https://ameblo.jp/tanuki-poco/ だらだらゴロゴロするのが至福の幸せ(´▽｀)でも痩せたい！！脱ぽっちゃり目標でブログはじめました ja 朝測定
56.1kg
31.7％
最近、夜にアメーバしてるとついつい夜更かし？というか、寝れなくなりがちなため、翌朝と投稿です(-｡-;)

でも、昨日のことって忘れがち…
どうしたものか(^^;)
自分の記憶を遡って、思い出そうとしてるとき、すんごく脳を使うとか

ズボラしつつも、脳アンチエイジング( ´艸｀)
ポジティブに考えたいと思います♪

朝　モズク雑炊、おかし

昼　鮭半切れ、ごはん一杯、鳥から甘酸、もずく酢、ﾁｮｺﾌﾟﾘﾝ

間食　甘さ控えめクッキー、豆乳

夕　白菜シーチキン煮、ごはん半杯、ぎょうざ4こ、ピクルス
プリン半分


遡って１日分の食事を思い出したら、お菓子食べ過ぎてる！(´Д｀；)


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tanuki-poco/entry-11079035331.html Tue, 15 Nov 2011 08:34:00 +0900 晩酌前
56.2kg
32.7％

昨日は朝から夜まで祖母宅のお家の掃除大会でした。
昼までに終わらして、彼とデートの予定だったのに…
余りに物が多すぎて、一部屋掃除するだけで、3人がかりで1日かかりました…

なんだか悲しくなって、飲まなきゃやってられんわー！
久々に夜はお酒呑みました

まあ、いつも祖母にはお世話になってるし、お互い様だけど、
捨ててもゴミ箱から、戻すわ戻すわ（￣＾￣）
だから片づかんの(｀ _´)

と、愚痴がポロッとでましたが、

どんなけいい服でも着なきゃ、ただのゴミですね(^^;)

まあ、とりあえずは

1着買ったら、1着捨てる

寝間着は2着まで
（着ない服を寝間着にするとか言って残せども、寝間着はたくさん不必要｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡）

これ鉄則ですね。


捨てるか選別したり、掃除してると、
ひょっこりと
なくしたと思ってた、
大切なものが
見つかったり☆彡

気持ちもスッキリするし、
いいことありますよね(*^_^*)

今回は人の家なので、これからも
掃除後の維持はしてもらいたいと願うばかりです

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tanuki-poco/entry-11078042129.html Mon, 14 Nov 2011 08:36:00 +0900 お昼はポカポカで汗ばむ陽気だったのに、夜は冷え冷えでびっくりです。

昨晩計測出来なかったので、11月13日起きたての測定（×_×）
56.3kg
32.7％

朝はまあまあ少ないんだけど…

食べたもの
朝　コーヒー、豆腐タルト
昼　植物性プロティン
間食　ぜんざい　カップ1/2、ちゃんこ鍋　カップ1/2、半生菓子ミニ　1こ、焼き菓子　1
夕　じょうやなべ　小松菜たくさん&麺1玉&豚肉すこし


お昼すぎに市がやってる、フェスタみたいなのに行きました( ´艸｀)
美味しそうな食べ物がたくさん

でも、人が多すぎてゆっくりみれず
あとから、パンフを見て、
あー、これも食べたかったなー(v_v)
という悔いある結果となりました

まあ、逆に食べ過ぎなくてよかったかなー

散々、うろちょろ歩いたから、いい運動になったかしら？

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tanuki-poco/entry-11076948941.html Sun, 13 Nov 2011 06:57:00 +0900 57.2kg
体脂肪忘れました

10日の日記に散々食べてすぐねないとか書いたのに、やっちゃった(>_<)

夕飯後、寒くて布団にくるまって暖をとってたら寝ちゃった（×_×）

これは本当に反省(^^;)

朝　お芋のパンケーキ　1/6,コーヒー
昼　ピーマンおかかあえ、チキン甘酸漬け、ミニナボリタン、コーンいため、15こくまいごはん、みかん1こ
夕　もずく酢たくさん、アボカドさしみ、ぎょうざ5こ、豆腐タルト1/4

ダイエットしてることを職場の先輩に言ったら、

そういえば最近…ぷにっとしたと思ってた(^^;)

と、言われちゃった

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tanuki-poco/entry-11076144588.html Sat, 12 Nov 2011 12:21:00 +0900
57.6kg
32.5％



