https://ameblo.jp/tanujiro1966/ ブログの説明を入力します。 ja 9.3km 50:18

深夜に雨が降った模様、路面が少し濡れている、湿気が多めの中のjogとなりました。
走る途中に朝日を見て夜明けが遅くなったと実感、そういえばあまり暑さを感じなかった。
今日は天気、体調に問題がなければポポロACの練習に参加予定。 ]]> https://ameblo.jp/tanujiro1966/entry-12310000825.html Tue, 12 Sep 2017 07:09:22 +0900 まあ、それはそれとして、今日のネタを書いておきます。

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午前：long jog 小金井公園 nikefreerun2+
午前中にlong jogを実施。
コースは、自宅～小金井公園内5kmコースを5周とプラス2km～自宅。
最初の2時間は心拍数が120を超えないように、2時間以降は130を超えないように注意しながら走った（尤も、残り3～4km辺りからは130を超えていた）。

夕方：jog 多摩湖自転車道 nikefree3.0ver.3
思ったよりも体が動いたので少しびっくり。
涼しいと、結構走れるもんですね。 ]]> https://ameblo.jp/tanujiro1966/entry-11308449559.html Sat, 21 Jul 2012 22:06:24 +0900