こんにちは、押上・錦糸町の鍼灸。びわの葉治療院の諏訪です。

梅雨真っ盛り、

気分も鬱になるこの季節。

体調管理に気をつけたいところです。

先日患者さんからの質問でびわの実と葉の効能の違いがありました。

今日はその事について紹介していこうと思います。

実は甘いが・・・

びわの実は6月が食べ頃。

その実は、ほのかに甘くすっきりとしています。

今は7月ですので、残念ながらちょっと店頭にはないようです。

よく質問されるのですが、

実には薬効はどれ程あるのか？

という事。

葉にあれほど薬効があるので、さぞかし実も相当なものかと想像してしまいます。

実際には、さほど薬効があるわけではなさそうです。

いわゆる、果実としての趣を堪能する方が宜しいかと思います。

今の季節においては、水分を程よく含むびわの実は身体を潤すという意味で非常に適しているといえます。

しかし、実の中の種子は別物。

よく、これを好む方もおられるようですが、

非常に強い効能と危険があるそうです。

実の種子は効能が高いが扱いが極めて難しい

色々な健康雑誌などでも紹介されるびわの種。

健康食品でも取り扱いがあるようです。

効能も葉の３倍はあるのではないかと以前教わりました。

それほど強力なびわの種ですので、

ガンの方などでご存じなのはよく見られます。

しかし、薬効が強力という事はそれだけ体への影響もあるという事です。

あるものの本によれば、

一日の摂取量は3粒以下程。

下痢などの症状も出やすいとの事。

びわの葉もそうですが、

種の中に含まれるアミグダリンと呼ばれる成分には、

青酸配糖体という物質が存在します。

これは口内や胃液の分解酵素により、

シアン化水素いわゆる青酸を生じる自然毒があります。

この毒性は、時間経過と共に減少するようですが、

いずれにせよ、短期で摂取するのはお勧めできません。

それを過剰摂取すると体に悪影響を及ぼすと言われております。

昔は種はガンに効くなど言われ、

よく、患者さんからもびわの種は食べた方が良いか？

という質問を受けるのですが、

中毒性が危険視されるので、

実際患者さんには勧めた事はありません。

病気で体力がない方に、

この毒性が悪影響を及ぼす可能性を考えれば、到底お勧めできようがありません。

ちなみに、この青酸配糖体を含む果実は主にバラ科。

梅、桃、びわなどです。

そもそもこれらの種が何故、青酸配糖体を持つかといえば、

自己防衛の為だったそうです。

ただ、昔から梅干しなども健康保存食として活用しているので、

きちんとした毒抜きの処理工程がなされれば安全に食品として楽しめます。

当院のサイト内ブログはコチラ

完全個室空間でのじっくり治療。

冷え体質の改善！！びわ葉温熱と鍼のプロフェッショナル！！

当院の治療メニューはコチラ

本日は当ブログをお読みいただきありがとうございました。
押上　錦糸町　鍼灸院　びわの葉治療院です。

昨日、突然のニュース。

小中高の教育機関の休校要請・・・・

現場は混乱しているようです。

患者さんの中にはお子様もおり、

いきなりで戸惑っておられました。

休校の措置は重要ですが、

未だ一般人や仕事をされている方も感染の確率は高いので、

まだまだ予断は許されぬ状況です。

さて、先日お伝えした「乳酸菌」ですが、

どんなに良いものでも、使い方が悪ければ、

良い結果はでません。

今回は、その使い方に焦点を絞ってお伝えしていこうと思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

乳酸菌は少ない量では効果が無い

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

スーパーなどで見かける「乳酸菌」

実は、良く見逃がしがちなものがあります。

「乳酸菌」と「乳酸菌飲料」という違いです。

「乳酸菌」は乳酸菌だけですが、

「乳酸菌飲料」は乳酸菌を混入してある飲物。

オススメは当然乳酸菌。

どちらも乳酸菌である事に変わりはありませんが、

注意しなければいけないのは、

その含有量です。

大体、免疫効果が認められる量の目安が、

５０００億から一兆個からであると言われております。

市販の飲料ですと、多くて１０００億前後といった所でしょう。

つまり、少ないのです。

その為、もし免疫を真剣にかんがえるのであれば、

一日５０００億を目安にするなら５杯以上飲まなければなりません。

実際は不可能です。

ですので、

一日で５０００億程度摂取できる乳酸菌を購入するのがオススメです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

