らすことです。

普段の食事量を100とするのであれば、
量を、8割～9割に徐々にしていくのです。
それだけでも、カロリーを抑えることができますよ。

長～い目で見ると、普通の生活をしていて、ダイエットができますよ。

ストレスがないのが一番ですね。

]]> https://ameblo.jp/tanoshiinadiet/entry-10997821959.html Fri, 26 Aug 2011 01:16:34 +0900 お腹まわり以外にも、
もう一つ、気になるプルンプルンのところ、ありますよね。

そう、それは二の腕です。
ぽちゃぽちゃで柔らか～いと言うと、
可愛らしいですよね。

しか～し、
つまんだら、プニョ～とのびちゃいます。
とれそうで、とれない脂肪のついたところです。

モデルさんは、どうして、ほっそり二の腕なんでしょうね。
彼女たちのだって、素敵な二の腕を維持するのに、
努力をされているんでしょうね、きっと。

ではでは、
どうしたら、モデルのような二の腕にすることができるのでしょうか？

エステに通ったり、ジムに通ったりでは、ちょっと大変かな。
ましてや、美容整形なんて、とんでもあ～りません。

できるだけ、お金をかけないで、無理もせず、
理想のモデル体型に近づける事ができる方法があります。

この続きを知りたい方は、このレポートを読んでみてくださいね。


↓


続きのレポート



]]> https://ameblo.jp/tanoshiinadiet/entry-10991654159.html Sat, 20 Aug 2011 01:26:33 +0900 今日は、同僚だったチーコ先輩とランチをしました。
私が入社した頃、いろいろと教わった先輩です。
寿退社をされて（羨ましい～）、
今では、２児の母。（これまた羨ましい～）

そんな先輩の悩みです。


私　　「チーコ先輩、いつまでもスタイルいいですよね。」

先輩「ハハハ。そうでもないのよ。
　　　　ふわっとした長めのチュニックだから、体型がわからないでしょ。」

私　　「え～、そうなんですか？わからないですよ。」

先輩「そりゃ～、隠しているもの（笑）
　　　子供産んでから、下腹がぷよんぷよんしたのが、そのまんま。
　　　ヒップラインも垂れてきたし。
　　　昔のジーンズがはけないのよ（苦笑）」

私　　「ダイエットしないのですか？」

先輩「したわよ。でもね、ぷよんぷよんは、減っていかないよの。
　　　かえって、リバウンドでしちゃって、
　　　ますます、腹回りが成長しちゃったわ。
　　　どうしたら、いいのか知りたいわ。」

と、いいながら、先輩は、カルボナーラとケーキセットを注文しました。
　　　

そんな先輩に、下腹部のぷよんぷよんがすっきりする方法がわかる
このレポートを紹介しました。


↓

すっきりするレポート


]]> https://ameblo.jp/tanoshiinadiet/entry-10990452534.html Thu, 18 Aug 2011 22:59:05 +0900 今日、友達から残暑見舞いのハガキが届きました。
メールでなくて、ハガキだったのが、
なんだか嬉しかった～。
私も、お返事を、ハガキに書きました。

さて、
今まで、ダイエットをされた方、
キレイに痩せることって、出来ましたか？

ダイエットというと、体重がどれだけ減ったかで、
一喜一憂しちゃいますよね。
１ｋｇでも減っていたら、ヤッター！！ですもの。

しか～し
お肌の艶やハリ具合は、どうなりましたか？
髪の毛のツヤはありましたか？
爪は綺麗なピンクの色でしたか？

怖いのは、月経が止まってしまったり、
拒食症になってしまって、食事ができなくなることです。

それは、体重が減っただけで、
ダイエットに成功したわけではありません。
下手をすれば、命を落としてしまうかもしれません。
不健康になってしまったのです。

そこで、
キレ～イに痩せるためには、
心構えが大切になってくるのです。

自分で、きちんとルールを作るのです。

例えば、
　・食事は、バランスを考えるとる。

　・期間限定のダイエットにする。

　・カロリーを消費するように運動をする。

等々、メリハリを作るのです。


ダイエットで、体調を崩してしまったら、意味がありませんから。

ダイエットに成功したレポートを参考にされるのもいいかも。


↓

レポートはこちら。

]]> https://ameblo.jp/tanoshiinadiet/entry-10989398622.html Wed, 17 Aug 2011 23:35:17 +0900 初めまして、風子です。
今日から、ブログを始めます。
よろしくお願いいたしまする。

そうですね、
女性の多くは、いいプロポーションに憧れますよね。

私も学生のころは、ぽっちゃりしていたので
いつも思っていました。
「もっと、足が細かったらなぁ。」って。
いえいえ、
「もっと、全体的に細かったらなぁ。」でした。（笑）

だからといって、食事制限をすることはなかったですね。
だって、食べたいのを我慢するなんて、
出来ませんでしたもの。
細くなりたいけど、食事もしたい。
だから、その頃は、ぽっちゃりのままでした。（笑）

ダイエットの中でも、
「絶食ダイエット」や「一食置き換えダイエット」などなどは、
代表的なものです。

でも、食べたいのに食べれられないストレスって、
しんどいですよね。
「ダイエット、終わった～、痩せた～」と思って、
ついつい、食べ過ぎちゃって、元の木阿弥・・・・・。
以前以上に、成長しちゃうんですよね。

かえって、逆効果なり。

さあ、今までのダイエット法に、さようなら～。

もっと楽しくできて、ストレスのたまらないダイエット法よ、こんにちは！！

と、言うことで、こちらのレポートをどうそ。

↓

ストレスをためないダイエット法のレポート

]]> https://ameblo.jp/tanoshiinadiet/entry-10988435105.html Wed, 17 Aug 2011 01:56:16 +0900