仁竜信者*えりぶー日記* https://ameblo.jp/tanosingolove/ 仁竜･KAT-TUN信者・ヤンキーギャルのデブデブえりぶーの日記よかったら見てってくだぱい(o´∀｀o) ja デブがとおりまーす←

49.9だったよーｗ


ご飯食べ過ぎたドンッ


今からダイエットしてくる！


何するかわかんないけどｗｗ


がんばってきまーす

]]> https://ameblo.jp/tanosingolove/entry-11009822324.html Tue, 06 Sep 2011 19:33:23 +0900 覚えてるかな～？

へへっ


帰ってきました仁竜信者*えりぶー日記*-8ssz8c_20.gif


太ったからｗｗ


覚えてますかー？


成虎＠えりかです！


えりぶーですｗｗ


さっき計ったら


49.8㌔でした。


おめでとー←


痩せます。


やけでｗｗｗ


やけダイエットします。


そして告る！


絶対OKもらうかんねドキドキ


目標がんばるよー仁竜信者*えりぶー日記*-6rmHj4_70.gif

]]> https://ameblo.jp/tanosingolove/entry-11008714479.html Mon, 05 Sep 2011 17:58:05 +0900 お久しぶりです
 
お久しぶりですパー
 
最近色々病んでて更新できませんでしたあせる
 
今日の朝ごはんは、
・イタリアントマト焼き
・カップケーキ
・スープ
でしたキラキラ
仁竜信者*えりぶー日記*-110327_065645.jpg
これがイタリアントマト焼きです！
まだアルミホイル付きで悪いです仁竜信者*えりぶー日記*-3mdmic_70.gif
 
これはトマト４つに縦切りにして、
チーズを乗せてトースターで３分ぐらい焼きます！
 
出来たら塩胡椒とパセリをかけて完成ですニコニコ
 
代謝が上がる順に食べたので、
スープ→トマト→カップケーキで食べましたヒヨコ
 
仁竜信者*えりぶー日記*-cjWxge_70.gifワンポイントアドバイスハート
 
氷はダイエットの見方と言われていますが、
代謝を下げてしまうので効果的ではありませんあせる
 
ですが私はもう癖がついてしまったので。
こうしています！
 
氷は約コップ３分の１の水です。
なので、運動後など食べたくなったら
食べてもいいです！
 
でもその分の代謝を戻すために
お湯をコップに３分の２飲みます。
 
すると代謝は元通り！
 
というものです得意げ
 
ではまた仁竜信者*えりぶー日記*-t00200020_0020002010566386210.gif
]]> https://ameblo.jp/tanosingolove/entry-10842787597.html Sun, 27 Mar 2011 13:40:01 +0900 ダイエット食品

http://top.dhc.co.jp/shop/health/proteindiet/index.html#plan2

これ結構いいと思います＾０＾


http://pr.orbis.co.jp/foods/petitshake/23/?prcd=0008&adid=lst_overture_sep

これもいいと思います＾０＾


オルビスは友達がやってて、

体軽くなったっぽい!

ってゆってたからいいと思いますよ(・∀・)


プロテインはガツンと痩せたい人用かな!

私はオルビスをやろうかなと思ってます( ´艸｀)


あ、あと私は無事です!

生きてるんでご心配なく＾＾

]]> https://ameblo.jp/tanosingolove/entry-10829696060.html Sun, 13 Mar 2011 18:06:01 +0900 ダイエット/クイズ
今日は、
たくさん運動しました仁竜信者*えりぶー日記*-e02613907376ee8ad66e6ca329c4d075.gif
楽しいですキラキラ
 
では、クイズです！
 
Q、お腹が空いた時に控えるのはどっち？
 
１、炭酸飲料
２、ガム
 
ではパー得意げ
]]> https://ameblo.jp/tanosingolove/entry-10814930530.html Sun, 27 Feb 2011 16:29:06 +0900 たまにはいいじゃまいか！

たまにはこういうブログもいいんじゃまいか!←


明日、学校あるか分かんない(笑)