体を暖め、吸収率を高めてから飲む

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

やはり、吸収されなければ意味がありませんので、

当院では、体を暖めてから飲む事を推奨しております。

特に、冷え性の方が当院では多く、

その大半が、「虚証」という状態であります。

「虚」とは、足りない、不足しているという事を意味します。

「虚証」の方は、当然冷えております。

それも、体温計ではあまり差の無い微妙な冷えです。

これを「内部の冷え」と言い、

免疫系の低下、精神の減退や、体力の低下など体全体に悪影響を及ぼすのです。

体の熱が足りていないと、当然基礎代謝も落ちます。

すると、小腸での吸収率も落ちますので、

いくら良質の物を摂っても無駄になってしまうのです。

又、体温を上げるという事自体も、免疫の活性に大いに関与します。

余談ですが、

当院の治療プロセスでは、

大半の方にまず、

体を暖めて頂く装置に入ってから治療が始まります。

暖まる事で、熱代謝が促進され、神経の緊張が緩和し、

治療導入がしやすく、治療効果もかなり変化します。

そして、回復も早く、体のもちも違います。

調子のよい状態が長く続く。

「冷え性で困っているけど、温熱療法なんて近くにないよ」という方。

ご家庭でもできますよ。

自分でもできます。

毎日、42℃程度のお湯に長湯してみましょう。

是非お風呂に入って腰やお腹が十分温まった後で、

乳酸菌を摂ってみて下さい。

効果の違いが分かりますよ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

びわの葉治療院では、

乳酸菌療法を推奨し治療に導入する事で、

免疫力を向上する事に役立てております。

当院が扱う「乳酸菌」と特殊な温熱療法

これらを同時に行うと一層効果が倍増するという事が知られています。

ご興味があれば是非当院のホームページをご参照ください！！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

前回のブログはコチラから

完全個室空間でのじっくり治療。

冷え体質の改善！！びわ葉温熱と鍼のプロフェッショナル！！

当院の治療メニューはコチラ

本日は当ブログをお読みいただきありがとうございました。
押上　錦糸町　鍼灸院　びわの葉治療院です。

 

