妊活中によく問題になるのが

なぜ行為後の体勢に諸説あるのか？

Mon, 09 Oct 2017 00:00:00 +0900

じっとしてないとダメかな？とかって特に思わないんだったら別に拭き取ったりシャワーを浴びたりしても問題ありません。よほど膣の入り口で射精したとかっていうのでなければ最初っから子宮に入っていってますので流れ出てきた精液についてはシャワーを浴びて流しても構いません。

ただ、子作りを繰り返してもなかなか妊娠しないというのであれば行為終了後になるべくジッとしていたいという気持ちはあると思います。その場合には5分とか10分とか上で書いたように寝たままジッとしていて、その後にシャワーを浴びるというのが折衷案としてはいいのではないでしょうか。

子作り中に体力を使いすぎてそのまま寝てしまうことが多いのであれば、膀胱炎の原因になったりもするのであまりジッとして待たずにすぐにシャワーを浴びてしまったほうがいいと思いますけど・・・。

子作りでの行為後には動かないほうがいいとか全然関係ないとか逆立ちするとか座布団を腰の下に入れるとか様々な説が飛び交ってしまうのは、結局一人一人の体験談によって説が形作られてしまっているからなんですよね。

妊娠・出産というのは一人あたりせいぜい1～3回くらいの経験でしかありませんから、その中で「座布団を腰の下に入れて寝たら妊娠した！」と思ったらその説を周囲に熱く語ってしまうのは仕方ありません。

特に、子供が既にいる人というのは子供がいない人・子作り中の人・不妊治療中の人に対してちょっと上から目線で指導をしてくる傾向にありますから、こういった相談を周囲にすると結構ウザい感じでネチネチ言われたりするでしょう（だからこそこのサイトを読んでいるとも言えますが・・・）。

実際のところ、子作り行為後にどんな体勢をしていたのか・シャワーを浴びたか否かということよりも、ちゃんと排卵日前後に子作りしたかということの方が妊娠できるかどうかということでははるかに重要です。

流れてきてもそんなに気にしない

Sat, 09 Sep 2017 00:00:00 +0900

子作り後の姿勢というのはどのような態勢を取っていたらいいのか？ということは子供が欲しい夫婦だったら結構悩むことなのではないかと思います。私達も最初は結構悩んだものですしね（汗）

医学的な見地から解説すると、膣内射精した後の精液が体の外に流れ出してきたとしても妊娠の成否にはそれほど影響しないと言われています。

全ての精液が子宮内や卵管に入っていくわけではないですし（むしろ入っていったら大変）、ある程度の量が残っていれば大丈夫です。

・それでも心配なら

それでも心配だというのであれば、子作り後はしばらく起き上がらずに寝たままでいると良いのではないかと思います（もちろん上向きで）。ポーズ的には逆立ちしている状態が一番流れ出る量は少ないと思いますが、危ないですしコントじゃないのでそこまでする必要は全く無いですね。

もちろん上向きで寝ていてもそれなりの量の精液は流れ出してきますからティッシュとかで押さえておくと良いでしょう。放っておいたらシーツとか布団とかを汚してしまいますしね。

・・・なんて真面目に解説している事に何か自分で疑問を感じてしまいますが、真剣な子作り・子育ての一貫ということで。

1年または2年妊娠しない場合

Wed, 09 Aug 2017 00:00:00 +0900

子作りするにあたってなかなか妊娠しない場合には不妊かどうかの検査をすることが一般的には推奨されています。その結果を見た上で不妊治療に踏み切るかどうかということを決めるということになりますね。

ただ難しいのは『いつ』不妊検査を受けるべきなのか、ということ。子作りを始めた時からいきなり検査というのは抵抗がありますし、かと言って何年妊娠しなかったら検査、という明確な基準があるわけでもないので。

不妊の一般的な定義としては、子作りを始めてから2年以上自然妊娠できていない場合、ということがあります。ですからそれなりに子作り行為をしているのに2年間妊娠できなかったのであればとりあえず検査を受けてみたほうが良いと言えるでしょう。

また、こうした検査というのは別に2年待たなくても受けることが可能なので、例えば1年間妊娠できていないという場合でも普通に相談に乗ってもらったり検査をしてもらったりということもOKです。

