タオマンの筋トレ記録 https://ameblo.jp/taoman78/ 筋トレビッグスリーを強くしたい！ ja 2020/10/06


10月5日月曜日
徳島県つるぎ町のハードコアジムにて
パワーリフティングの合トレ。
全日本三位のベンチプレッサーにベンチプレス教えてもらいました💪✨

我が母校　貞光工業高校の近く。
そして28年振りに会った同級生と合トレ😆
とても楽しくトレーニング出来た✨
]]> https://ameblo.jp/taoman78/entry-12629832167.html Tue, 06 Oct 2020 18:36:55 +0900 サプリメント MUSASHIのサプリメント

KUANとNIが届いた✨👍

少しでもパワーアップと疲労回復効果を期待😆

なかなか疲れが抜けない。
]]> https://ameblo.jp/taoman78/entry-12625822075.html Fri, 18 Sep 2020 15:46:51 +0900 サイクルトレーニング開始。

今日からスクワット開始。
五週サイクル。

135kg   8r   2s

メモリー　　140-8

ストップスクワット　　125-6
ワイドスクワット　　　60-8-2

重くて、脚より頭痛がした😭

脚トレ補助種目は翌日するように
しようかな🤨
]]> https://ameblo.jp/taoman78/entry-12624942180.html Mon, 14 Sep 2020 21:13:41 +0900 タオマンの筋トレな日常
体重87kg
パワーリフティングでのスクワット記録は
180kg
150kgを8回でMAX換算180kg。
ピーキングをすれば195はしゃがめるかも。

サイクルトレーニングは疲れが溜まると
つらい。

更新がきびしくなる。

睡眠やストレッチ、リポーズなどの
ケアが大事。
]]> https://ameblo.jp/taoman78/entry-12624444628.html Sat, 12 Sep 2020 17:06:01 +0900