コロナショック・・・・

やはり、混乱してきました。

今やどこに感染源が潜んでいるかも分かりません。

電車の中、人混み、レストラン、スーパーなど・・・

どこにキャリアーがいるのか皆目見当がつきません。

見えない敵との戦いに国民は巻き込まれてしまいました。

ここに至りようやく、政府が対策に重い腰を上げましたが、

イベント中止や活動自粛という事以外、具体的なものは無く、

そうは言えども完全に自粛するわけにはいきません。

やはり、最後は自分自身でやるしかありません。

インフルエンザや感染症の類は、

感染してしまったら仕方ありません。

重要な事は、感染した時の自分の抵抗力。

この力が回復のカギを握っています。

特に今回の新型肺炎では、

一回感染しても再度感染し、

重篤化するという点が非常に厄介です。

恐らく、今後多くの方が罹患するリスクが高いと言えます。

その時に、如何に抵抗力があるかが重要になってくるのではないでしょうか。

今回は、

抵抗力、即ち「免疫力」を上げる方法をご紹介していきます。

-----------------------------------------------------------------------------

今からできる乳酸菌で免疫アップ

-----------------------------------------------------------------------------

「乳酸菌」の何が凄いかというと、

「免疫力」の上昇ができる点に尽きます。

目下、我々ができる事と言えば、「免疫力」を上げる事が最優先です。

免疫は小腸に多く存在し、

乳酸菌の中でも、

フェカリスコッカス菌系が免疫系に大きく作用する事がわかっております。

乳酸菌と言ってもその数は数億にのぼり、

人によって、体内に存在するタイプも異なる事から、

乳酸菌を摂ったからと言って免疫が上がるとは必ずしも言えないのです。

故に、どの様な乳酸菌を摂るかで免疫力も変わってきます。

勿論、乳酸菌はスーパーなどでも色々手に入りますが、

問題なのは、その中身にあります。

大半が乳酸菌飲料です。

たまに、ビフィズス菌ヨーグルトを買ってしまう人がいるのですが、

それは間違いです。

基本的にビフィズス菌は別の菌で、大腸に寄生し、便通に効果がありますが、

小腸の免疫系にはあまり効果がないのでご注意を。

話は戻りますが、

スーパーなどで手に入るものは、あくまでも食品ですので、

品質はどれも似たり寄ったりです。

効果もほぼ同じ程度といった所です。

だから、どれが良いというのは、正直ありません。

しかも、一般の商品で免疫を上げるには、相当な量を飲まないといけません。

まあ、摂らないより摂った方が良い程度です。

でも、そうはいっても摂らねばどうしようもありません。

どうやって効果を上げるか？

そこが問題です。

せっかくなら、効果的な方が良いはずです。

効果を出すにはある事を理解していなければならないのです。

「乳酸菌」の何が重要か？

多くの方はそれを知りません。

次回より具体的にご紹介致します。

-------------------------------------------------------------------------------

びわの葉治療院では、

乳酸菌療法を推奨し治療に導入する事で、

免疫力を向上する事に役立てております。

当院が扱う「乳酸菌」と特殊な温熱療法

これらを同時に行うと一層効果が倍増するという事が知られています。

ご興味があれば是非当院のホームページをご参照ください！！

-------------------------------------------------------------------------------

びわの葉治療院のブログはコチラから

完全個室空間でのじっくり治療。

免疫と冷え体質の改善！！びわ葉温熱と鍼のプロフェッショナル！！

当院の治療メニューはコチラ 

本日は当ブログをお読みいただきありがとうございました。
押上　錦糸町　鍼灸院　びわの葉治療院です。

 

こんばんは、押上・錦糸町の鍼灸。びわの葉治療院の諏訪です。

今回はちょっと長めですがお付き合いください。

m(_ _”m)