女性の年齢が若い場合には、何ヶ月とか何年とかって言うことよりも「本当に妊娠可能なのか」と不安になったら産婦人科医に相談する、くらいの気持ちでいいかもしれません。

普段からサプリメントを飲み慣れているのであれば良いかも

Sun, 09 Jul 2017 00:00:00 +0900

もっとも、夫側が普段から健康志向だったりスポーツをしていたりしてサプリメントを飲み慣れているというのであればそれほど問題ないでしょう。

普段飲んでいるサプリメントが1粒2粒増えたところでそれほど気にはしないでしょうし、元々葉酸を摂取する目的が奇形や遺伝子異常の確率を下げるため、というわけですからそれなりに納得がいけばちゃんと飲んでくれる男性がほとんどなはずです。

　
旦那さんにこうした葉酸サプリを飲んでもらう時には、旦那だけが飲むものだと思われてはいけません。夫婦で一緒に同じものを飲んで妊活する、というスタイルを貫かないと男性のプライドに触れてしまうことも。

特に不妊傾向にある場合には、男性は自身の検査をするのを極端に嫌がるわけですから、「自分一人だけがサプリを飲む」ということには抵抗があるはずです。

　
「私は普段の食事からちゃんと葉酸を摂っているから外食の多いあなたはサプリで！」という姿勢だとなかなか上手く行かないこともありますよ。

サプリの摂取がストレスになる人も多い

Fri, 09 Jun 2017 00:00:00 +0900

ちゃんとした男性の葉酸摂取についての研究が見当たらない以上、私達も何とかして判断材料を探すしかないわけですが・・・葉酸摂取により副作用が特に見当たらない（適量であれば）ということで、「不安ならば摂取する」「金銭的に余裕があるなら摂取する」という方向性になってしまいますね。

ただ、妊活中に限らずこういったサプリメントの摂取を毎日『義務付けられる』という生活がストレスの原因になってしまう男性も多いです。

妊活中によく問題になるのがプレッシャーによる妊活ED。「今日は子作りの日！」「早く帰ってきて！」とかっていうことが毎月続くと心身ともに疲れ切ってしまって妊活どころではなくなってしまう・・・という男性は非常に多いです。

　
今ここを読んでいるあなたが男性であれば、ある程度葉酸の摂取については前向きかと思うので特に問題にはならないと思いますが、あなたが女性で「夫に葉酸摂取をさせるべきかどうか」と悩んでいる場合には慎重に。

子作りについての過剰なプレッシャーが夫を追い詰めていないかどうか、最近の様子から判断した上でサプリメントを渡したほうがいいでしょう。

妊活中に男性も葉酸を摂取するべきなのか？

Wed, 10 May 2017 10:07:33 +0900

妊活中に女性が葉酸を摂取するというのは数々の研究データから明らかになっていますし、日本の厚生労働省だけではなく世界各国で一定量以上の葉酸摂取が推奨されています。

それに対して、男性側も妊活中に葉酸を摂取するべきなのか？ということについてはあまり研究データが無いようです。

どうしても妊娠・出産という話では女性中心の思考になってしまいますから、あまり男性の栄養摂取については語られないことが多いんですよね。

・葉酸サプリを販売する企業では男性にも推奨している

企業の営業姿勢としては当然といえば当然なんですが、葉酸サプリメントを製造・販売している企業では女性ではなくて男性にも毎日の摂取を推奨しています（各家庭で1人より2人で飲んでくれたほうが倍儲かるから当たり前ですね）。

そうした企業のウェブサイトなどでの解説としては、「精子の分裂にも葉酸は関与するので男性も摂取すれば元気な赤ちゃんが生まれます」ということになっているようです。

　
奇形のリスクを下げるとか染色体異常のリスクを下げるとかっていうことが多く書かれているのですが、研究データについては触れられていないことがほとんどです。

こういった辺りが「男性も葉酸を摂取するべきなのか？」というあなたが抱える疑問の原点になっているのかもしれません。
【コツクル】子作りの頻度とタイミング｜妊活に必要なこと