朝　植物性プロティン1杯、ごはん1/3杯

昼　野菜としらたきと豆腐他のあっさり煮、明太子と高菜のビーフン

間食　一口のミニ大福？2こ

夜　昼と同じあっさり煮、ポーチド卵、さんま1匹、コロッケ1こ、アイス1本、クッキー2枚

夜、おやつ食べちゃった

まあ、こんな日もあるよね


その代わり、カーヴィダンスを1時間弱ほど、しっかりめにやってみました。

あと、骨盤枕を5分


このブログ始めるきっかけ…
体重を測って呆然としたこと　
なのですが、

実は、8月ごろは、53キロ台でした

なーんで、それから着々と増えたのか…

原因を考えてみました

だってそれまで、ここまで一気に増えたことってなかったから

原因と考えられるもの

1、1日中座りっぱなしの仕事…のわりに、頭使うので甘いものが無性にほしくなる

2、帰宅後 晩ご飯を食べた後、食べ過ぎて疲れてすぐ寝てしまう

3、一時期は我慢してたけど、体重が増えだす前から、色々あって、ついつい毎日晩酌をしたり、甘いものも制限なく食べて、ストレス解消にあてていた

4、お盆に胃腸炎になって一週間ほとんど絶食状態、かなり体重がへったけど、フラフラだった
その後、回復した後は最近は再発がこわくてきをつけてたけど、いつの間にか病気になったことすら忘れてました

そんなにアホほど食べてる気はしてないけど、結果がこれだから、考えなきゃな


とりあえず、食べてすぐ寝るのは厳禁にしてます

アルコールやお菓子は、食べ過ぎず
…を目指します。




Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tanuki-poco/entry-11074851364.html Thu, 10 Nov 2011 23:53:00 +0900

猫は大好きなのですが、家の事情で飼えないため
他のお家で撮ったにゃんこをご紹介したいと思います

トムくん　オス　年齢不詳

祖母宅のにゃんこ

最近もらったみたいで、まだメールでしかお会いできてません
早く会いに行きたいな

Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tanuki-poco/entry-11074716704.html Thu, 10 Nov 2011 22:26:00 +0900 体重 56.9
体脂肪忘れました

夕食後
体重58.2
体脂肪33.4%

晩御飯

豆腐、しらたき、きのこメインのすき焼き風鍋
カボチャ煮大2こ
ごはん一杯
みかん1こ

あっという間に
増えちゃった

すんごく腹ぺこだったので、吸収しまくりそうだと思って、とりあえず食べる順番にきをつけて
野菜から食べてみた


まあ、どんまい(´▽｀)



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tanuki-poco/entry-11073614174.html Wed, 09 Nov 2011 20:09:00 +0900 体重57.2kg
体脂肪31％（うろ覚え）

朝起きたらへってた
けど、その後、朝ご飯食べました
朝食後に測定した方がいいのかな？

朝：ご飯茶碗半分に生卵&納豆&かつおぶし、みかん1こ

昼：
ご飯8分目、塩もみきゅうり、カボチャ煮1こ、焼き肉？牛こま、ミートボール、ゆかりふりかけ、なめこ味噌汁

書いてみたら多いなぁ


今日は昼休みが一人ぼっちだったので、ブログに早めアップしてみました


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tanuki-poco/entry-11073266426.html Wed, 09 Nov 2011 12:54:00 +0900


身長159cm


体重58.5kg


体脂肪33.3％

体脂肪率のキリの良さが恐ろしい‥
身体の1/3が脂

本気でやらないと大変だぁ

今日食べたもの
朝:お好み焼き一切れ
昼：お好み焼き一枚、もずく
夜　19時頃：レタスときゅうりサラダ、お好み焼き半切れ　ポン酢かけて食べる、焼き肉風牛こまぎれ　ひとつかみ程、カボチャ煮　大きめ3こ、みかん1こ

お好み焼き食べ過ぎ…昨日大量につくりすぎました
刻みこんにゃくとキャベツを大量にいれてヘルシーを目指しましたが、コナモンはコナモンか～

運動？
カーヴィダンス20分
↑
今日からはじめてみました。
そんなにきつくなさそうなのに、終わったら、おなか周りが張ってる感じだし、めっちゃのど乾いたから、たくさん水分とりました



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tanuki-poco/entry-11072848398.html Tue, 08 Nov 2011 22:38:00 +0900

パソコンが古くて起動がめんどくさいのでスマホでやってみた

アプリのマイク機能がいまのところ かなり優良です
幸先良いな～



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/tanuki-poco/entry-11072813988.html Tue, 08 Nov 2011 22:10:00 +0900