簡単でいつでもできる

「頭耳鍼瞑想法」

は手軽さが特徴。

必要なのは、

落ち着ける場所と鍼と瞑想のみ

治療院のベッドに横たわる必要がなく、

手軽に行える。

手軽に行える。

勿論、寝っ転がってもOK。

ちょっと少しの時間があれば、

すぐにできるのが魅力です。

しかも、

何人も同時にできるので、

瞑想のついでに導入も可能。

という便利な治療法。

終わった後は、

澄みきった、落ち着いた心に満たされて幸せ。

刺激を享受しつつ瞑想に耽る

私は常々、

鍼は感覚をイメージする療法

と思っているのですが・・・

この鍼瞑想は当にその通りかもしれません。

微弱な刺激を感じつつ瞑想に耽る・・・

より、鍼が面白くなってきたと最近思ってきました。

筆者の体感としては、

気分の良い刺激が、

「ジワ～」

と頭に染み込む感じと共に、

安心感が広がっていきます。

筆者は瞑想の名人ではないのですが、

初心者ながら、

目をつむってみると、

目の奥に何やら広がりを感じてきます。

「段々と闇の奥が更に広がっていき・・・

額や瞼の上に光を感覚を得た様な

気がする」

実際には、思い込みかもしれませんが、

この様な体感を得た時は、

平安な感じに包まれて一日が送れます。

表現的には変ですが、

鍼刺激を

「じっくりと味わい、

この感覚を体の奥に届ける」

といった感じをもっています。

若干、そんなイメージを頂きつつ、

瞑想に耽っていると、

時間と共に刺激が薄れ、

集中力が増していく。

何とも不思議な体験です。

頭耳鍼瞑想法のイメージ

「百聞は一見に如かず」

言葉では語りつくせない、

「頭耳鍼瞑想」

では、実際どのように行っているか、

ご紹介致しましょう。

写真では、明るいですが、

刺鍼後照明を暗くして、

３０分程瞑想して頂きます。

頭や耳に刺していきます・・・

こんな感じに・・・

「頭がモヤモヤする」という事で、

主要なツボを刺激していきます。

人によって場所は様々です。

最後に、

気の流れを潤滑にする目的で、

鍼通電を行いました。

こんばんは、押上・錦糸町の鍼灸。びわの葉治療院の諏訪です。

天気のいい日が続いております。

最近、暇を見つけては投球練習三昧（　＾ω＾）・・・

今週はこのまま晴天である事を願います。

頭耳鍼瞑想療法のスゴさ

読んで字の如く、

頭や耳に鍼を刺して瞑想するだけ・・・

非常に単純。

こんな位でと思うでしょうが、

最高ですよ、

想像以上の落ち着き感・・・

まさに不思議。

恐らく・・・

ただの瞑想だけではなく、

頭と耳の鍼のおかげで、

10倍も20倍も、

その効果を引き出していると言えるのではないでしょうか。

いくら説明しても、

こればかりは受けてみないと分からないのが残念です。

15年足らずですが、

鍼刺しをやっていて、

精神関連の鍼灸治療で、

これ程、落ち着きを得られる方法は、

他に見た事が無い・・・

自分も本当はもう少し受けたいのですが(;^_^A

時間的にちょっと無理なので、

週一のペースで自分自身にもやってもらっています。

筆者の実感としては、

気持ちの焦りが治まる・・・

心のザワつきが起こりにくい・・・

平穏の気持ちを感じる・・・

考えがまとまりやすい・・・

イラつきが起こりにくい・・・

集中力が増す・・・

スッキリ感・・・

まだまだ感じる事がありますが、

日によってその効果の強弱があるのも特徴です。

自分の心のバロメーター代わりになっています。

「今回はここが違った・・・」

「今日は集中できた・・・」

とか。

自分の心に、

ダイレクトに反映されるのは面白い。

ある人からは、

「最近変わった」

と言われる事がしばしば。