何か先生が「何とかだから」ゆうてたｗ


だから明日悠樹と6送会行く約束したニコッ

妹が送られる側だから行くー！

悠樹とは小学校同じやったから行くだけｗ

彼氏いないあたしにはね...ｗ



6送会行ってから、光風行って

前好きやった人に告ろうと思う...。


まぢで頑張りますお！


たまにはいいじゃまいかブログｗ

]]> https://ameblo.jp/tanosingolove/entry-10811946814.html Thu, 24 Feb 2011 20:08:08 +0900 美容/ダイエット
今日は0.8㌔痩せてた仁竜信者*えりぶー日記*-8ssz8c_20.gif
最近順調!?（笑）
 
であであ、
美容のお話仁竜信者*えりぶー日記*-dqEEg2_70.gif
 
仁竜信者*えりぶー日記*-0rmG87_70.gifトレーニングは、
朝昼晩の３つに分ける!!
 
腹筋を毎日１００回
やってるんですが…
実は、３回に分けると
いいんです（・ω・）
 
一見一回で済ませた方が
いいと思いがちなのですが…
分けた方がいいんです！
 
私は、
朝→３４回
昼→３３回
夜→３３回
合計１００回
です仁竜信者*えりぶー日記*-3okup1_240full.gif
 
 
よかったら試してみてください仁竜信者*えりぶー日記*-6rmHj4_70.gif
]]> https://ameblo.jp/tanosingolove/entry-10807741639.html Sun, 20 Feb 2011 19:50:14 +0900 運動
WiiFitで運動してお風呂入ってきた仁竜信者*えりぶー日記*-8ssz8c_20.gif
すっきり汗かいたょ！
 
そういえば痩せた理由がわかりました！
ご飯食べる前に計ったからです（笑）
すいません汗
 
ご飯食べた後だったから0.4㌔増えてた仁竜信者*えりぶー日記*-dr9sy4_240full.gif
運動前→49.5㌔
運動後→49㌔
 
30分運動で0.5㌔も減った！
 
ちなみに…、
WiiFitだと結構正確なので私は
２つアバターを使ってます（笑）
 
それからお風呂入って、
勝手に作った「痩せるZe★ダンス！」を踊って（笑）
今に至ります…。
 
かかと上げしながらblog書いてます★
ではまたー仁竜信者*えりぶー日記*-9siWR4_70.gif
]]> https://ameblo.jp/tanosingolove/entry-10806737189.html Sat, 19 Feb 2011 21:30:46 +0900 美容/ダイエット/健康？
 
またまた痩せました仁竜信者*えりぶー日記*-6rmHj4_70.gif
健康的なんかわからんけど、
昨日の夜に友達と運動してて。
（夜遊びなのかな？ｗ）
 
18:30～
15分歩いて到着仁竜信者*えりぶー日記*-2qfaZ2_70.gif
10分体操して、ダッシュDASH!
それからずっと踊ったり遊んだりを
繰り返してた（Д）ﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
それで、-0.6㌔痩せてて
「ありゃま仁竜信者*えりぶー日記*-dr9sy4_240full.gif」
って感じなのです。
 
健康的だといいなっ！
多分久々の運動だったから痩せたのかもっ！
 
 
 
美容のお話仁竜信者*えりぶー日記*-絵文字2.gif仁竜信者*えりぶー日記*-moco.gif
 
美容室に行きたいえりかｗ
行きたいょー（´Д｀）
それで、美容室行けるような
綺麗な髪の毛じゃないので
毎日ワカメ食べることに
しました仁竜信者*えりぶー日記*-0rmG87_70.gif
 
なので、応援してに？ｗ
 
んちゃっ！
]]> https://ameblo.jp/tanosingolove/entry-10804673158.html Thu, 17 Feb 2011 22:30:03 +0900 やばばだね…

はぁ…（´・Д・）＝３

これ見て超頑張る気になったょ！
まじでがむばるぜっ！！

なのでよければ応援お願いしますパーしょぼんあせる
]]> https://ameblo.jp/tanosingolove/entry-10793592662.html Mon, 07 Feb 2011 21:25:15 +0900