自分では、何が変わったのか分からないのですが、

以前の焦燥感などが、

少し落ちついたのではないかと思います。

治療はイメージの世界

どんな治療でも言える事ですが、

治療を受ける姿勢は重要。

鍼灸を含む東洋医学の治療は、

気を動かす治療。

それ故、

受け手と術者の心が通じあっていないといけません。

だからと言って、

「まな板の鯉」

になってくれと言うわけではありませんが、

ある程度の心の余裕は欲しいものです。

例えば、

自我が強すぎる・・・

自分の方法論をとにかく主張したがったり、

施術者のアドバイスはどうでもいい、

といった状態。

又は、

異常な興奮・・・

色々と不信感・・・

など心を委ねる状況でない場合など、

往々にして、

「回復が悪く、遅い」

のです。

特に、この

「頭耳鍼瞑想」

は、突き詰めると

自己回復イメージコントロール治療

の極みであります。

この瞑想を通じて、

「刺激の感覚を受け入れ、

精神を研ぎ澄まし、

その感覚を自分の中に

落とし込んでいけるか」

が求められます。

言ってみれば、

自分の力で積極的に回復する

鍼刺激は回復のお手伝い程度

という事かも知れません。

受ける方は、

「気の流れを感じ、

それを導いて欲しい」

と思っています。

これは、イメージでも何でも結構。

自分の心の回復に、

「素晴らしく良い気の流れが、

頭の中に入って来る～」

みたいな自分なりの気持ちが想像できると良いと思います。

無論、

その方の置かれている状態・回復具合によって、

感じる効果も大分変っていきます。

受ける姿勢によっても、

かなり効果の違いがあります。

全ては回復に至る過程。

それも面白いのです。

うんちくもこの辺で、

次回は、いよいよ実際の治療風景をご紹介します。

前回のブログはコチラから

http://bwnh.jp/risk/1771/#detail

完全個室空間でのじっくり治療。

冷え体質の改善！！びわ葉温熱と鍼のプロフェッショナル！！

当院の治療メニューはコチラ

本日は当ブログをお読みいただきありがとうございました。
押上　錦糸町　鍼灸院　びわの葉治療院です。

こんばんは、押上・錦糸町の鍼灸。びわの葉治療院の諏訪です。

最近、仕事の合間に、

土手で投球練習をしています。

川沿いに高くて良い壁があるので、

天気が良いとついやってしまう今日この頃・・・

投球フォームの確認をしていると、

色々見えてくるので、

治療の勉強にもなります。

意外と脚が使えていないとか、

肩や脚ががきちんと上がっていないとか、

肩や腰の回転が上手くいっていないなど、

たくさん問題点が出てきます。

こういった動作を無視して、

投げ続けると・・・

怪我が出てしまう。

やってみると、

選手の気持ちが分かる様な気がします。

マイブームの瞑想療法

さて、

突然ですが、

「頭耳鍼瞑想」

当然知りませんねえ・・・

筆者が勝手に作ったものなので・・・

まあ、

この「頭耳鍼瞑想」

かなりお気に入りです。

自分にもやってもらって、

本当に良い効果!!

宣伝になってしまっていますが、

筆者も含め、本当にハマる方にはハマっているようです。

現在、臨床で用いており、

データをとってみた所、

患者様の7～8割から、

良い報告を受けています。

特に多かった感想が、

「頭のモヤモヤがスッキリした」

「集中力が高まる」

「仕事中にイライラしない」

というもの。

その様な、

「頭耳鍼」ですが、

簡単に言ってしまえば、

頭と耳に鍼を刺すという治療法です。

初めてやる方には、

「頭と耳にツボがあるのか？」

「頭に刺して大丈夫なの？」

とかよく言われます(⌒∇⌒)

耳や頭にも無数のツボがあります。

そして、

刺しても大丈夫です。

耳ツボダイエットで知っている方もいるでしょう。

実際、痩せた人がいる様に、

医学的に効果はあるのです。

耳にある特定のツボを持続的に刺激する事で、

摂食中枢に抑制をかけ、

脳が求める過度な摂食欲求を抑制する。

という仕組みです。

本来はダイエットというよりも、

摂食障害などの問題がある方に対する治療法だったのですが、

メディアなどで取り上げられる中で、

ダイエットの方がウケが良いとされ、

その流れで有名になってしまったようです。

まあ、それはさておき、

ダイエットは一例に過ぎません。

頭と耳の組み合わせにより、

様々な効果があり、

その使用法たるや非常に奥が深い。

適応疾患も多岐に渡ります。

精神疾患の例では、

認知症・・・

脳疾患後遺症・・・

躁鬱病・・・

統合失調症・・・

各種依存症・・・

etc・・・

現代医学でも、非常に難しい治療法です。

この様な疾患にも利用され効果を上げているのです。

これら、全部脳で起こり得る疾患です。

少しのきっかけから回復は始まる

この

「頭耳鍼瞑想法」

疾患そのものに対し、

勿論、

直接的な効果があるわけではありませんが、

精神疾患を持つ多くの方が、

心のモヤモヤ・・・

どうしようもないイライラ・・・

強迫観念・・・

悲壮感・・・

深い落ち込み・・・

などをお持ちではないでしょうか？

全部ではなくとも一つはあるはずです。

こういった症状が、

「頭耳鍼瞑想」

の様な、

手軽で簡単な治療法で少しでも軽減できたとしたら、

どうでしょうか？

どう転んでも、

悪い事にはなりません。

むしろ、

希望になる事でしょう。

たった少しの軽減でも、

これらの悩みを持つ人にとっては、

とても大きな変化ではないでしょうか。

前回のブログはコチラから

http://bwnh.jp/risk/1744/#detail

完全個室空間でのじっくり治療。

冷え体質の改善！！びわ葉温熱と鍼のプロフェッショナル！！

当院の治療メニューはコチラ

本日は当ブログをお読みいただきありがとうございました。
押上　錦糸町　鍼灸院　びわの葉治療院です。

こんばんは、墨田区の鍼灸びわの葉治療院の諏訪です。

さて、今回は前回の続き体の中の「風（ふう）」についてです。

「風（ふう）」が体の中に影響を及ぼす・・・

ちょっとイメージつきづらいかもしれません。

東洋医学では「風」という言葉が沢山出てきます。

多くの疾患に絡んでくる存在。

例えば、痛風・風疹・風邪（ふうじゃ）・中風など・・・

聞き覚えあるのではないでしょうか？

これらは「風」によっておこる病気なのです。

本日は、東洋医学での「風」の特徴をご紹介致します。

東洋医学とは想像力が重要です。

あくまでもイメージとして捉えて下されば良いかと思います。

「体の内での風の特性」

「風」のイメージと言えば、

「舞い上がる・・」

「自由・・」

イメージは「動く」という事。

そうです、自然界でも、

「風」は勝手に動いて、何かを動かしています。

体の中でも「風」はこの様な行動をします。

・あちこち移動する。

・体の上部に向かって移動する。

・症状を変化させる。

・熱や冷えや湿気や乾燥を伴って移動する。

中々癖のある存在です。

特に注目したいのは、

「あちこち移動する」

「体の上部に向かって移動する」

これは、自然界の風でも同じ事が言えますよね。

風って、北から吹いたかと思えば、西に変わったり、上昇したり変化します。

大地や大気の状況によって変化します。

人体の中でも同じ動きをします。

季節の変わり目は内臓にも大きな負担！！

東洋医学では、「春は肝臓の季節」。

様々な内臓が動きだす事で、「気」が体内を一気に駆け巡る。

「気」のバランスが一時的に崩れる事で、

脳を養う事ができず、

気持ちのバランスが崩れ、

精神的な高揚感や脱落感を生じやすい

というメカニズムが起こりやすい季節なのです。

あちこち動き回りながら、

体の各器官に影響し、

最終的には、頭に向かって上昇していく。

詰まったり、速くなったり・・・

行く先々で様々な影響を及ぼす「内風」。

・関節に影響すると関節痛やリウマチ様の症状。

・筋肉に影響すれば、痙攣・筋のこわばり感を呈します。

・心臓に至れば、不整脈や頻脈など脈拍に影響を与えます。

・頭部に至れば、情緒不安・イライラ・癲癇発作などの症状が発生します。

さらに、風の動きが激しさを増して、

脳内で暴れると、「中風」という危険な状態に変化します。

いわゆる「脳溢血」です。

冬の終わりから春の初めにかけて多く、

高齢者や若年の過重労働なども注意が必要です。

本日は当ブログをお読みいただきありがとうございました。
押上　錦糸町　鍼灸院　びわの葉治療院です。

前回のブログはコチラから

「春到来！！気をつけなければいけないのは花粉だけじゃない。春に多い異常感覚。　東洋医学の知恵」

完全個室空間でのじっくり治療。

冷え体質の改善！！びわ葉温熱と鍼のプロフェッショナル！！

当院の治療メニューはコチラ

本日は当ブログをお読みいただきありがとうございました。
押上　錦糸町　鍼灸院　びわの葉治療院です。
 

こんにちは、墨田区の鍼灸びわの葉治療院の諏訪です。

春に多い異常感覚

春になると花粉症などで悩まれる人が多くなります。

しかも、春は空が霞んでスッキリしない・・・

「何となく落ち着かない・・・」

「心臓がドキドキする・・・」

この様な経験ございませんか？

寒さからの解放感からか気持ちも解放されるこの季節。

実は、気温だけでなく、体内にその原因が隠されているかもしれません。

人を突き動かす体内の自然現象

 春は芽生えの季節。

自然界では、「静」から「動」に変化します。

動物も冬眠から覚めて動き出す季節。

人も同じく活動的になります。

体内では、冬の間溜めていた「気」の解放が始まる。

「気」が体内をグングン巡り出します。

それが、内臓にも影響を与えます。

この時期、気の影響を受け、内臓では目まぐるしい変化が起こり、体内に「風」が吹き荒れる。

「体内で「風」が吹く？」

ちょっと、イメージがつきにくいですね。

そもそも、何で体内に風が吹くのか？

そして、「風」が体の中で吹くとどうなるのか？

今回はこの辺で・・・

次回「春到来！！意外に知らない、春は体の中でも風が暴れだす。東洋医学の知恵②」です。

本日は当ブログをお読みいただきありがとうございました。
押上　錦糸町　鍼灸院　びわの葉治療院です。

こんばんは、押上・錦糸町の鍼灸。びわの葉治療院の諏訪です。

カラッとした、

秋晴れの一日でした。

熟睡どころかピリピリ状態に

前回のページで、寝るという状態に入ると、体温が下がるという事にふれましたが、

低体温の人がそうなるとどういう状態なのか？

冷え性の場合、元々寒いわけです。

大体、寝る時は、１℃下がると言われているので、

もし、冷え性が酷い方は、単純に考えても34℃！？になってしまうわけです。

ちょっと下がり過ぎな状態です。

体温では、35℃台と元値が低い為、

脳もちょっと困っている状態です。

起きている時と寝る時の体温差をあまり変化できない。

とすると、寝ていても落ち着いていない。

安眠の状態とは、交感神経の活動が低下し、副交感神経が優位の状態です。

でも、交感神経が興奮しているので、緊張しているんですね。

気分よく寝ていない、熟睡ができないとなってしまうのです。

更に、こういう状態にも関わらず、

夜更かしやストレス疲れが増すと、

交感神経の興奮が治まらず、

ますます、熟睡できずに免疫などを含め内臓機能にも影響を及ぼしてしまいます。

そうなると、

風邪をひきやすい、疲れやすい、苛立ち感、落ち着きの無さ、

など、体のバランスが失われていく事に・・・

最近、疲れやすいなどちょっと異変を感じたら、

冷え性など体調チェックをしてみましょう。

前回のブログはコチラから

「睡眠と冷え性の関係　前編①」

完全個室空間でのじっくり治療。

冷え体質の改善！！びわ葉と鍼のプロフェッショナル！！

当院の治療メニューはコチラ

本日は当ブログをお読みいただきありがとうございました。
押上　錦糸町　鍼灸院　びわの葉治療院です。

体調不良対策について＿押上・錦糸町の鍼灸院

こんばんは、押上・錦糸町の鍼灸。びわの葉治療院の諏訪です。

 

熟睡できない人の身体とは？

夜更かし、ストレスや精神に問題や体調不良など色々あります。

時に、○○病と名の付くものもあります。

東洋医学的視点では、

気血の動きが悪い事があります。

気血の動きが悪く、夜もきちんと内臓に帰着しない状態が続いている。

これが続く事で、保温が出来づらくなり、「冷え」となる。

それが体の気血の循環を乱している。

一旦、体に「冷え」のメカニズムが形成されると、

中々そこから抜け出せないのです。

「冷え」が熟睡を阻む

以前、平熱は36℃台だと言われてきました。

しかしながら、

近年その平熱が35℃台と低下している人が増えています。

俗にいう「低体温」の状態。

冒頭で、

寝るという状態に入ると、体温が下がると述べました。

しかし、

低体温の人だと話は変わってきます。

35℃台と元値が低い為、

低温になると34℃台となってしまいます。

これは、ちょっと問題です。

免疫などを含め内臓機能に影響を及ぼしてしまうので、

脳の体温中枢でも危険と判断し、下げる事ができないのです。

むしろ、体温を維持していないといけない。

体温維持には交感神経の活動は必要です。

つまり、寝ていても落ち着いておらず、

交感神経が優位な状態で寝ているという事になります。

当然、熟睡ができないとなってしまうのです。

前回のブログ

「睡眠と冷え性の関係　前編①」